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1. 刚生完孩子，身材走样，怎么办？
2. 上海浦东又增加2例新冠患者，你能承受今冬小学生再上网课吗？

刚生完孩子，身材走样，怎么办？

嗨，大家好，我是小师。很高兴回答这个问题。

我觉得不需要过度担心身材走样这个问题，很多宝妈生完孩子都会这样，但是身材走样是可以恢复的，我们家宝宝1岁3个月，我孕前体重106，生宝宝时148，做完月子还有120斤，现在体重101，其实在宝宝4个月的时候我就瘦到100斤了，下面来看看我是怎么做到的：

你可以去产后恢复中心进行身材恢复，我之前生完孩子就去漂亮妈妈产后恢复中心找相关人员了，感觉他们还挺专业的。给我制定的方案也是根据我的情况来的，一段时间后就有效果了。

现在女人更注重自己身体，那我们如何在生完宝宝之后，在不影响喂母乳，又能让自己身体恢复呢？刚生完宝宝第一个月，正是身体虚弱的时候，这时候就是把身体养好，气血调理好。等42天之后去医院做复查看身体恢复情况之后，可找专业人士来帮自己制定恢复方案，当然自己也可以在家做些运动比如：提肛运动，腹直肌，盆底肌等运动和健身操。

生完宝宝，女人最佳的黄金恢复时间是0-6个月，对于顺产的宝妈们，如果身体恢复的好，在坐月子时就可做一些提肛运动和腹直肌以及盆底肌的运动。对于刨宫产的宝妈还是等到伤口愈合之后根据刀疤恢复情来做适当的运动。

1.饮食。生完宝宝我们要面临着是哺乳，能喂母乳当然是最好的，可以增加宝宝的免疫力，当然也可以混合喂养，这样双面的给予了宝宝身体所需的营养物质。在宝妈的饮食中，不可吃辛辣，油腻食物，以清淡为主，新鲜蔬菜和水果，想减肥而不影响喂母乳，宝妈可多喝生化汤，不会胖又不影响下奶。

2运动。在宝妈剩余时间自己可出去跑步，或者在家做瑜伽运动，现在网上都有如何做提肛运动的动作***等等。宝妈有条件最好的当然去产后恢复中心，让专业人士帮助自己来恢复身体，在家再做些运动，这样使身体更快的恢复。身体恢复还不能操之过急，需要一步一步来，养成良好的生活习惯，贵在坚持。

首先接受现实，调整好心情！

刚生完孩子，身材走样很正常！宝妈首先需要调整好心态，接受当前身材暂时走样的现状，但是请坚信这只是暂时的。切不可因小失大，做好月子，充足饮食，恢复体力，保证喂养才是当务之急!

科学营养，科***动，坚持不懈，身材恢复不是梦！

坐好月子后，可以选择到专业的产后恢复中心参加专业指导和训练！也可以自己咨询专业妇产医生，在家制定科***动***！阳光心态，科学营养，坚持运动，好身材很快就会回来的。

祝福每个宝妈们都是一个漂亮妈妈！自信的女人最靓丽！

我是大家的好朋友瀚升君！欢迎评论交流。

刚生完孩子妈妈最关心的就是自己的身材什么时候能恢复，我认为做到以下几点身材会很快恢复的。第一就是，饮食控制是产后身材恢复的基础，要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，以免将胃的容积过度增大。养成小鸟胃对后期身材的保持也是至关重要的。第二，一定要进食少盐、少油、少糖的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，肉食和鱼类适量进食即可，并不是吃的越多越好。第三，一定要注意多喝温开水，温开水能够促进新陈代谢。代谢快了，身体自然而然的就会很快瘦下来。第四，运动也是产后恢复身材必不可少的，顺产后2-3天、剖腹产后7-9天以后，就可以进行力所能及的运动，如产后体操、产后瑜伽等。第五，在42天以后可以用一下束缚带，束缚带可以帮助腹直肌的恢复，腹直肌修复好了，身材也就随之恢复。第六，也可以通过医院去做一下产后修复，现在很多医院都会针对产后修复这一块的治疗。希望我的经验能帮到你。

上海浦东又增加2例***患者，你能承受今冬小学生再上网课吗？

如果说今冬小学生再上网课，说明***肺炎疫情又严重了，涉及到小学学生，在这种情况下，停课在家上网课是必须的，也是必然的选择，这是对学生负责、对大众生命负责，毕竟健康和生命安全是第一位的。虽然今冬各地[_a***_]***肺炎本土患者，但都是可控的，肯定不会出现去年武汉***肺炎疫情大爆发的情形，我们要做的就是做好自我防护，配合当地***关于***肺炎的措施，在***和大家的齐心协力之下，相信今冬的***肺炎疫情很快就会过去，迎来春机盎然的2021年春天。

如果再上网课，说明***肺炎又肆掠了，就算要你去学校上课，估计学生老师家长都不愿意，宁愿网课，虽然网课上着很难受，但是比起安全，比起生命，相信大家都会自觉遵守的；

不过冬季上网课的可能性很小，因为上海的防疫措施是不错的，走在全国前面的；

也要提醒大家，春节还是尽量少串门!

待在家里看看书，追追剧挺好的，安静不受打扰，都是属于自己的时光!

一.上海浦东的疫情频发，感染源来自于境外输入

11月22日，上海浦东又新增2名病例，疫情还在持续蔓延。

早在11月9日，上海疫情反弹，已经新增病例1人。在发病前的14天，病例没有接触过感染者等可疑人群和中高风险地区的人员。

上海排除了人传人的可能性，通过流行病学调查和基因测序表明，感染来源于境外输入，专家判断病例的感染来源于境外输入的航空集装器，当时病例清理时并没有戴口罩。

虽然上海疫情还没有完全结束，但是今冬小学生应该不会停课，改为上网课：

到此，以上就是小编对于孕妈运动过度怎么办呢***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动过度怎么办呢***的2点解答对大家有用。