孕35周孕妇一天的饮食-孕35周孕妇一天的饮食量是多少

本文目录一览：

• 1、35周孕妇吃什么好食谱
• 2、孕35周胎儿偏小怎么补充营养
• 3、孕35周饮食注意什么

35周孕妇吃什么好食谱

1、牛展番茄汤 材料：金钱牛展，马铃薯，番茄，姜片，蜜枣。（这种汤是一个妈妈教的，据说对孕期腰骨痛挺好的，营养成分很高的）莲须煲鸡蛋 材料：莲须15克，鸡蛋一个。

2、孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

3、第2周，补充蛋白质，多食豆类，奶类，如果孕妇孕吐反应不强烈，可以吃一些肉类，切记不要油炸。 第3周，增加面食，玉米面、白薯面都不错。重点所需脂肪和蛋白质的补充，为之后的各项发育提供基础 第4周，可以开始吃鸡蛋了加大蛋白质和卵磷脂的补充了，利于胎儿大脑发育，天的量不要超过两个，不能吃茶叶蛋。

4、比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病。

孕35周胎儿偏小怎么补充营养

1、病情分析： 你好，根据b超检测看胎儿的发育情况，是偏小2周左右的，可能是怀孕前月经不调，受孕推后造成的，也可能是胎儿营养吸收不好影响发育。 指导意见： 对于这种情况的话可以多吃有营养的食物，比如蛋奶豆类，瘦肉，鱼肉等是利于胎儿生长发育的，后期定期再进行b超检测看看胎儿发育。

2、多吃蔬菜和水果：它们富含维生素、矿物质和纤维，对胎儿的生长和发育至关重要。尤其是深色蔬菜如菠菜、胡萝卜和甜菜，以及富含维生素C的水果如橙子、草莓和猕猴桃。补充叶酸和铁：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，而铁则可以帮助预防贫血。您可以考虑在医生的建议下服用孕妇专用的维生素和矿物质补充剂。

3、如果孕妇发现胎儿偏小的话，就需要***取一些措施了，以免低体重儿的发生。孕妇们需要多补充一些营养，平时应该尽量多吃一些蛋白质含量高的食物，比如豆制品、奶制品以及蛋类等，这有助于胎儿体重的上升。

4、加强营养。胎儿偏小有可能是因为营养不足，孕妈妈一定要加强营养，饮食要多样化，不能光吃菜或者光吃肉了，各种肉类和蔬菜水果牛奶都应该适当多吃，务求有足够的营养供给胎儿。特别是现在正处于孕35周，在怀孕28到36周内是胎儿的猛涨期，生长速度非常快，只要提供足够的营养，胎儿就能迅速生长起来。

5、问题分析： 你好，这个偏小的有点多，一般不应该相差两周以上的，这个需要打营养针进行治疗的。 意见建议： 还有注意增加营养，要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉 、干果。

孕35周饮食注意什么

您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。

注意监测胎动，避免进行重物提拿或提举，尽量避免踮脚向上用力。维持适当的运动，这有利于[_a***_]过程，同时防止过度活动而感到疲惫。在饮食上，尽量减少淀粉类食物的摄入，减少高油、高脂肪食物的食用。在最后一个月，胎儿正处于快速成长阶段，避免摄入过多导致胎儿过大。

怀孕35周饮食情况 马上面临着分娩，孕妈妈的饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。