孕34周怎么注意饮食呢-孕34周后注意什么

本文目录一览：

• 1、怀孕第34周的注意事项
• 2、怀孕34周要注意哪些事项
• 3、孕34周吃什么对胎儿好

怀孕第34周的注意事项

1、保证休息 这一周你的疲惫感还是很强，挺着硕大肚子的你走两步路都会觉得很吃力。这周你不单是要保持良好的作息规律，而且尽量不要太劳累，不要等有疲惫感了才去休息哦。要不要保存脐带血 你可能还不知道，脐带血的移植对于白血病的治疗有一定的意义，所以现在你可以考虑要不要保存宝宝的脐带血。

2、如果产前检查过程中发现贫血、心脏病、妊娠高血压综合征、胎位不正、骨盆狭小、双胎等其他情况时，应按医嘱提前待产，以免发生意外。再次，要做好个人卫生准备，孕妇在预产前几天要勤换内裤，每天用肥皂、温水洗外***、大腿内侧和下腹部。临产前再清洗一次，尽量保持外***位清洁。

3、怀孕34周注意事项： 健康饮食 怀孕34周，孕妇需要注意保持健康饮食习惯。摄入足够的营养，确保胎儿的正常发育。应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类和奶制品。同时，摄入足够的钙质，有助于胎儿骨骼发育。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，预防孕期便秘。

怀孕34周要注意哪些事项

保证休息 这一周你的疲惫感还是很强，挺着硕大肚子的你走两步路都会觉得很吃力。这周你不单是要保持良好的作息规律，而且尽量不要太劳累，不要等有疲惫感了才去休息哦。要不要保存脐带血 你可能还不知道，脐带血的移植对于白血病的治疗有一定的意义，所以现在你可以考虑要不要保存宝宝的脐带血。

再次，要做好个人卫生准备，孕妇在预产前几天要勤换***，每天用肥皂、温水洗外***、大腿内侧和下腹部。临产前再清洗一次，尽量保持外***位清洁。还有要作好产前的物质准备，将自己和婴儿所需的衣物及日常用品准备好，归在一处，叠放在显眼的地方，以免临时匆忙慌乱。

注意胎动和数胎心 怀孕都快10个月了，不能再最后时刻功亏一篑，除了按时做产检，孕妈平时在家还要注意数胎动，或者用胎心仪数胎心。正常来说，每小时胎动不少于3~5次，好动的宝宝胎动每小时胎动次数会达到7~9次之多，不过只要胎动有规律、节奏且变化不大，就能说明胎儿没有发生缺氧现象。

怀孕34周注意事项： 健康饮食 怀孕34周，孕妇需要注意保持健康饮食习惯。摄入足够的营养，确保胎儿的正常发育。应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类和奶制品。同时，摄入足够的钙质，有助于胎儿骨骼发育。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，预防孕期便秘。

在怀孕的第三十四周，如果发现胎盘位置较低，此时应格外注意以下几点：首先，建议孕妇尽量多休息，避免剧烈活动。剧烈活动可能导致局部出血，甚至引发早产。因此，保持平和的心态，适当放松，对于维持胎儿健康尤为重要。

周保胎需要注意什么？孕期一定要保持良好的心态：这是安胎工作的关键，孕妈应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妈尽量保持乐观的心态。

孕34周吃什么对胎儿好

怀孕34周吃什么水果好？[_a***_]：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。

玉米淮山猪排汤 营养分析：玉米含有较多的纤维素，能促进胃肠蠕动，把有害的物质尽快排出体外，因而它可为药用。用它配鲜淮山薯煲猪脊骨，气味清润可口，孕妇食用具有补中益气、健脾和胃的作用。在怀孕34周，孕妈妈消化功能减退，容易引起便秘，因此，要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。

怀孕34周在饮食中要增加优质蛋白质，如每天要吃3-4g瘦肉，增加牛奶和鸡蛋，优质蛋白质能促进胎儿体格发育，具有补铁、补血的作用，还能够改善孕妇的体质，增加身体抵抗力，在产时、产后能够促进子宫收缩。

这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症；如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁，可服桂圆鸡蛋羹；若发生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。

中医在临床上常用经典的方药是鲤鱼汤调治，具体的用法是鲤鱼1条，去内脏，加上白术15g，陈皮6g，茯苓15g，当归12g，白芍12g，生姜6g，煎浓汤，然后把药材去掉，饮用汤汁，吃鱼，通常服用3-5剂，即有明显的效果，因为鲤鱼***有补脾健胃，利水消肿的功能。