孕妈第一个月运动好吗***,怀孕第一个月做运动会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈第一个月运动好吗视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈第一个月运动好吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 在家庭生活中，跑步机是否真的实用？
2. 发一些简单的原创小视频有前途吗？
3. 女人健身到什么程度最好？健身会不会把胸锻炼没了？

在家庭生活中，跑步机是否真的实用？

是否真实有用

第一，你买跑步机的初衷是什么？是为了装饰房子，还是为了锻炼身体。为了装饰房子，基本上就沦为晾衣架了。

第二，如果为了锻炼身体，你锻炼身体的意愿有多强烈。决定了你跑步机的使用频率。首先，跑步机肯定是可以锻炼身体的，如果你使用频率够多，那它肯定是有用的。

第三，如果没有强烈的意愿。可以选择跑步机的替代品。户外跑步，健身房锻炼都可以。

为啥大多数人家里跑步机沦为晾衣架，因为，锻炼是要氛围的，一个人在家锻炼，要不自制力很强，要不超级热爱锻炼能坚持下来。所以在考虑买不买跑步机的时候，想清楚自己能否真实的去利用起来。

大多数人买了家庭跑步机之后都放在家里角落里吃灰，能晾衣服其实比吃灰强多了。身边有三个朋友都买了家庭跑步机，买之前立下flag，每天都要坚持，奈何下班晚，约吃饭等种种原因无法坚持下去。机智一点的同学会放在二手平台卖掉，减少损失。

其实，如果想锻炼身体，一个瑜伽垫即可，价格便宜，不占空间，可以做的锻炼包括俯卧撑，平板支撑，波比跳以及各种拉伸动作等，非常实用。如果下班很累不想锻炼，在瑜伽垫上边看电视边拉伸下也是好的，如果懂瑜伽，也可以做做瑜伽动作，对于身体和心理健康都大有好处。

最后，家里锻炼不一定要用跑步机，有很多锻炼的方式。如果你家里空间比较大，每天时间充裕，可以考虑购买，但是不如去健身房，气氛好，器械多，还能交到很多健身的朋友。工作比较繁忙的同学最好了解下徒手健身锻炼的方式，或者选择户外跑步的方式。

实用。不过也会分一些情况。毕竟同样的东西，不同的人使用效果是不一样的。包括思维。

先说说可能存在不实用的原因：

对于差的跑步机，真的是让人头疼不已。比如大多数人随便去电商网站一搜，看销量，亿J，小Q等等互联网品牌销量都统统靠前，月销好几万。但是这类机器几乎都是主打智能，营销优势大，机器硬件的质量和性能是次要考虑的，对消费者来说，就是看起来不错，用起来都是错。可能几个月的使用都是痛苦的，噪音异响，跑起来不舒服，没事故障两下，售后也是推脱责任。如果你买到的这样的机器，那你对跑步机的印象，基本就是垃圾。

今天不在这里讲解如何选好的跑步机了，不然又是长篇大论，我往期应该会在个人主页里更新选跑步机的技巧文章和推荐。

跑步机一般室内的噪音在速度8带人跑的情况下，在60~70分贝左右，顶多相当于大声说话的水平。楼下一般是听不到这个声音的，但是楼下能听到的，是跑步机底座的震动效果，对楼层产生了震动的声音。所以减小跑步机适用过程中的楼层震动问题，就可以避免影响楼下，让你不耽误适用跑步机。

解决方法：1，跑步机靠近承重墙 2，选择底座和地面有间隙的跑步机 3，给跑步机底座加一个厚的垫子。这几个解决方法只是简单描述，详细我会在个人主页更新详细文章来介绍。

真不实用！任何自己购买的健身器材都一样。大家健身缺的是时间和恒心。

就说跑步机：

贵！一台的价钱都够健身房一年的了。各种器材随便使。

大！太占地方，现在买房不易。还的留一平米多给它。变衣架都嫌他挂不了几件衣服。

弱！只能跑步，运动方式千百种，就为了一种运动方式买这么大件的器材。

吵！虽然现在的减震都不错，也免不了咚咚咚咚的，家里楼下可没法清净。引发***也是他变衣架的原因。

烦！这玩意要是坏了，可不像冰箱洗衣机那样好修。

所以除非不差钱，家里单独有一间做了隔音的运动房。都不建议买跑步机。

要跑步，还是户外跑。遇到跑友，交流心得也是美事。遇到刮风下雨下雨就去健身房。只钟情于跑步，就用办健身房的次卡，长期不去也不浪费。

要在家里健身，网上各种无器材健身的方式，想练哪儿都行。

一件东西实不实用在于它的被使用频率。

所以你需要先问自己你买跑步机的目的是什么？

如果是为了减肥、锻炼身体，那么你给确认你是否能坚持住。

人能坚持做一件事就因为两个原因:

