心理疏导备孕,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疏导备孕的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理疏导备孕的解答，让我们一起看看吧。

1. 备孕期间如何给自己减压？
2. 高龄备孕的十大建议？
3. 备孕阶段心情不好，会影响备孕吗？
4. 备孕如何调理酸碱度？

备孕期间如何给自己减压？

你好，很高兴矿业为你回答这个问题。

我们进入备孕之后会面临各种各样的压力，例如，担心备孕之后的怀孕影响自己努力打拼好几年的工作岗位成果，例如备孕之前一段时间还是没消息，家人殷切关注的眼神甚至咨询，例如之前有不好的结果，例如胎停，早产之类的问题会联想到这次备孕会不会没结果，例如家人希望生个大胖孙子之类的男女宝上的性别压力，例如担心经济压力等等。其实肯定都会有压力的，只是说每个人不同，那么面临的困难和问题可能不同而已。但是终究还是会有问题，这个很正常，也是很合理的，可以理解的。

那么面临这些压力，我们如何进行减压呢

第一，老公！1，老公是我们这辈子最亲最重要的人，是我们要相伴一生的人。所以我们要经常喝老公沟通，让老公清楚知道我们的想法，知道我们面临的压力。因为只有他知道了我们的情况，我们才不会有代沟，才能够愉快的沟通。很多问题很可能我们女人家放大了，乱想，但是可能老公帮我们分析一下，就瞬间这个问题就没了，这也是很正常的。因为一人计短，两人计长。2，每天都和老公一起散散步。毕竟备孕是两个人的事情，散步是为了锻炼身体，也是一个很好的沟通聊天的机会。这种机会对于我们夫妻之间来说是很宝贵。一起来憧憬下我们未来的宝宝要怎么养育，这些憧憬都会给我们很足够的幸福感的。3，老公是我们和公婆之间的缓冲带和润滑剂。因为家人和我们之前有些问题总是观点不一样，特别是老人，总是会比较固执或者说，因为生长环境不同，自然会在同一个问题上，偏执点不同。和我们冲突是很正常的，委屈了老人，委屈了我们自己都不好。所以这个时候，老公就是很关键了，他来作为我们双方的缓冲带甚至润滑剂，那么是最合适不过了。这样家庭也会更加和睦，是不是。

第二，约闺蜜，约好友，一起上街压压马路，逛逛街，偶尔小奢侈下。也是一个很好的发泄方式。因为女人和女人天生的有话聊，很多问题，我们自己一个人想会走极端，但是我们把问题和闺蜜聊一聊，你可能会突然豁然开朗。或者说，闺蜜自己家的问题，比我们更大。然后你会发现，你自己纯粹就是吃饱撑着，连这种问题也在纠结。这也很正常的。

第三，平时多运动。给自己报名个瑜伽课啊，游泳课之类的，或者下班之后约下老公一起跑跑步。放松下，用这种方式来发泄是最轻松和最省钱的了。因为运动使人快乐，运动使人轻松

学会自我调节，学会自我安慰。

多参加一些活动来消除心理紧张，开阔心胸。

没事多运动，跑步、转圈、疾走、游泳等运动都是化解不良心态的最有效的方法。

多培养一些兴趣爱好，例如插花、烹饪等。

高龄备孕的十大建议？

1、保持最佳身体状态。

2、安排好时间。

3、注意营养调理。

4、做好孕前检查。

5、控制好体重。

6、做好心理准备。

7.做一些必要的优生咨询。

8.正确对待妊娠及分娩中的问题。

9.必要做孕前检查。

10.减轻心理负担。

备孕阶段心情不好，会影响备孕吗？

科学证明，人的情绪会影响体内激素分泌，而激素会直接或间接影响人体各项生物活动，包括怀孕，所以还是尽量调整好自己的情绪，有的话找个合适对象说出来，或者以适当的方式排解出来

备孕的时候情绪低落，心情不好，对于怀孕也有影响，如果长时间情绪低落，可能会影响月经周期，也会影响排卵，长期以往下去可能会影响受孕，所以备孕期间一定要注意保持一个良好的心情，并且饮食上应该注意补充充足的营养。

肯定有影响的啊！这个比吃药更重要，身边很多这样的例子！其实方法对了备孕很简单！

我朋友比我先备孕，我比她晚两月备孕结果我怀上了，我现在35周多了，她还没备上！找中医给他把了脉，医生什么药都不给她开，给她的总结就是不要生闷气，保持愉快的心情！

备孕一定要有个好心情、好状态！

如何备孕：

1.做好孕前检查，及时解决根本性的问题，以免浪费时间！

2.做好经期记录，现在很多app都有这个功能，及时提醒你排卵期，有目标的备孕！

3.坚持锻炼，为宝宝宫内环境打下良好基础！

4.这是一件愉快的事情，好好享受和老公的性福生活，而不要当成任务，给老公太大的压力反而不易成功！

备孕如何调理酸碱度？

备孕如何调理酸碱度

备孕不需调理酸碱度，保持健康作息饮食及积极的心态，排卵期规律[_a***_]可增加受孕的概率。

有言论称，阴道酸碱度会影响男性***中携带X染色体及Y染色体的精子活力，从而影响胎儿性别。实际上更多的研究证实***酸碱度对X***、Y***并无更多影响，也就是***酸碱度与胎儿性别无关。

女性***的酸碱度在3.8～4.2之间，正常的***中有多种微生物存在，以乳酸杆菌为主，生理状态下***保持酸性环境有利于抑制外来的微生物和其他细菌的生长。人为改变***酸碱度，可增加女性罹患***炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等的风险，万万不可取。建议备孕的女性保持健康的生活及心理状态，不要轻信改变胎儿性别的言论或尝试偏方，以免危害健康。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科 主任医师 张丽菊审核

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到此，以上就是小编对于心理疏导备孕的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疏导备孕的4点解答对大家有用。