孕妈能不能深呼吸运动呢,孕妇可以做深呼吸的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈能不能深呼吸运动呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈能不能深呼吸运动呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期是否不能蹲，上厕所怎么办？

孕期是否不能蹲，上厕所怎么办？

对于孕妇是否上蹲厕，这个问题可以说有利有弊。

先说说利：

首先在卫生方面问题，不会像皮肤直接碰到马桶上，不必担心感染方面的问题。

对于孕期的妇女随着子宫的增大，会压迫到肠道的活动，多多少少会出现便秘的现象，使用蹲厕对排便是有好处的。

上蹲厕可以在一定程度上锻炼到孕妇的盆骨和脚部肌肉，对往后顺产是有帮助的。

再说说弊：

很多孕妇最关注的一点，孕晚期使用蹲式容易压迫到肚子，会影响到宝宝在***中的活动。

还有一个比较重要的问题就是安全问题，孕妇蹲久了腿会酸，有摔倒的风险。

对于孕妇该不该使用马桶这个问题，美女药师还是建议在孕晚期在注意卫生的情况下还是要使用马桶的。孕晚期孕妇的肚子越来越大使用蹲式会压迫到***的，特别是相对于比较肥胖的孕妇。

关于提问者说到公司没有马桶的问题，建议购买一个坐便椅，自己一个人使用也不存在有卫生方面的问题，但是切记要注意安全不要摔倒。

希望我的回答对你们有所帮助。

关注《美女药师伴你健康行》对于孕期的疑问我们可以一起探讨一下。

孕期是可以蹲的，只要孕妇本人身体健康，但是时间不能过长，尤其是在孕晚期，也就是八个月以后。

上厕所的话最好是使用坐便式马桶，这样方便孕妇起身。而且现在大多数公共厕所包括大超市里都有孕妇专用间，还有扶手，非常方便。其实孕晚期的孕妇最好不要出门时间过长。除非自己照顾自己很方便的孕妇，不然最好都要有人陪着，以防万一。

现在条件都比较好，像以前的孕妇尤其是怀多胞胎的孕妇，我还真不了解她们都是怎么度过孕晚期的。总之为母则刚，不管条件如何，相信妈妈们都会想尽办法照顾好自己和肚里宝宝。在此祝愿所有的孕妇和宝宝都平安健康！

关于这个问题，我有同样的体会与经历！

但是在这里要跟宝妈纠正一下，孕期是可以下蹲的，只不过要讲究时间，蹲姿的方法等！

首先，在宝妈没有显怀之前是可以下蹲哒，因为胎儿过小，最大也就可能跟柠檬那么一般大，稳稳的呆在***里，所以没关系！

其次，就是孕期显怀大约4个月之后，小腹慢慢隆起，这时我们就要注意下蹲的姿势，上厕所的话尽量选择坐便式，如果不得已要下蹲上厕所，尽量双腿分开，上身不要过于前倾，双手可分别放于两条腿上便于支撑，这样能最大程度不让胎宝宝受到外力挤压，同时，我们也要注意下蹲的时间，因为这样的姿势确实不太舒服，避免孕妈腿部抽筋，所以5到10分钟就时极限了，真的不要蹲太久哦！

另外，尤其是到了孕晚期，就坚决不要在用蹲便式马桶上厕所了，很容易发生危险，同时在此期间，即使在坐便式马桶上厕所时，建议一手护住肚子，不要让其受到挤压，同时入厕时间不要太久，忌看手机，很容易因为玩手机而在马桶上坐太久导致胎儿呼吸窘迫！以上是我在孕期上厕所时的一些方法与建议。

希望我的回答能帮助到大家，欢迎各位小伙伴积极评论留言，多多关注，谢谢大家！

孕期能不能蹲，其实是和本人的体质有很大关系的，容易流产的人即使不蹲有时轻轻的动一动就会流产，而不容易流产的人不要说蹲，甚至跑、跳、干重体力活都没有事，容不容易流产其实和蹲真没有太大的关系。

以前我们公司的孕妇大部分都是上班上到要生的那一天，而且工作份内的事都是亲力亲为，很少被照顾，那时公司里也根本没有马桶，都是简易的蹲便，也没有哪一个因为这而流产，记得有个同事是从工作岗位直接去的医院，大部分人从怀孕到生产都很顺利。但确实有一个特例，可能她就属于特别容易流产的一类人，结婚后怀孕几次都是两三个月就自动流产了，后来干脆不上班了，就在家躺在床上保胎，什么都不敢干，甚至洗澡洗头这样的动作都不敢作，需要别人帮着给洗，从怀孕一直到生在床上躺了8个月，才算把孩子保住，可能这样的人确实不能蹲，上厕所也要小心翼翼的。

不同体质的人，在孕期有很大的差别，所以不能根据别人的情况来判断自己是否可行，只要是在孕期不做一些剧烈的运动，是不会导致流产的。

要是蹲厕所就流产，那么穷人家要就没有孩子了，那些买不起马桶的穷人家怎么办？现在马桶这么贵。

我家里不是马桶的，公司也没有马桶，孕期上厕所从来都是蹲着的。你所说的，夸大了蹲厕所的危害。

孕期几乎[_a***_]一次的厕所，胎儿照样好好的。所以你不必担心的。

主要是你上厕所时，遇到便秘的情况，尽量不要过分用力，再说胎儿十月分娩，要历经十级的阵痛才能把娃生下来，蹲厕所哪有这么容易就给流产了呢，所以放心吧。

到此，以上就是小编对于孕妈能不能深呼吸运动呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈能不能深呼吸运动呢的1点解答对大家有用。