产后孕妈和宝宝如何护理-产后宝宝怎么护理常识

本文目录一览：

• 1、生完孩子该如何保养
• 2、孕妈为了宝宝健康,在产后四十八小时一定要做好哪五件事?
• 3、孕妈咪产后的第一天应该怎样护理身体?

生完孩子该如何保养

产妇在饮食上还要注意不能多吃辛辣以及温燥的食物， 因为这些食物助内热，使产妇容易上火，出现口舌生疮、大便便秘或痔疮等情况。而且通过乳汁还会使婴儿内热加重。因此提倡产妇的饮食清淡，尤其在产后5-7天之内。应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻的食物，特别应忌食大蒜辣椒胡椒酒等辛辣温燥食物。

No.14 少做煎炸食品，如果煎炸一定要在食品外面挂浆，并挂浆要薄，以减少吸油。同时，注意控制进食过多动物油，即使是植物油也要***，最好选用新潮食油，如橄榄油、玉米油等。 No.15 炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的饱腹作用。

产后保养身体，就要避免过度劳累，一般产后七天都要以卧床休养为主，如果没有必要的话，尽量在床上多休息，可以适当的下床走动走动。等产后一个月，身体恢复良好的话，再慢慢的做一些力所能及的事。

适当运动：产后适当的运动可以帮助身体恢复，促进血液循环和新陈代谢。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或产后恢复操等。但要注意不要过早进行剧烈运动，以免对身体造成伤害。心理调适：产后很多宝妈可能会遇到情绪波动、焦虑或抑郁等问题，这是正常的生理反应。

在分娩的时候，很多女性会选择顺产。顺产这种方式对宝宝是有益的，但是对女性子宫的伤害比较大。所以生完孩子保养***就变得尤为重要。那么顺产后该怎样保养***呢？产后***恢复需要一定的时间。主要方式是通过***收缩来修复，所以在这段时期一定要注意好个人卫生。

孕妈为了宝宝健康,在产后四十八小时一定要做好哪五件事?

1、照顾新妈妈的情绪 生孩子前后，女性在身体上经历着巨大的变化，随着体内激素巨大变化的发生，女性在情绪上易波动大。产后，是特别需要准爸爸关照新妈妈情绪的时候，宝爸可别不在意。

2、产后对于母亲来说最重要的是哺乳，要让宝宝健康，聪明，母亲就要克服困难，学习给宝宝哺乳。初乳不可浪费。一般来说，当宝宝脐带处理好后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。母亲第一天有少量黏稠、略带***的乳汁，这就是初乳。

3、产后1-2小时：尽快哺乳 产后对于母亲来说最重要的是哺乳，要让宝宝 健康 ，聪明，母亲就要克服困难，学习给宝宝哺乳。初乳不可浪费。一般来说，当宝宝脐带处理好后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。母亲第一天有少量黏稠、略带***的乳汁，这就是初乳。

4、下面就来分享一下产后24小时之内，宝妈妈一定要做到5件事，给坐月子开个好头！产后尽快排尿、排气一般来说顺产的前提下，产妇在4~6个小时内就需要重启膀光的逼尿肌。如果长期不排尿可能会致使尿储留，也有可能会致使产妇发生尿道感染。

5、Ⅳ生完孩子24钟头，孕妇需要注意多休息，搞好卫生清洁。生完孩子24钟头，孕妇最好是严禁看望，多休息，在精神上放松和人体的涵养对身体恢复很有好处。此外，生完孩子女性的身体一定要清理，防止细菌性感染。母亲生完孩子需要注意的事项就这些了。

孕妈咪产后的第一天应该怎样护理身体?

在产后第一天，除了要保证自己有充足的[_a***_]时间，还要观察产后的出血量是否异常，一般来说，由于***里未排尽的余血、粘液以及其他组织等，产后会有一段时间的出血，也就是我们所说的恶露，但是这个产后出血的状态是有规律性的。

适度下地活动。自然分娩产妇产后几小时即可下地，如有体位性低血压，先坐后再尝试行走，身边需有人照看。剖腹产产妇需休息，逐渐恢复体力，行走时注意避免刀口拉扯和疼痛。如有侧切，咳嗽时捂住腹部，减轻疼痛。4小时内排尿。胎儿娩出后，新妈妈尿量增加，通过多饮水促进尿液排出，加快***恢复。

保证室内有新鲜空气，这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位；但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上！建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些。

清洁生产过程中免不了会出很多汗，又有很多细菌，在生产完医生也会嘱咐注意卫生，顺产伤口多清洁。对于顺产发生撕裂和侧切的妈咪，对于这种清洁痛应该是深有体会。热毛巾只敢轻轻沾触伤口，不敢有一点点的摩擦。小结：都说看一个男人爱不爱你，在出产房的那一刻就知道了。

例如，产后躺月子，我觉得并不益于孕妇的身体恢复，像该类产后护理错误观念还有很多……旧观念是说孕妇月里头不能碰水冲澡，实际上是可以洗的，可是怎么洗就有讲究了，一定要防止吹风机，能用生姜水，或是艾草水清洗。***如有撕破、侧切伤口得话，也需要每日清洗伤口。