六个月孕妈怎样运动好,六个月孕妈怎样运动好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于六个月孕妈怎样运动好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍六个月孕妈怎样运动好的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕六个月能拖地吗？干家务？
2. 适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？
3. 适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？
4. 孕期可以做什么运动？
5. 孕期可以做什么运动？

怀孕六个月能拖地吗？干家务？

一般怀孕期间没有特殊情况可以做适当做家务的。孕妇是需要作为重点保护对象对待，但并不意味着孕妇什么都不要做，整天躺在床上不动反而不好。如果孕期各项指标正常的话，适当做些力所能及的家务是有益的。注意保护好自己，不要压迫肚子。

怀孕六个月肚子增重不少，对脊椎有很大压力了，建议不要做太多需要长时间弯腰，站立的家务，尽量不做需要下蹲，提重物的家务。如果感觉不适立马停止，不要逞强。劳逸结合。有些孕妈妈爱整洁，看着脏乱就受不了，这个时候可以偷点懒，把小宝宝放第一位。

如果是孕期合并其他一些症状，比如胎盘前置，孕期出血等，一定要遵医嘱尽量不要做家务。尽量不要下蹲动作，东西掉在地上，如果不是急需的话，可以不用马上捡起来，等家人回来以后再捡。

我怀孕期间基本都是自己，没有家人照顾，所以买菜做饭是常态，还拎着购物车上楼，但是当时也是很担心。

总之，根据自身情况，家务可以适当做，但要适度。

还有哪些家务不适合孕妇做的，欢迎补充。

我是80后全职妈妈，女宝8个月，育儿路上愿意和您交流经验，欢迎关注，常互动，共同进步！

这个主要看个人体质身体没有什么不适的话，适当做些家务也是可以。早上和晚上吃饱饭可以去散散步对以后顺产会好一点，也避免过度肥胖.有些人怀孕身体不停的胖起来，其实这样对宝宝是不好很容易变成巨婴，我当时怀孕的时候每天都去散步。整个孕期就重了20斤连宝宝一起，当时是做刨妇产的，第三天自己就起来上厕所.去交钱。其实适当做家务，运动对宝宝也好，对自己也很好的。

恭喜孕妈，怀孕六个月正好是孕中期，胎宝宝已经已经安稳的在子宫里安了家，孕妈适当做一些家务不仅能提高新陈代谢，减轻妊娠高血压和糖尿病的几率，还能使孕妈控制体重，增加顺产的可能。

但是做家务原则以缓慢舒适为主。

孕妈要注意不要做一些登高，弯腰，长时间蹲着或站立的家务，洗东西时一定要戴塑料手套，让皮肤少接触洗涤剂等含有化学物质的东西，不要提重东西。

如果做家务时，突然出现腹部阵痛应赶紧停止，并躺下休息，或者就医。

当然，如果有流产早产危险或者有阴道出血，需要卧床休息的孕妈不适合做家务。

小桐身体素质还不错，怀孕前三个月特别小心翼翼，过了孕早期就开始各种锻炼，孕妇瑜伽，孕妇操，散步和做家务，每天都不闲着，到现在34周多了，除了以前就有的胃病胃疼在，别的不适症状很少，睡眠也不错。所以生命在于运动，孕妈有时间不妨多活动一下，做家务也是不错的[_a***_]，总比天天躺在床上数羊强。

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孕期适当的家务是可以的，有助于你顺产，但是要注意一些事项。

对于准妈妈来说，清洁剂和灰尘是最危险的，所以手套和口罩是必需品。除此之外，准妈妈还要避免做一些重体力或存在安全隐患的活，如搬东西，取高处物品等。

另外还有三个容易被忽略的事项：

1.打扫房间时一定要保持空气流通

2.丢垃圾时动作要慢，如果太重或太大，最好不做

3.不要使用冷水

大多数孕妇在怀孕六个月的时候是身体比较舒适的时候，干家务应该是没有问题的。

其实适当的运动对孕妇大有益处，有利于胎儿的发育，也有利于顺产。做家务都是比较缓和的劳动，只要注意不是压迫腹部的动作，适当的伸展，缓和的运动是没有问题的。我现在怀孕快七个月了，会偶尔洗碗，拖地，擦擦桌子。注意拖把的把手不要碰到腹部，小心地滑不要滑倒就可以了。

不过对于有并发症或者医生叮嘱要卧床休息少活动的宝妈，还是最好不要做家务了。另外，有耻骨疼痛的宝妈也要注意，尽量不要久站或者久坐，如果做家务要注意适当休息，感觉到有不适就立刻停止。

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适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？

怀孕期间，一般建议女性不要做减肥运动。因为任何形式的瘦腿运动都会加速全身的血液循环，一旦动作幅度过大，运动量过大，就可能影响腹部胎儿的健康成长，不利于女性的健康。怀孕期间如需瘦腿，建议***用仰卧或侧卧的方式抬腿，使腿部脂肪用于运动，可促进局部脂肪燃烧，减少腹部***。

适合孕妇做的瘦腿运动有哪些？

怀孕期间，一般建议女性不要做减肥运动。因为任何形式的瘦腿运动都会加速全身的血液循环，一旦动作幅度过大，运动量过大，就可能影响腹部胎儿的健康成长，不利于女性的健康。怀孕期间如需瘦腿，建议***用仰卧或侧卧的方式抬腿，使腿部脂肪用于运动，可促进局部脂肪燃烧，减少腹部***。

孕期可以做什么运动？

怀孕期间可以适当的做一些简单的运动，但是不要做剧烈的，力度和幅度也不要过于太大，孕妇在选择外出活动的时候，要选择天气暖和温度适宜的天气，可以饭后进行一些散步，散步有助于身心健康，也可以跳一些简单的舞蹈，能够放松运输的心情，也可以做一些简单的瑜伽动作，能够锻炼孕妇的柔韧性。

孕期可以做什么运动？

怀孕期间可以适当的做一些简单的运动，但是不要做剧烈的，力度和幅度也不要过于太大，孕妇在选择外出活动的时候，要选择天气暖和温度适宜的天气，可以饭后进行一些散步，散步有助于身心健康，也可以跳一些简单的舞蹈，能够放松运输的心情，也可以做一些简单的瑜伽动作，能够锻炼孕妇的柔韧性。

到此，以上就是小编对于六个月孕妈怎样运动好的问题就介绍到这了，希望介绍关于六个月孕妈怎样运动好的5点解答对大家有用。