双胎孕妈能不能做瑜伽运动,双胎孕妈能不能做瑜伽运动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双胎孕妈能不能做瑜伽运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍双胎孕妈能不能做瑜伽运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀双胞胎两个孕囊可以顺产吗？
2. 为什么我生了两个孩子，肚子却没这些妊娠纹什么的？
3. 准妈妈爬楼梯有助于顺产吗？
4. 孕妇经常活动对胎儿有好处吗？

怀双胞胎两个孕囊可以顺产吗？

这个要看情况了，而且还要看你选择的医院，他有这个能力去承担你这个顺产的风险，建议你还是听医生的吧，一般情况下，剖的可能性会大，但是要严格的控制胎儿大人各种情况都好的话是可以尝试试顺产，但是又有这种紧急剖腹产那种医院你要去参加这种状态，要不然会很危险的，不是关系到你个人，而是一时三命两命的事儿，很危险，加油，把宝马放心吧，选择大医院，你可以成功的

一般情况下，顺产的概率不大，原因主要有二。其一是两个宝宝，准妈妈自身能否承受的住，特别是孕晚期腰腹肌承受力和肚皮的耐受程度；其二就是风险高，双胎顺产对助产士和准妈妈的要求非常高。

但是并不是没有可能的，需要结合准妈妈和胎宝宝的实际情况。分娩前，医生会给产妇做详细的全身检查和产妇检查，测量骨盆大小，胎位是否正常，胎心音是否在正常范围内等等。如果一切正常，条件允许情况下可以尝试自然分娩。

您好，感谢邀请我~我就是来自蒲荷孕育的好孕气的荷小妹~

双胞胎对于孕妈妈来说是梦寐以求的想法。而今许多人认为双胞胎分娩风险大，必须剖宫产。其实，双胞胎的孕妈妈们也有条件选择顺产。

如果胎儿的胎位正常、身体大小合适、母亲年龄不超过30岁、各项B超数据都比较正常，并经过医生评估后认为顺产可行，则是可以选择顺产的。

如果在自然分娩过程中出现子宫收缩无力或待产时间拖得过长时，可以适当用一些加速分娩的药物来增加***收缩力、缩短产程;如遇到胎儿太大或宫缩无力、产妇体力不够时，就要用会阴侧切、胎头吸引器帮助分娩。人工***阴道分娩比自然分娩稍困难些，但有医生的帮助，产妇大多能顺利分娩。

希望可以帮助到您，有问题就关注蒲荷孕育，给我们留言~

双胞胎顺产的要求高于单胎，一般医院都建议剖，风险小，如果你真的想顺产，那就要提前找一个靠谱一点，或者说找一个技术好一点的医院，在孕期多做检查，适量运动，营养均衡但不能吃太多，心情放松，最终能不能顺产，还是要取决于临产时你的状况，我想说的是不要过分拘泥于生产方式，选择一个对你，对宝宝都好的方式才是最好的！

根据每个产妇情况的不同，宝宝胎位情况的不同，医生会给出相应的办法。

我家的也是双胞胎，单羊单绒的，怀孕期间，医生就讲了各种风险，其中有孕期风险还有生产时的风险，所以我们怀孕期间，检查比较频繁。一切都是挺顺利的，到了40+8周，自然分娩了两个女宝宝，两个宝宝相差6分钟，而且各项指标都达标体重均是5.6斤。

所以可以可以顺便，要到生产时医生检查的各项指标是否达到顺产的要求，如果可以就顺产，不具备只有剖腹产。

在这里希望宝妈一切顺利，宝宝健康。

为什么我生了两个孩子，肚子却没这些妊娠纹什么的？

说明你在怀孕期间保养的很好，怀孕期间宝宝把肚皮撑开的时候，你会在那个期间会给自己涂抹一些橄榄油之类的孕妇用产品，这样子保护皮肤不被拉伤，也不会被撕扯出一些妊娠纹出来

我怀了三次，生了两个，肚子上一点纹都没有。每次做胎监，有的妈妈肚子上花纹很重，看着是挺不美观的。我也没有特殊处理过，应该就是体质问题吧，保养肯定有用处，但体质决定了长不长纹才是最重要的。

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。

这个问题还是和产妇自身原因有很大关系的。有的人个人体质较好，经常运动，皮肤较为紧致等原因都有可能。而且有的产妇在怀孕期间保养较好都会在生完宝宝之后，不会留下妊娠纹这样的痕迹的。

妊娠纹主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加上[_a***_]皮肤隆起造成的腹部周围胶原纤维损伤或断裂，从而出现的粉色或紫红色的波浪纹。在生完宝宝后这些花纹会逐渐消失，变成银白色瘢痕线纹。在出现妊娠纹时，只要多加保养，长时间下来妊娠纹会逐渐较少甚至变没的。

在平时的日常生活中，饮食上要多加注意多吃含有胶原蛋白高的蔬菜水果食物，多补充维生素C维生素E等，这样会有助于改善，对身体各方面都有好处。另外在生产前还可以使用一些物质来护理皮肤，像橄榄油这类的东西，涂抹到皮肤上，按摩揉擦，也可以防止妊娠纹的形成。

