大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妈运动4个月能瘦吗知乎的问题,于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动4个月能瘦吗知乎的解答,让我们一起看看吧。
这个不必担心,只要宝宝检查一切都好就ok啦,后面会慢慢长上去的,刚开始有些人直接吃不下饭,严重到去医院打点滴。所以不必太担心。心情放轻松,不要有太多压力和想法,慢慢就会好起来的。
当然是正常的,不用担心。因为妊娠反应,孕吐特别严重,我怀孕初期瘦了15斤,从118斤瘦到了103斤,但是也丝毫没有影响到宝宝。我儿出生时候体重是7.6斤,而且什么都不缺呢!
孕早期宝宝比较小,营养的需求比较少,妈妈身体多储存的营养完全足够宝宝吸收了,孕中期以后孕妈妈胃口会变好的,到时候补回来就好了。
建议宝妈平常心就好,不要过分担心,宝宝比咱们想象的厉害多了!
这个不用担心,早孕期的呕吐确实很折磨人,反应严重的不仅仅是瘦的问题,可能还会因为呕吐导致胃出血,酸中毒等。即使反应没有那么严重,但是孕早期很多人都会胃口不好,吃得少了自然就会瘦了。
大多数人在四五个月的时候胃口就会恢复,那个时候孕妈妈的体重就会慢慢增加,所以不用担心。
但是,不同的人情况也不尽相同,不管怎么样,多重视孕期营养,适当运动,按时做产检,是宝宝健康的保障。不要仅看孕妈妈的体重来判断宝宝健康状况。
1.尽量母乳。
2.产后六周内不能剧烈运动,但是产后一周就可以进行舒缓的活动了。
产后42天以内最好不要剧烈运动,但是一周后就可以进行一些比较舒缓的活动,这有利于子宫的恢复和恶露排出。但是如果是剖腹产的话,恢复之前尽量不要剧烈运动,具体的话可以咨询医生。
产后第二周,可以进行四肢的活动,如散步、抬腿运动;第三周等到会阴愈合,则可以进行【凯格尔运动】,而第三周到第六周,就可以进行瑜伽等功能性恢复运动了。
很多女性怀孕后身材都会变胖,当然也有些孕妇身材保持的很好,这都要看孕妇的体质以及孕期的调理,怀孕让女人的体重暴增应该怎么办呢?产后如何快速减肥该注意什么呢?作为过来人分享一下我的心得…
说一下我的惨痛经历,希望大家不要像我一样,不能顺就剖了吧,别受两种罪。
39+2准备去医院检查出现见红,急匆匆去医院查了宫口还没开,也不疼,查了b超快七斤了,医生问我要回家等反应还是直接剖了,我选了先回家等等,在家呆了三天都没有反应,39+5就决定剖了,下午去医院办理住院准备明早剖,没想到到半夜四点多突然有规律宫缩,医生上班过来检查宫口开了两三指,说可以试试能不能生,到中午查了开了五指,就被叫去做胎心监护,因为是小城市,所以没有无痛,都是宫口开差不多再推进产房,医生大概给我内检了三四次,宫口一直开的很慢到六指给我挂了催生素,结果宝宝的头迟迟不下盆,宫口也一直在八九指开不全,看着隔壁[_a***_]二胎的都超快顺产,真的好羡慕,到六点的时候医生着急下班就说再观察一个小时还是这样就剖了,那时候真的希望可以有奇迹发生,但是还是没有,七点还是那样,医生就叫人过来备皮插尿管,顺产产房在三楼要剖得到九楼。
让我绝望的是私人电梯竟然只有一辆,又在电梯门口痛了十几分钟,旁边还有个刚顺产完准备要去病房的,不知道她婆婆还是妈还敢要求说让他们先,被我婆婆老公***地骂了一顿不敢说话了,终于进了手术台,还好里面的人还算温柔,准备工作有点长,有个小哥还一直安慰我说打了***就不痛了,过一会打完真的好爽,除了上半身有些发抖,其他都还好,没一会就听到宝宝响亮的哭声了,过一会就有人把宝宝抱过来说是女宝宝,看到孩子之后眼泪就止不住流下来了,瞬间觉得这一切都值得,痛也痛过去了,回到病房也没有什么不适,除了压肚子翻身有点疼,不过比起宫缩疼真的没什么,所以建议大家不能顺就剖,剖腹产也没什么可怕的…
再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!