一是压力

二是热爱

所以，

如果你没有承受你必须买跑步机的理由的压力，

也不是真正热爱跑步锻炼的人

那跑步机只能是晾衣架。

发一些简单的原创小***有前途吗？

生活需要鼓励，即使发一些简单原创小***作用也很大。因这个人懂得了生活，能把生活记录下来。

实际中，普通人还是比较多，他们刚入门，应该多多鼓励。

普通人的原创小***，才接近生活，接底气，不做作，求真务实。

任何一个事情都有它的巧合性、偶然性，以一贯之，随后发展成为必然，持之以恒，直至走向必然的成功。一个原创的小***也许刚初是偶然而为，但渐渐的成为一种业余爱好，在受到不断关注和受人喜欢的情况下，亦或渐渐的发展成为一种主业，于是随着好评和收益的持续扩大增长，有了名气和威望，成为终身奋斗的追求并获取更大奖项以及丰厚收入也不定啊。长期坚持未来成为原创小***领域的导演或专家，谁知道呢?只要付出一切皆有可能啊!

发一些简单的原创小视***我觉得有前途；因为我们前期什么都不会，就是去拍一些***自己慢慢的学习剪辑配上音乐文字等；做什么事都是从白纸一张一步步走向另一个层面，当然我们要不断的努力加强学习，从而提升自己、完善自己，最终才能成就自己。

首先可以确认一点，无论哪个平台都是非常鼓励原创的，但是还要注意以下事项：

1、你所拍***有没有营养，也就是他的价值。这是非常重要的一点，会直接影响你的吸粉能力和将来的变现能力，过程中粉丝的流动也直接联系你的***内容是否丰富，所以各位一定要根据自身能力去选择！

2、你所拍***内容的连续性，直白点也就是你要持续坚持去拍，这一点也很重要。粉丝冲着你的作品才关注你去的，如果没有持续更新后果是不是很严重。

3、你将来如何变现，这是所有自媒体人的终极目标，你在初期就要想好这个问题，是只做内容还是带货还是直播，一定要想好才开始做！

友情提示：在你没想好之前不要轻易试水，你要问为什么？我会告诉你你所有的注册信息都很重要，因为这就是我走过的弯路，希望能帮到你！

别看小***很多都来源真实的生活纪录和市井小新闻，比较贴进生活也会有一席之地的，无论怎样都值得认真对待，收获永远都会留给有准备的人当你想要做一样事情时，一定找到定位目标前行致少走很多弯路。同时多吸收同行经验充实自己未来的路就在脚下，共同努力前行。

女人健身到什么程度最好？健身会不会把胸锻炼没了？

女人健身到什么程度最好？健身会不会把胸练没了？女性健身，只要体脂不减少到非正常的程度，胸部就不会缩水，也不会练没！

女性的胸部是由脂肪、乳腺以及其他物质组成的，就有氧训练减脂而言，有效的训练只会减去赘肉，而针对性的胸肌锻炼，会使让胸部变得更为饱满。减脂是全身性的，不只是某一个部位，保持合理的体脂率就不会把胸练没的。

女子健美选手胸部平坦，多是干预激[_a***_]赛前脱脂的的结果。就女性而言，应至少维持10-13％的体脂来保证生理和心理的健康，低于10％有可能会带来隐患。女性20%的体脂率可以使腹肌显现，保持15%以上的体脂率，就毋须担心胸会变小、变没。

长期健身的女性，经过有效的训练，只会使胸部玲珑有致，身材匀称。胸部的训练动作有杠铃卧推，哑铃卧推，俯卧撑，以及一些组合器械的训练等；一周可以训练一到两次，每次二到四个动作，每个动作四组，每组12-16次。

女人健身到什么程度最好？健身会不会把胸练没了？女性健身，只要体脂不减少到非正常的程度，胸部就不会缩水，也不会练没！

女性的胸部是由脂肪、乳腺以及其他物质组成的，就有氧训练减脂而言，有效的训练只会减去赘肉，而针对性的胸肌锻炼，会使让胸部变得更为饱满。减脂是全身性的，不只是某一个部位，保持合理的体脂率就不会把胸练没的。

女子健美选手胸部平坦，多是干预激素和赛前脱脂的的结果。就女性而言，应至少维持10-13％的体脂来保证生理和心理的健康，低于10％有可能会带来隐患。女性20%的体脂率可以使腹肌显现，保持15%以上的体脂率，就毋须担心胸会变小、变没。

长期健身的女性，经过有效的训练，只会使胸部玲珑有致，身材匀称。胸部的训练动作有杠铃卧推，哑铃卧推，俯卧撑，以及一些组合器械的训练等；一周可以训练一到两次，每次二到四个动作，每个动作四组，每组12-16次。

到此，以上就是小编对于孕妈第一个月运动好吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈第一个月运动好吗***的3点解答对大家有用。