孕妈3个月以后要适当运动吗,孕妈3个月以后要适当运动吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈3个月以后要适当运动吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈3个月以后要适当运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇能养鱼吗？
2. 孕妇能养鱼吗？
3. 产妇顺产时：从一指开到三指头，需要多久？从三指开到十指要用多久呢？

孕妇能养鱼吗？

孕期是可以养鱼的，孕期可以参加日常生活工作和劳动，平时不要太劳累，孕期不要做剧烈运动，避免发生流产或早产，适当锻炼，增强体质，对身体健康是有好处的，遵医嘱定期去医院检查的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时保持良好的心情。

孕妇能养鱼吗？

孕期是可以养鱼的，孕期可以参加日常生活工作和劳动，平时不要太劳累，孕期不要做剧烈运动，避免发生流产或早产，适当锻炼，增强体质，对身体健康是有好处的，遵医嘱定期去医院检查的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时保持良好的心情。

产妇顺产时：从一指开到三指头，需要多久？从三指开到十指要用多久呢？

你好，前三指开的比较慢，我当时用了6个小时左右，三指开到八指只用了一个半个小时，算是蛮快的，因为后期我做了一些助产运动，具体可以看我的视频讲解。

每个人身体情况不同，开指时间也不一样，一般情况下从一指到三指大部分人都很快只需要几个小时，也有少数有的比较慢十几个小时完全不开，我就是属于比较慢的，疼了二十个小时一指都没开，三指到十指一般都很慢，有的甚至一两天，非常痛苦，但是三指到十指可以打无痛缓解阵痛，打催产素加快产程，所以不用担心，医生评估了可以顺产，你就放松心情，不要大喊大叫，保存体力，按照医生教的方法用力一定可以顺产成功。

产程中宫口开大一指到开大三指，需要的时间因人而异，初产妇需要的时间较长，一般不超过20个小时，经产妇最长不超过14个小时。宫口开大3个厘米之前属于第一产程的潜伏期，潜伏期为宫口扩张的缓慢阶段，孕妇在这个阶段要放松情绪，多吃清淡、易消化食物，注意增加睡眠。孕妇在睡眠和放松状态下，全身肌肉韧带较松弛，在规律性宫缩时宫口开大较快，第一产程潜伏期如果孕妇紧张、焦虑、不吃、不睡，会严重影响宫口开大速度.......... 三指开到十指需要三四个小时的时间，根据每个人体质的差异以及骨盆的情况不同，对疼痛的耐受力也各不相同，宫口打开的时间也存在一定的差异。在开宫口的时候孕妇要注意调整自己的心情，避免过度焦虑紧张。

顺产是指产妇从宫缩开始，到宫口全开，通过胎儿自然下降到出生的一个过程。顺产的整个过程分三个阶段，第一产程、第二产程和第三产程。

从一指开到三指，从三指开到十指，指的就是顺产第一产程中的潜伏期和活跃期。在开指的过程中，由于每个产妇的情况不同，所以开指的时间也不同。

潜伏期：从一指开到三指

产妇从出现宫缩开始，到宫口开到三指也就是4厘米左右的时候，是整个过程中耗时最长的，大多数的产妇都需要十几个小时，快的也需要3、4个小时的时间。开到三指以后，产妇就可以进入产妇待产了。

活跃期：从三指开到十指

经过漫长的潜伏期后，到了胎儿的先露部位进入盆骨的阶段。这个阶段就比较快了，大多数的产妇需要1、2个小时左右，快的甚至十几分钟就宫口开全了。这时候全力配合医生生产就可以了。

同样是产妇，有的产妇生孩子就很快，有的就比较慢，这其中也和产妇的遗传，个人体质方面有关。

1、分娩的次数

通常经产妇要比初产妇的产程短。经产妇当子宫开始收缩时，宫颈外口随之扩张，由于已经生过孩子，所以阻力比初产妇要小，宫口开的自然比较快。初产妇因为是第一次生产，所以身体的扩张过程相对要慢，宫口开的自然慢。

2、遗传

到此，以上就是小编对于孕妈3个月以后要适当运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈3个月以后要适当运动吗的3点解答对大家有用。