孕妈顺生15天后可以做的运动,孕妈顺生15天后可以做的运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈顺生15天后可以做的运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈顺生15天后可以做的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产和顺产哪个好？生完宝宝怎样做才可以甩掉大肚腩？
2. 剖腹产后再次怀孕，可以顺产吗？还是必须剖腹产，有什么好的建议？

剖腹产和顺产哪个好？生完宝宝怎样做才可以甩掉大肚腩？

总是听到有人在讨论顺产和剖腹产的问题，上来分享一下看法，我认为顺产和剖腹产各有利弊，可以从以下几个方面来比较：

1、疼痛。正如有网友形容“顺产是先苦后甜，剖腹产是先甜后苦”，顺产要一边痛一边生，但是生完恢复的很快，我是缝完针进产后病房大概两三个小时就可以自己下床上厕所的，然后42天复查恶露就很干净了子宫什么的也恢复得很好。表姐是剖腹的，可能尿道感染排不出尿天天哼着疼，然后肚子上的刀口也会疼。恶露那些剖腹产的也是稍微久一点才干净。这就是为什么剖腹产的***期要多一个月，给养伤的不是给享受的。

2、安全性。以现在的医术水平，剖腹产还是相对安全的，自从有个这个很多妈妈就不会因为难产丧命了。而且现在很多宝宝都是超重的，很多妈妈骨盆又不大，肯定还是剖腹安全点。新闻中也不乏妈妈们坚持大宝宝顺产出现脑瘫骨折的情况。这一点还是剖腹产安全的，能顺就顺，不行别拼命。

3、宝宝的身体和智力。主张顺产的人都会说顺产的宝宝比剖腹的健康聪明啥的，其实有些研究还真是概率问题，一群小孩中当然有可能顺的会更好一些，但是个人真心觉得身体智力什么的跟个体的关系太大了，大人有没护理好有没教好才是关键。顺产的娃娃都聪明健康？不见得吧。

4、关于爱美的问题。从变成孕妇那一刻开始，就不能再给妈妈们冠上“为了爱美……”的罪名了，因为变形的身材是从怀孕就开始了，并不是生孩子的那一刻，剖腹产的妈妈同样要迎来妊娠纹蝴蝶斑肚皮松大腿粗这些，外加肚皮一道疤，有些人这道疤还要疼好久。

当然，要是能顺产就还是顺产的，对妈妈来说顺产恢复更快些，对身体好，对宝宝来说应该都差不多的。

一、适当运动

宝妈平时要适当的运动，尤其是针对腹部的运动。为了平坦的小腹，吃完饭后不要马上坐下，可以到楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，或者保持站立半小时。这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。

二、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的健身运动，主要锻炼腰部和腹部肌肉。能消除肚子的赘肉，对减掉腹部脂肪有好处，还能拥有漂亮的腹肌。需要产妇在身体完全恢复后进行，把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。

如果身体符合顺产的条件下，顺产比较好。

1.顺产符合自然界的规律

顺产是一种自然的生理过程，分娩后可以很快恢复进食，有利于乳汁分泌，同时顺产身体恢复的比剖腹产快，顺产产后3天就可以出院，剖腹产产后7天，伤口愈合后才可以出院。

2.顺产宝宝对外界适应能力强

顺产由于胎儿通过产道的时间长，所以对外界的适应能力增强，剖腹产因为宝宝没有经过产道挤压的过程，并发症会比自然分娩的新生儿高，尤其是新生儿湿肺等呼吸系统疾病发生率增高，剖腹产新生儿时突然与外界接触，所以对环境的适应力相对来说比较差。

