孕前心理疏导,孕前心里疏导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕前心理疏导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕前心理疏导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何做好怀孕的心理准备？
2. 怀孕前难免会出现一些心理压力，如何消除呢？

如何做好怀孕的心理准备？

怀孕对于每个家庭来说都是件喜事，所以我们在备孕的时候要做足够的准备，如何做好准备呢？

1、在怀孕前应当加强营养，合理的调节饮食，各种营养元素可从蔬菜，水果，肉类，豆类等食物中获取。

2、怀孕前适当减少性生活的次数，提高精子质量。避免接触杀虫剂及各种有害物质和较强辐射的物品。

3、孕前应在前三个月开始每天服用叶酸，可以预防胎儿神经管的畸形的发生，也可降低唇裂的机率。

4、孕前要保持良好的精神状态，避免焦虑，注意排卵日和生理期，生殖系统有无炎症，多吃补血类的食物，如果孕妈贫血，对宝宝的影响也不好。

5、检查一下自己的血型，避免发生新生溶血症，黄疸等

怀孕前准妈妈们一定要调理好自己的身体，按***做好怀孕准备，会生出健康漂亮聪明的宝宝。祝准妈妈好运。

如何做好怀孕的心理准备？

其实也没什么心理准备的，就平常心对待，平常心往往是最难的，顺其自然。

我是***内怀孕的，备孕了3个月才怀上。当时办公室4个人都刚结婚1-2年，都准备要小孩，我们每天都聊着关于生孩子的方面的事，感觉每天都充满了“***”。备孕的第二个月A怀孕了，她是属于那种特别容易受孕的，所以很快就“中奖了”。过了几天B也“中奖了”，她们两个才相差一个星期。说实话，那时候我也有想很多，怎么她们都怀上了，为什么我还没有，是不是我身体有问题，反正就是胡思乱想，每个月一到“姨妈前期”就特别紧张，因为我的不准，所以每个月那几天都是紧张的很。

第三个月来了姨妈后，每天算着日子，那天早上终于等到了“排卵日”，晚上老公下班回来，我说今天中奖几率百分之100，他不以为然，说我都神叨了三个月了，说太累，明天再说。就这样错过了最佳时间，我当时以为没戏了，可惊喜往往存在，当我已经不抱希望时，却给了我个惊喜。

第四个月我们四个中的三个都怀孕了，但D迟迟没有动静，后来我们的公司倒闭了，我们三个都回家待产生孩子了，D也干脆没再找工作，专心备孕，可两年多过去了，我们的孩子都快2岁了，她却还是没有情况。各种检查也做过了，也都没有问题，可就是没有，说没有心理压力，那肯定是骗人的，可只能顺其自然不是吗？

我觉得“生孩子”也是一种缘分，缘分到了，自然就有了，缘分没到，想再多也没用。

比起心理准备，身体条件也很重要

⒈夫妻双方戒烟酒

酒对***的损害，大家都知道，烟中的多种有害物质也会杀伤***。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

⒉提前3个月补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形。

⒊饮食要营养均衡，适当的运动

⒋可以学习一些母婴和育儿方面的知识

⒌可以做个孕前检查

我是叨叨麻麻，宝妈一枚，跟大家一起分享和交流育儿经验，欢迎大家关注和交流。

有心理准备的孕妇与没有心理准备孕妇相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，[_a***_]反应也轻得多。有了这样的心理准备，胎儿会在优良的环境中健康成长。

调整饮食，补充叶酸

保持良好情绪

孕前检查

要重视孕前检查，接受医生指导，一旦发现问题可及时解决，将成为优生的关键。

学习孕育知识

掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现，就能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。

谢谢邀请。

从女儿妻子到母亲，量变到质变。这个变化对女人来说是巨大的，必须从心理上做好准备。

备孕期生理健康调整。调整的过程，是个心理认同的过程，有备而来的怀孕，要比不期而遇好得多，不会在发现怀孕后手足无措，而是满心的欢喜。这个备孕期的调整，最好两夫妻一同进行，会获得更多的心理满足。

要做好充分的准备，准备承受做妈妈的辛苦。辛苦和幸福，是相辅相成的姐妹。母亲的幸福和甜蜜，是伴随着辛苦一同降临的。养育孩子的辛苦，不单是体力的付出，还有被困被烦的无奈，吃睡不安宁的可能，都应该考虑到，面对时不至于出现如何做才好的困囧。

还要有一定的经济保证。现在养育孩子的开销，非同一般。有母乳喂养尚可，只用纸尿裤一笔，如果母乳不足，奶粉等，又是一笔不菲。早点想到，不会到时候因经济条件发生家庭矛盾。

怀孕前难免会出现一些心理压力，如何消除呢？

怀孕前出现心理压力，貌似很普遍，来自自身的、周边环境的。尤其是二胎妈妈，有位朋友大宝是女儿，备孕期间总是各种各样的二胎生男孩的言论包围着，很不轻松。可以试试转移注意力，不要在意别人的说法，少看负面新闻，多看一些轻松的书，看看喜剧，看一些呆萌可爱的宝宝照片，期待一下未来自己宝宝的样子～

怀孕期都是比较紧张和心里不安的，那是肯定。

一方面现在女性社会地位提高了，即使结婚之后也是要继续工作的，如果生了孩子，势必扰对现在的两人世界的美好生活。但是不要吧，也受不住七大姑八大姨，婆婆和娘家妈的唠唠叨叨。

另一方面，对于生娃之后自己还没有做好心理准备是否能带好。各方面的综合的心理压力还是蛮大的。

怀孕时会出现各种各样的压力，比如说经济上的压力，比如面临身体变形的压力，养育孩子的压力等。

那如何消除这种压力呢，首先得调整自己的心态，放宽心，既来之则安之，不想太多就不会有更多的烦恼。

然后是多出门散心，释放一些情绪。在大自然中放松身心，感受生活的美好，让未来更充满希望。

最后是找熟悉的朋友或亲密爱人倾诉，从别人那里得到安慰，获得力量，从而使自身压力消除。

到此，以上就是小编对于孕前心理疏导的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕前心理疏导的2点解答对大家有用。