之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好。 第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。
女人在产后减肥的时候一定要注意选择正确的方法,千万不要过度节食。
感谢邀请,作为过来人说说我的经历和心得吧
因为是头胎,疼了两天两夜才生,19号晚上八点见红以后来的医院,当天晚上就住院了,一直疼到21号下午两点半才开到3指,1-3指的过程实在太难熬了,疼的打滚,直哭,都要崩溃了,我就是整个小腹坠痛,不是肚子疼,比姨妈疼更难受,因为几分钟就要疼一次,等安排上无痛,疼痛感马上就没有了,无痛是我这种人的福音,无痛打上开指也很快,直接睡醒一觉起来吃了晚饭后,
医生检查十指全开了,说可以生了,我都还没准备好,18.22人工破水,18.46小孩出来了,生的时候那种感觉好像要爆炸了,特别是头出来一半卡着,然后自己没有力气的时候真的很无助,因为是头胎,什么都不太懂,一切听助产生的准没错,用了 24分钟生下来,听说还算很快的,轻微撕裂,没有侧切,真的生下来就整个人都舒服了。
孕期的时候我每次去产检,都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题,专家说无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月,慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了,必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。加强版U型分体套装的,U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了,不仅哺乳方便,而且还有托胸,收副乳的效果,
弹力很大,不仅不嘞,穿上还特别舒服,比收腹带舒服很多,也要比纱布方便好多,坚持穿了半个月就有很明显了!就连我老公也说,你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候,产后医生说身材恢复的不错嘛!我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹,衣穿了半个月就有明显效果了,我还真不知道产后要做收腹的工作呢!我恢复身材还是要谢谢推荐!回去之后我一直还再坚持穿现在,已经恢复很多了,真是太谢谢医生的推荐了。
特别说的一点就是哺乳期的时候妈妈没必要吃大量的油脂食物,高脂肪的食物。比如吃肥肉吃的特别多,哺乳期吃过多的肥肉多于妈妈的身体,一点儿都不好,同时对宝宝也是不好的,比如,吃过量的肥肉,很容易让妈妈的乳腺堵塞,而宝宝是妈妈吃什么,宝宝也在吃什么,如果妈妈吃了太多的肥肉,那么宝宝也等同于吃太多的肥肉,宝宝比较小。肠道功能比较弱,很容易积食的。
母乳喂养能消耗妈妈体力大量的脂肪。一般喂奶的妈妈体重增加不会很大,有许多妈妈在哺乳期,体重自动下降,这种可以说是一种最好的减肥方法。因为宝宝的生长需要大量的脂肪和丰富的营养,而这些脂肪和营养都来自妈妈的身体。所以就相当一个人在吃,两个人在消耗,哺乳期想瘦,一定要坚持母乳喂养。
哺乳期妈妈做瑜伽也是一个比较好的运动方式。因为在哺乳期,有的甚至是产后两三个月,这段时间可以做一些瑜伽运动。根据自己的身体恢复情况,来消耗身体的热量,同时瑜伽还有助于宝妈产后身体的恢复,不建议剧烈的运动,宝妈这个时候不适合剧烈运动,比较妈妈身体还没有彻底恢复。所以,做一些瑜伽运动是对妈妈比较好的。
到此,以上就是小编对于孕妈运动4个月能瘦吗知乎的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妈运动4个月能瘦吗知乎的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.dpsrw.com/post/21693.html