孕妈生产后护理注意事项-孕妈生产后护理注意事项

本文目录一览：

• 1、产后应注意哪些
• 2、孕妈顺产要把握哪些问题?
• 3、产后护理注意事项及饮食
• 4、孕妇在刚刚分娩后,该如何进行护理?
• 5、孕妈妈坐月子千万不要做哪些事情

产后应注意哪些

注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。

洗澡最好***用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不可以刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗***或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。

一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。

大量喝水 坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。穿大号内裤 选择大一号的系带子的***或平脚***，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。

产妇在饮食上还要注意不能多吃辛辣以及温燥的食物， 因为这些食物助内热，使产妇容易上火，出现口舌生疮、大便便秘或痔疮等情况。而且通过乳汁还会使婴儿内热加重。因此提倡产妇的饮食清淡，尤其在产后5-7天之内。应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻的食物，特别应忌食大蒜辣椒胡椒酒等辛辣温燥食物。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

孕妈顺产要把握哪些问题?

保持心情愉悦。妈妈开心是胎儿心里最大的保障，孕妈所有的情绪都会感染胎儿，所以孕妈一定要多开心，胎儿也会很开心，特别到了分娩前，[_a***_]孕妈轻松愉快能帮助分泌催产素，有效帮助顺产哦。

保持良好的心态：顺产是一个自然的过程，孕妈要相信自己能够顺利度过。保持积极的心态有助于减轻疼痛感和紧张情绪。做好产前准备：了解分娩过程、熟悉呼吸技巧、选择合适的分娩姿势等，有助于孕妈在分娩过程中更好地应对。

首先，孕妇需要保证胎位是正常的，在生产的前期一定要让医生仔细的确定胎位，如果发现胎位异常时，还可以尽早的通过一些方法调整胎位，如果到了孕晚期，胎位就没有办法改变了。其次就是一些骨骼偏小的孕妇，顺产有一些困难，她们可以通过日常的运动来增强身体的柔韧性，同时也可以扩张***，利于顺产。

避免过度劳累：在孕期，尤其是接近预产期时，孕妈应避免过度劳累，以确保有足够的体力应对分娩。准备待产包：提前准备好待产包，包括产妇衣物、婴儿衣物、卫生巾、尿布等，以便在分娩时随时前往医院。避免使用药物：除非医生建议，否则孕妈应避免在孕期使用任何药物，以免影响胎儿的健康。

产后护理注意事项及饮食

1、注意休息与活动刚分娩后，体力虚弱，要保证睡眠，注意休息；无特殊情况顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。绝不能做重活、累活。

2、饮食营养：产后产妇需要保持良好的营养状态，以帮助身体恢复和哺乳。应该吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果。同时，要保持充足的水分摄入。休息充足：产后产妇需要充足的休息，以帮助身体恢复。

3、坐月子的基本注意事项 保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

4、饮食调整：产妇的饮食应该继续以清淡、易消化为主，同时保证营养的均衡。增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼类等，有助于伤口的愈合和身体的恢复。多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，促进肠胃蠕动，预防便秘。适当运动：尽管需要休息，但适当的运动也是必要的。可以从简单的散步开始，逐渐增加活动量。

5、忌多吃味精。有些产妇平时由于控制饮食太长时间，忍不住吃很多油腻的食品，味精食品，这些食品比较容易影响乳汁的分泌。所以大家在母乳的过程当中还是要继续控制好饮食，不能够经常吃一些重口味食物和各种调味剂。不要过度劳累。

6、空气湿度要合适。也要注意自己和婴幼儿的身体保暖，防止自己和婴幼儿着凉。调整饮食。产妇应当及时调整好自己的饮食，不要吃过凉、过硬等难以消化的食物，要多吃含有丰富营养易消化易吸收的食物，以增强自己的奶水质量和自身的体质。也要多吃含有丰富纤维素的蔬菜和水果，以防止产后便秘的出现。

孕妇在刚刚分娩后,该如何进行护理?

1、自然分娩的产妇，产后60-12小时内就可以起床做轻微活动，产后第二天就可以在室内随意走动，按时做产后保健操。产妇在运动前应当排空膀胱。而且不要再饭前饭后一小时内做运动。如果运动后出汗，要及时补充水分。在时间上，建议每天早晚各做15分钟，至少持续两个月，次数有少见多，不要太勉强或过于劳累。

2、注意劳逸适当。产妇分娩的时候消耗的体力非常大，因此在产后应该卧床休息，等待身体有些好转的时候可以在室内慢慢的活动肢体。不可以做一些体力活动，这样对身体的复原很不友好。在饮食方面也是需要注意营养的，但又不能补充过多，避免营养过剩。

3、孕妇分娩后的注意事项主要包括以下几个方面：恶露的情况，从颜色性状及气味进行观察，在产褥期要嘱咐孕妇经常更换产褥垫和会阴垫，避免造成产褥期感染。如果恶露出现有异味或者是颜色异常，要及时进行检查和处理。

4、注意肠胃功能：怀宝宝时，***会逐渐变大使得体内器官位移，而且内分泌也产生变化，所以导致肠胃蠕动及消化吸收速度较为缓慢；分娩后肠胃的状况又将回复至怀孕前的情形。此阶段的饮时要均衡，避免难消化且易胀气的食品，多增加纤维质的摄取量。

5、洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。不要使用***性太强的洗发用品。新妈妈梳理头发最好用木梳，避免产生静电***头皮。无痛分娩以后要保养好产妇的身体，掌握基本的孕妇分娩小知识，爱护自己的健康。

孕妈妈坐月子千万不要做哪些事情

1、孕妈坐月子期间不注意补钙 孕妈做月子期间只是想着给宝宝补钙，而忽视了自身也需要补钙。这对于宝宝和孕妈都是不好的。后果：孕妈坐月子期间不注意补钙，将导致孕妈腰痛和牙齿松动，并且孕妈母乳中的钙质减少，从而导致宝宝缺钙。

2、不能合租一个房间，其实月经期也是女性***内膜恢复的时期。如果坐月子期间发生性行为，会对***内膜造成损伤。而且可能导致阴道内病原微生物向上感染，引起盆腔炎等疾病。你不能一直躺在床上，有的妈妈认为坐月子就是休息，就是每天躺在床上。

3、不活动 在很多人看来，坐月子就应该卧床休息，尽量躺着或者坐着。其实这种观点是不正确的，妈妈在怀孕的时候，全身的血液会处于高凝状态，这样可以避免生产时出现大[_a1***_]。但是，产后血液不会恢复到正常状态，如果月子里运动不足，有可能会患上血栓。

4、坐月子期间，孕妇一定不要总是躺着或者是坐着。孕妇也需要积极做一些运动，做运动的时候，当然需要选择一些比较舒缓的运动方式。多多的运动可以让妈妈的恶露尽快的排出，可以让妈妈的身体恢复的更快一些。 月子期间，不可以吃太过于油腻的食物。