孕前受孕心理疏导-孕前心理准备的益处和注意事项

本文目录一览：

• 1、女性怀孕前要找到适合自己的孕前调理方
• 2、哪些女性孕前须调理体质?
• 3、吕昕洁工作经历
• 4、悦孕育可以帮助备孕夫妻解决什么问题?实现的方法是什么?
• 5、怎样做孕前准备?
• 6、孕前保健医师手记(二)---“性”福人生

女性怀孕前要找到适合自己的孕前调理方

1、女方要加强营养，多吃坚果类的食物和深海鱼类。也可以去超市买葵花籽油，里面含有亚麻酸和亚油酸的成份。这样可以提高胎儿智力。我建议食补，孕前检查抽血时你再加上微量元素一项，60元费用。缺什么再有针对性地补什么。

2、怀孕前调理身体极为重要，具体可以从以下几方面着手： 营养均衡：均衡饮食是基础。避免偏食、挑食，增加水果蔬菜、谷物豆类摄入，多喝牛奶，确保钙质充足。夫妻双方在孕前3个月要进行有***的营养补充，以保障宝宝健康。

3、气虚体质：气虚体质的女性在孕前应注重补气养血，增强体质。可以适当食用一些具有补气作用的食物，如黄豆、红枣、山药、薏米等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。阳虚体质：阳虚体质的女性在孕前应注重温阳补肾，增强阳气。可以适当食用一些具有温阳作用的食物，如羊肉、韭菜、桂圆、枸杞等。

哪些女性孕前须调理体质?

患有慢性疾病的女性：如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等慢性疾病可能影响怀孕过程和胎儿健康。这类女性应在医生指导下进行孕前调理，控制病情稳定。有不良生活习惯的女性：吸烟、饮酒、过度***摄入等不良生活习惯会对受孕和胎儿健康产生负面影响。这类女性应在孕前改变这些习惯。

气虚体质：气虚体质的女性在孕前应注重补气养血，增强体质。可以适当食用一些具有补气作用的食物，如黄豆、红枣、山药、薏米等。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。阳虚体质：阳虚体质的女性在孕前应注重温阳补肾，增强阳气。可以适当食用一些具有温阳作用的食物，如羊肉、韭菜、桂圆、枸杞等。

血虚体质的人面色苍白，常有头晕目眩，嘴唇和指甲颜色较淡，月经量少或闭经，不耐体力劳动，易失眠。这类人应滋养阴血。饮食调理应食用易消化食物，可食用桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等进行调养。

长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，当出现以下几种情况时，就要特别注意孕前的体质调理。肾虚、月经周期不规则月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。

保持愉快的心情。高龄女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

吕昕洁工作经历

吕昕洁在心理学领域有着丰富的经历。2008年，她作为中国心理学家大会的特邀嘉宾，参与了汶川地震的心理援助工作，因表现出色，被授予“汶川地震心理援助志愿者先进个人”和“优秀心理学工作者”称号，还在北京人民大会堂接受了表彰。

悦孕育可以帮助备孕夫妻解决什么问题?实现的方法是什么?

通过在生活习惯、亲密关系等多方面，对备孕夫妇进行跟踪、督导，同时在饮食、心理方面提出最优的解决方案，帮助缓解备孕期间的心理压力。并通过把专业复杂的备孕知识，以生动有趣的形式教授给客户，同时备孕服务中配备简单易懂的直播课程传授备孕知识，有利于备孕夫妇学习。从而帮助备孕夫妻实现优生优育。

改掉不良的饮食习惯 一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也[_a***_]在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。少吃辣的 多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

贴心有爱：在生活习惯、亲密关系等多方面，对备孕夫妇进行跟踪、督导，同时在饮食、心理方面提出最优的解决方案，帮助缓解备孕期间的心理压力。温暖有趣：通过把专业复杂的备孕知识，以生动有趣的形式教授给客户，同时备孕服务中配备简单易懂的直播课程传授备孕知识，有利于备孕夫妇学习。

—更科学，更安全：经期调理阶段--排卵期调节阶段—黄体期调控阶段。4对1贴心管家式服务——全面、贴心的备孕体验：优孕师+备孕管家+心理咨询师+生殖医师。医院方面：提高生殖科的成功率；把健康医疗理念深入生活，更有利于治疗方针有效的落实；有利于缓解医生压力，提高患者的满意度。

悦孕育的服务特色就是提供最优质的服务，它可以帮助缓解备孕压力。

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怎样做孕前准备?

全面体检 孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“***生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

女性如果想生一个健康的宝宝应该在怀孕前做好以下准备：摆脱避孕药 如果你准备要怀孕的话，那么在之前的几个月就要开始停用服用避孕药，因为这样能够给予你的生理周期充分的时间去调理，同时你也可以从你正常的生理周期中去判断什么时候才是排卵期，而在排卵期进行受孕的话成功的几率是最高的。

提前补充含有叶酸的孕妇专用多种维生素，正如播秧之前要施肥，长出来的苗才健康一样，准备怀孕前补充孕妇专用含叶酸的多种维生素，可使母体体内的各种维生素，微量元素和矿物质就有充足的储备，避免和预防因为孕早期缺乏某些维生素而造成的胎儿发育缺陷和先天畸形。一些孕妇专用维生素产品。

孕前保健医师手记(二)---“性”福人生

1、开展免费的孕前保健服务工作两年多来，每一对接受服务的对象都会有我留给他们的咨询电话，但我今天接听了萍萍的电话后，心情久久不能平静。