孕妈大肚子运动会怎么样,孕妈大肚子运动会怎么样呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈大肚子运动会怎么样的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈大肚子运动会怎么样的解答，让我们一起看看吧。

1. 杭州一二胎妈妈怀孕8月雪地裸肚跑步引争议，当事人坚信对腹中胎儿是好事，对此你怎么看？

杭州一二胎妈妈怀孕8月雪地裸肚跑步引争议，当事人坚信对腹中胎儿是好事，对此你怎么看？

看到这个问题忍不住就想看看怎么回事。看完***经过，我个人觉得这个妈妈体质真是很棒，但是的确属于特例，颠覆大家对于孕期保健的一般认识，没有这个妈妈的体格，大家还是不要效仿了，不过也没必要太大惊小怪的。

每个人的身体状态确实都不一样。

比如，之前曾经看到过一位美国健身教练兼***卡利萨-乔伊怀孕38周仍然坚持健身和控制自己的饮食。在普通人看来不可思议的事，在这位准妈妈身上就没有问题，不仅大人孩子健康，准妈妈孕期仍然身材有型，还在社交媒体大秀身材。但如果换成一位平时不怎么锻炼，或者身体比较虚弱的人来说，别说坚持健身，估计到了38周能保证行动麻利也可能会有困难。

类似的事情在国外也确实不在少数了，但这些准妈妈通常在怀孕之前都已经坚持健身运动很多年，身体的条件和素质和意志力确实好过大多数人。而且通常她们因为多年健身经验，比较懂得运动科学，甚至还会在专业人士的指导下进行锻炼。所以在旁人开来胆战心惊的事情，对于她们来说其实就是刚刚好。

这位杭州准妈妈个人觉得和前面提到的例子类似。

这位妈妈本身就是体育老师，平日坚持锻炼，而且是跑步爱好者。个人体质应该很不错。而且怀的是第二胎，要说孕产经验也不少了。至于雪地***肚皮跑步，个人估计这个时间也不会太长，而且怀孕期间，一般准妈妈都比较不怕冷，这位体质很好的妈妈估计就更不怕冷了。

此外，这种特殊的方式，也许是准妈妈送给即将出生的宝贝的一份特殊礼物。

下了雪，空气清新，心情愉快，带着小朋友们一起出去跑上一圈，估计准妈妈心情大好。

个人觉得可能也是想通过这种超出常规的特有的仪式来迎接自己即将诞生的小宝贝，也是送给未出生宝贝的特殊礼物。这点从她特意拍下照片留念可以猜出。其实，相信做了妈妈的以及准妈妈们都可以理解这份心情。

可惜本人没有这么棒的体格，因此也就只能在此羡慕一下了。

总之，自己的身体状况自己清楚，别人的身体状况我们不清楚。所以，尽量做到莫以自己的经验去评判别人的生活。

最后祝福这位准妈妈和即将出世的宝宝一切顺利！

每个人体质不一样，体能不一样，同样怀孕的人，有的人身体原因需要保胎，卧床休息。身体条件达不到，为了宝宝，整个孕期都是小心翼翼，不能多活动。

也有的人，身体素质好，怀孕的时候，和没有怀孕前没什么两样，就如上面的那位老师，“带球”参加跑步，人家身体允许，别人看见只有羡慕的份。

如网上这位澳洲妈妈，她是健身达人，整个孕期都在健身，怀孕八个多月人家还做哑铃举重。只要医生检查没事，那就没事。

放心吧，怀孕的妈妈肯定是为自己和肚子里的宝宝考虑的，在不影响健康，宝宝不会有危险的情况下才能去做其他事情。

那位体育老师，了解自己的身体状况，所以她才敢于去运动，她明白自己在做什么，体育运动对她来说是正常的运动范围之内，医生是允许的。家人也知道这是健康的，当然会支持的。

对此，大家都保持尊重的态度。但是不能效仿，每个人体质不一样，不要模仿用别人的运动方式，不一定自己适用。产检的时候可以咨询下产检医生，看看自己适合某种运动。孕期需要适量的运动，但是不能运动量过大，最好做个评估，对自己和宝宝都有个安全保障。

专家说了，如果你没有跑步的习惯，那么千万别因为别人说跑步对胎儿好，就跑步。如果你经常跑步，那么可以适量运动，但不是跑步。

怀孕后能运动吗？

不管是哪一个国家的医生，一定建议3个月前千万不可动的。包括爬楼梯，提重物，劳累等等。这是因为3个月时候宝宝还非常脆弱，稍微的运动，就可能导致流产，因此这个阶段不可以大动。过了3个月之后，到了5个月，可以每天出去走走、散散步，这样的运动是比较赞的。不建议跑步这样剧烈的运动。因为孩子还是相对正常人比较脆弱，羊水也是很薄的一层，最好别冒险。

怀孕为何要运动

怀孕之后应该是要做些舒展运动的。8个月胎儿还在发育，因此运动是必要的，适量的运动还可以帮助分娩，缓解生产的疼痛。运动的目的是真让妈妈腰背肌肉处于紧张状态，因为此时对腰背压力增大，所以合理的肌肉承载能力是必要的，避免剧烈运动是为了防止早产。

怀孕8个月能做什么运动

怀孕8个月建议做一些[_a***_]和呼吸运动。

1、瑜伽。

2、呼吸运动法

所以，8个月以上的孕妈妈建议不要剧烈运动，最好不要跑步！

新闻回顾：沈慧娟是萧山瓜沥第一初级中学一名体育老师。近日，一组雪天“带球”奔跑的照片让她成了网红。面对鼓励和质疑，沈慧娟回应，去年11月，怀孕5个月的她在运动会上忍不住跑了一个800米，一周后，又和爱人、儿子一同参加了杭州马拉松家庭跑项目，顺利跑完1.2公里赛道。她说“因为我平日里一直保持运动，家人朋友也知道我的身体状况，并且支持我，所以1.2公里的家庭跑，并非不计后果的冲动盲目。”

在怀孕期间做适当的运动，其实是可以的。广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃指出，孕期适当健身，可通过加速全身血液循环而提高各脏器氧供，增加各脏器能量消耗，一方面可促进胃肠蠕动而改善便秘；另一方面可改善孕期水肿、体质量增长过快及腰背部疼痛等，而且还可改善睡眠质量、改善孕妇情绪，降低妊娠期糖尿病的发生率。若与饮食控制配合实施，可有效进行孕期的体质量管理。孕期如进行盆底肌组织功能锻炼，还可以缩短产程、提高阴道分娩的成功率，降低剖宫产率。不过，孕期健身强度不宜太大，应避免运动过度。据李映桃介绍，孕期应以低至中等强度的有氧运动为主，即使以前有运动习惯，孕期的运动强度亦不应超过妊娠前。不妨根据每次运动不少于15分钟后自觉身体变化来判断运动强度：高强度运动（跑步、游泳、爬山等）为运动后心跳加速，并自觉疲乏无力；中强度运动（孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯等）为运动后，心跳加速但不觉疲乏；轻强度运动（散步、园艺等）为运动后，心跳不加速且不觉疲乏。

因此，在这个新闻中，沈慧娟在怀孕期间运动，其实无可厚非。而作为孕妇，自然不会做对孩子不好的事情，相信这一点大家都知道。但是，不得不想问一句，大冬天的在雪地里穿的这么少跑步，真的不感觉冷吗？

到此，以上就是小编对于孕妈大肚子运动会怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈大肚子运动会怎么样的1点解答对大家有用。