顺产后孕妈该怎么做护理-顺产后孕妈该怎么做护理呢

本文目录一览：

• 1、如何做好产后保健?
• 2、顺产产后如何护理?
• 3、顺产去产房的时候孕妈需要注意哪些问题?

如何做好产后保健?

保持良好的卫生习惯：产妇在坐月子期间需要保持身体清洁，每天洗澡并更换干净的衣服和内衣裤。同时，要注意室内通风，保持空气流通，避免感染病菌。 注意饮食调理：产妇在坐月子期间需要注意饮食调理，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等。

每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。

首先，产后保健需要做适当的运动，产后健身操是不错的选择，顺产的女性可以在产后半天左右的时间就起床进行轻微活动，产后的第二天即可下床走路，开始做产后的健身操，如果是侧切或者是剖腹产的女性则需要多休息几天，防止伤口出血感染。

正常分娩后，产妇可以洗头、洗澡（宜在分娩后3—7天开始）、刷牙（要注意用温水漱口）；冬季每隔两三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴，无论冬夏沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。洗澡之外，应勤洗外阴；洗头、洗脚用温水不会落下产后病；指甲要常剪，以免损伤婴儿柔嫩的皮肤。

最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的饱腹作用。 No.16 注意控制做菜的用油量，最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹调油用量不超过30克。 No.17 煲汤时要注意频繁将漂在汤上面的油撇去。

但是这些老说法有很多是不科学的或错误的，为了让产妇母子健康，并早日回复昔日美丽，我们总结了一套科学的产后保健方法，让初为人母者能更好地照顾自己。

顺产产后如何护理?

做骨盆修复。有些宝妈就会觉得自己是剖腹产，就没有做骨盆修复的必要了，不管是剖腹产还是顺产，因为在怀孕的时候自己的骨盆都会被孩子撑的很大，而且骨盆会变得非常松软，因此在产后肯定要做修复的，不然以后在过[_a***_]的时候也会有很大的影响。不能碰凉水。

个人卫生：产后应保持会阴部的清洁干燥，每天用温水清洗外阴，避免使用***性强的洗液。换卫生巾的频率要适当，避免使用过紧或不透气的卫生巾。乳房护理：如果选择母乳喂养，要注意***的清洁和护理。每次喂奶后用温水清洗乳头，保持***的干燥。

注意调理身体。女性生产后，身子是比较虚弱的，因此在饮食上需要多加注意，千万不要盲目乱补，要注意平衡饮食，多喝开水，多吃水果蔬菜，摄入身体需要的各种维生素。注意休息。

顺产去产房的时候孕妈需要注意哪些问题?

1、孕妇在顺产去产房时，应注意以下事项： 穿着：选择宽大透气的衣物，以便于散热和舒适。衣物应根据孕妇的具体身体情况选择，没有严格的规定。 产后恢复：要摒弃旧的风俗习惯，科学地进行产后恢复。保持室内通风，避免过高的室温，防止产褥期中暑。合理饮食，保证营养均衡，保持身体清洁卫生，充足休息。

2、进产房最好不要穿内衣，如果一定要穿的话最好是哺乳内衣，一般情况下穿睡衣就可以了，这样生产完以后直接就穿着睡衣比较方便一点，喂奶也直接可以喂。

3、推荐：良良多功能枕。孕期可作为侧睡护腰枕，让孕妈更好休息；产后可以作为哺乳枕，便于保持正确的哺乳姿势，缓解哺乳腰痛。不要哭出声。一些脆弱的产妇，在宫缩疼的时候，会疼得哭出来，可以流泪，但是最好不要哭出声，哭出了声音，就会把力气泄了，根本没办法使劲生孩子了。

4、顺产去产房时，孕妇需要注意哪些事项呢？ 母婴用品。产妇进入产房后，不会立即分娩，还需要经历几次内检，分娩前后还需要使用产妇垫等物品，因此孕妇需要提前准备好母婴用品。这些包括包被、纸尿裤、产妇纸尿裤和产褥垫。 功能性饮料。