孕38周饮食清单-孕38周的清淡食谱

本文目录一览：

• 1、孕妇38周吃什么食物可以宫缩早点生
• 2、孕38周,上火了、有什么办法可以降火
• 3、怀孕38周应该注意什么问题
• 4、在怀孕的38周之后,孕妇吃什么食物好?

孕妇38周吃什么食物可以宫缩早点生

1、巧克力：巧克力有保持身心愉快，缓解紧张的作用。同时巧克力属于浓缩性的能量食物。因此，在分娩前即将进入产房的孕妇应该吃一些巧克力来帮助自然分娩。鸡蛋：在怀孕时，特别是快要到生产期时，要多吃鸡蛋补充蛋白质，提供更多的能量。

2、可以喝蜂蜜水 蜂蜜水可以帮助润滑宫口，所以多喝点蜂蜜水是能帮助生产的，而且蜂蜜水还有一定缓解宫缩的痛苦的功效。所以想快点生产的宝妈们是可以去喝一些蜂蜜水的。不过还是建议等宝宝自然生产的好，催生的话有时候反而会有不好的后果。

3、可以在医生的指导下适当地运动来促进宫缩的发生，比如说爬爬楼梯，多散散步，最好是让家人陪同；可以吃促进宫缩的食物，比如说巧克力、蜂蜜或者山楂等；可以按摩乳房，促进催乳素的生成，从而诱发宫缩；让医生视情况注射催产素，打催产针，促进早日生产。

4、蓖麻油炒鸡蛋也是一种促进生产的食物，如果孕妇想快一点让宝宝出生，可以让家人用蓖麻油来煎鸡蛋，食用后很快就能见效。但是蓖麻油有一定的毒副作用，需要经过特殊处理，因此要谨慎食用。其实怀孕到了38周的时候，是没必要着急生产的，因为正常的孕期是40周，只要在38周到40周生产都是正常的。

孕38周,上火了、有什么办法可以降火

怀孕38周上火发了很大脾气怎么回事 找点事情做，别让自己老是闲着。可以出去散散步，看看儿童玩具和童装。听听音乐，找人聊聊天。多看看书，想想以后怎么样教育宝宝。这样会分散一下注意力。

可以购买保健品的大蒜素。就是要注意，大蒜辛辣大热，令人有口臭，阴虚火旺的人不宜使用。另外，大蒜伤肝，对眼睛不好。又有生姜、葱白。生姜具有温中止呕、解表散寒的作用，能发汗、帮助排毒。生姜辛辣，性温，阴虚火旺的人慎用。变质生姜不能用。生姜也可搭配葱白。

你好！ 怀孕后几个月，增大的子宫压迫孕妇的胃，引起酸性消化液从胃倒流进入食管，从而产生一种灼热和挤压的感觉。　因此，你应在一个轻松的环境中慢慢地进食，每天56餐。吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。饭后由丈夫陪着散步是最好的办法。

怀孕38周应该注意什么问题

1、适当运动：怀孕38周时，尽管你的身体越发沉重，但是一定要记住，产前经常做力所能及的活动对即将到来的分娩有很大帮助。这时的孕妈妈最适宜的运动莫过于散步了，这给她们带来很多益处，散步可以使肌肉力量得到锻炼加强，可帮助骨盆运动，有助于分娩时减轻痛苦。

2、在怀孕进入38周以后，已经进入预产期，在这期间应该注意观察，看看有没有见红的现象。如果见红以后，说明是宝宝马上要出生，应该是在24-48小时之内会出现规律性的宫缩。在这期间还应该注意观察胎心和胎动的变化，特别是在形成规律性宫缩之后，会出现胎心不正常的现象。

3、妊娠38周，属于妊娠晚期，尽量不要有太多的疲劳。在怀孕以后运动时间不要太长，尽量平时饮食要少吃***性食物，在没有其他身体不适的情况下，可以考虑吃一些水果和蔬菜，这样能有效的避免出现身体异常。怀孕38周时，要注意休息，并且要随时观察身体的变化。

在怀孕的38周之后,孕妇吃什么食物好?

巧克力：巧克力有保持身心愉快，缓解紧张的作用。同时巧克力属于浓缩性的能量食物。因此，在分娩前即将进入产房的孕妇应该吃一些巧克力来帮助自然分娩。鸡蛋：在怀孕时，特别是快要到生产期时，要多吃鸡蛋补充[_a***_]质，提供更多的能量。

冬觅莱粥 材料：冬苋菜，糙米，精盐少许，清水适量。 做法：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。燕麦小米粥 材料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。做法：将小米煮粥，然后加入燕麦草水煎汁，稍煮加红糖调和即成。

要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。

孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病。