3.顺产并发症少

剖腹产毕竟是手术，与正常的顺产相比，术中[_a***_]量增多，术后易发生感染，剖腹产产后出现各种并发症的可能性是顺产的10——40倍。

4.再次怀孕没有时间要求

顺产***没有疤痕，对将来再次妊娠分娩以及***取避孕措施都是有利的。

剖腹产和顺产哪个好？

发现部分孕妇对剖腹产存在着的认知不足的问题，剖腹产诞生的主要目是为了应对难产、抢救母婴生命的一种手术方式，剖腹产并不是一种可选的分娩方式，而是无法完成顺产的前提下才会选择剖腹产，剖腹产只是顺产的一种有效补充，到了国内反而认为剖腹产、顺产是一种等同的分娩方式，这是一种错误的认知。基于这种原因便可以肯定是顺产好。

顺产产后恢复速度更快：顺产遵循自然规律，且***没有伤口，***复旧更快。并且顺产妇下地活动、饮食、生活等都能很快恢复正常，使得产后恢复速度更快。

顺产有助于乳汁分泌：顺产过程中会产生催产素，催产素不仅能够加速顺产产程，也有助于乳汁分泌。

顺产对宝宝好处多多：胎儿在顺产过程中会受到***收缩的影响，使得胎肺也会根据宫缩有节律的扩张、收缩，有助于宝宝自主呼吸的建立，减少吸入性肺炎的发生。并且在分娩过程中，免疫球蛋白会通过母体传送至胎儿，能够增强宝宝的免疫力。

顺产其实最让人害怕的是分娩疼痛，我2个孩子都是顺产，真得觉得很痛。剖腹产则会进行***，分娩过程是不会疼，但是术后***消退，我看那些姐妹也还是蛮痛的，并且产后导尿，也不好受。

我产后肚子恢复的较好，跟孕前差不多。总结我的经验来看主要做好三个方面的工作。

产后饮食控制

剖腹产和顺产各有各的好，但是能顺产还是尽量顺产，对宝宝的发育有好处，生完宝宝后，在安静的做好月子后，可以进行瘦身，产后六个月可以说是控制体重的最佳时期，管住嘴，迈开腿，均衡饮食，当然如果是自己母乳小孩的话，会瘦快点的

剖腹产和顺产比，我当然选择是顺产了。

我生了两个孩子，医生都建议我剖腹产，我都没有同意，全部顺产了。

第一个孩子，因为超过预产期了，而我自身原因，骨盆太小，摸着胎儿又有点大，医生都不建议我顺产，可我就是想试一试，我看很多人都说顺产的时候经过产道的挤压，胎儿身体比较好。后来我生的还挺快，连医生都惊讶到了，没想到我这么顺利。

第二个孩子，就比较危险了，一次几乎没有羊水了，胎儿在肚子里很危险，医生也建议我赶快剖腹产，但是我想试试，在最后努一把，反正剖腹产也是要做很多准备的，反正医生也给我说了最后期限，到时间必须剖腹产，可谁想到，我成功了，再一次躲过了剖腹产。

我还是建议孕妈妈，如果可以顺产，尽量顺产，不要剖腹产，顺产对孩子和妈妈都好。

我们说了，产道的挤压对胎儿是有好处的，可以增加抵抗力，顺产的宝宝明显身体要比剖腹产的好。

很多孕妈妈害怕疼，总觉得剖腹产打麻药，睡一觉孩子就出来了，不用经历生完前的疼痛。是的，你是躲过了生娃前的疼痛，却躲不过生娃后的疼痛，麻药劲过去之后，难倒不疼了吗？手指头划个口子都要疼很久，别说肚子上的伤口了。

虽然顺产会侧切，可是吧，侧切的伤口要比肚子上的伤口小很多很多。

而且生产后***收缩恢复也是很疼的。如果再加上肚子上的伤口疼，那真的很痛苦的。

剖腹产要卧床很久，顺产生完孩子就可以下地走路了，而且顺产宫开二指也是可以打麻药的。

剖腹产后再次怀孕，可以顺产吗？还是必须剖腹产，有什么好的建议？

我就在前几天顺产了二胎，在一胎是剖腹产的前提下。

所有疤痕***顺产都会比没有疤痕的风险大。

你可以在预产期前到医院做最后一次产检时向医生说明你想顺产，医生会开几个检查对你的情况进行评估，判断你顺产的风险。我做的检查包括疤痕厚度、凝血功能、胎儿彩超、宫颈条件等。我的疤痕厚度2.3-3mm，符合顺产条件，另外胎位正，胎儿不大。顺产过程中医生会把头胎剖腹产的产妇区别对待，不断询问你剖腹产刀口有没有异常疼痛感，大家得做好产后大出血的准备。

供参考。祝一切顺利。

首先，非常高兴地告诉广大孕妇及家属朋友们，前次***用剖宫产（即“剖腹产”）方式分娩的女性再次妊娠时，是可以考虑经阴道试产的，并非必须行剖宫产。而且，已经有越来越多的“前次剖宫产”孕妇成功地经***分娩。

当然，前次剖宫产孕妇经***试产是有条件的，在妊娠期需要做大量的准备工作，在分娩前更是需要进行严格的评估和检测，在进入临产状态后需要严密的监护和观察。

根据《剖宫产术后再次妊娠***分娩管理的专家共识（2016）》中的相关要求，前次剖宫产女性再次妊娠经***分娩需要同时满足以下的必要条件：

孕妇及家属了解经***分娩有***破裂、胎儿窘迫甚至母儿双亡的风险并志愿***分娩；

医疗机构有抢救相关并发症的条件和应急预案；

既往只有1次***下段横切口剖宫产史，且前次剖宫产手术顺利，切口无延裂，如期恢复，无晚期产后出血、产后感染等；

除剖宫产切口外***无其他手术瘢痕；

本次妊娠在分娩前胎儿为头位；

不存在前次剖宫产的指征，也未出现新的剖宫产指征；

重点提示：剖腹产之后再怀孕只能剖吗？

前几天同事艳子顺产生了二胎。她一胎就是剖的。

但是并不是所有的一胎剖腹产妈妈二胎都可以顺产。

当然一胎剖腹产二胎选择剖的话，更安全一些。

如果想顺产就需要注意以下因素。

首先一胎二胎间隔最好是2年以上。

另外孕妇***恢复良好，没有影响顺产的疾病。

当然如果是瘢痕***，就尽量选择剖腹产吧。因为瘢痕***出现破裂，导致大出血的几率大。

同时如果一胎因医学原因进行的剖宫产，就要再次做评估了。

如果一胎剖腹产恢复很好，二胎想顺产，最好在医生的同意和指导下，进行尝试。

晨光微晓，俩娃妈，青云***获得者，专注育儿、阅读、英语。多平台邀约原创作者，英语专业，投身儿童早期阅读近10年。

我就是一胎剖腹产，二胎顺产的。在大宝5岁的时候生下的二宝。现在很多医院一胎剖腹产二胎都必须让顺产。但是，还是有不少有经验的主任医生会接收一胎剖腹产二胎顺产的孕妇。

如果你一胎刨二胎顺的愿望，建卡的时候就应该找一个权威一点，有这方面经验的医生，以后定期去他那里产检，然后他会给你评估能不能顺产。

满足一胎剖腹产二胎顺产的条件有三个：

1.上次剖腹产的原因不存在，比如说臀位，羊水少，身体不适等原因。

2.离上一次剖腹产的时间间隔比较久，最好是在3年以上

3.胎儿不是很大，最好是在6斤左右。

如果以上的条件你都满足的话，恭喜你，你还是可以考虑顺产的。

我当时看了一个北京的妈妈，前两胎是剖腹产，第三胎也是顺利顺产的宝宝，所以，如果产检没有问题的话，完全是可以考虑顺产的。

到此，以上就是小编对于孕妈顺生15天后可以做的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈顺生15天后可以做的运动的2点解答对大家有用。