最后一点就是平时要多加运动，产后恢复健身对减少妊娠纹有很大帮助，不管是产前还是产后，健身对人体都是有好处的，产后健身不宜做剧烈运动，可以做一些产后瑜伽这样的舒缓身心的运动。

如果我的回答对您有帮助，请关注【羊驼妈妈】。

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准妈妈爬楼梯有助于顺产吗？

准妈妈爬楼梯不仅对顺产没有帮助，还会有害。很多准妈妈跟我讲，有种说法是——孕妇，尤其是孕晚期爬楼梯有助于顺产，这是严重的误区。

在这里我要告诉大家：孕妇千万不要爬楼梯！

首先，爬楼梯不会有助于顺产。

其次，爬楼梯对关节不好，尤其是孕妇。本身因为怀孕的荷尔蒙变化，已经关节比较松动，再加上体重增加，对关节更不好。

这是许多人的误区，以为走路，爬楼梯可以帮忙顺产。

事实上，做适度的运动，可以帮忙控制baby 的大小，baby 不过大，好顺产。所以运动是间接的有帮助顺产，而不是走走路可以把骨架放大或让baby 入盆等。如果baby 已经 8 斤了，天天跑马拉松也没用！

美国妇产科医生，医学博士，知名医学专家，行医30余年

内华达州立大学医学博士

纽约州立大学医学院总医师

纽约州立大学医学院任教

不要爬楼梯，不要爬楼梯。

如果我家住在5楼，我每天上下班或者正常的起居要爬几次，那没有任何问题，我相信准妈妈是可以爬的。

但如果我为了更好的分娩更好的顺产，我每天去爬个20层楼，每天爬个几次，千万不要。

1这是一个相当大的剧烈的运动。孕妇的心肺功能本来已经经受了怀孕的严苛的考验了，这个时候还要给自己增加负担，这是不合适的。

2大部分孕妇在孕期都经过了一个增重少的，长20-30斤，多的甚至可以长50斤以上。增加的体重，这些负荷都在我们的膝关节和踝关节上面。如果这个时候我们再去过度的爬楼梯，做类似于登山的运动。那对我们的膝关节和踝关节将是一个非常大的磨损，一旦这个磨损产生，想要恢复就是非常困难的。

3孕妇尤其是到晚期的时候，活动不便爬楼梯容易受伤，楼梯过道非常的狭窄，人来人往容易磕碰，而如果摔跤的话，后果将不堪设想。那如果挑一个人少点的地方，万一摔了连扶你起来的人都没有，那也是危险的。

4爬楼梯对顺产并没有帮助。爬楼梯的时候我们用力摒气，这个时候会产生负压，是肚子的压力增大，但这个压力并不会对我们的***，对我们的宝宝产生什么正向的影响，虽然也谈不上负面，但是至少对促进分娩是没有用的。

目前分娩的动因到现在也没有研究清楚，可能跟激素啊各方面的都有关系。

但绝对跟爬楼梯没有关系。因为如果有关系的话，我们不用爬楼梯，在家里练摒气和卷腹就可以了。

作为一个过来人，可以很负责任地告诉你，爬楼梯并不会“催生顺产”。

一般来说，是否可以顺产，主要是受到胎位、胎儿体重、待产妈妈的产道、产力、精神状态，这几个因素的影响。

而爬楼梯只是一项***性的运动，只能让孕妈妈消耗一些多余的热量,锻炼一下大腿和臀部的肌肉群，增加生产时的体力罢了，其实这一点任何一项轻量型有氧运动都可以做到。不过，还是不建议孕妈妈在孕中晚期爬楼，因为爬楼会给孕妈妈和胎宝宝带来潜在的安全风险，如：膝盖损伤、跌倒、增加腰腹压力等。

因此，如果孕妈妈想要顺产的话，最重要的就是要控制好体重，然后坚持每天进行凯格尔运动，以及散步、孕妇瑜伽等有氧运动，并且有一颗相信自己能够顺产的决心，剩下的就听医生安排就好了，相信你一定可以顺利生产！

导语：很多孕妈都认为顺产对宝宝比较好，为此，她们在怀孕期间做足了各种准备，特别是到了孕晚期，还特别进行爬楼梯训练，这样真的有助于顺产吗？

1、准妈妈在孕晚期进行适量的运动可以促使胎儿早些入盆。

2、爬楼梯能够增强准妈妈的体力，缩短产程，加快产后恢复。

3、日常生活中准妈妈是可以爬楼梯的，但不必为了顺产而刻意进行爬楼梯训练，因为爬楼梯对于准妈妈来说，并不是一项适合的运动，楼梯爬得过多还有可能危及腹中胎儿。

1、容易摔倒

到了孕晚期，准妈妈的肚子已经很大了，此时走路非常不方便，可能会被肚子遮住视线，而无***常的看到自己的脚，如果爬楼梯，很可能导致摔倒的情况发生。

2、损伤关节

经常上下楼梯，会让准妈妈的膝盖关节承受非常大的压力，很容易导致膝关节受损，患上腿部疾病。

3、压迫腹部

你好，谢谢你的提问。

1.我觉得准妈妈爬楼梯很有帮助的。

我在大概6个月开始走楼梯，

虽然家里是有电梯的，

但是也坚持走了两个多月的楼梯，

我在后面生产的时候，

生得特别快，

进产房一个多小时就把孩子生出来了。

多走动肯定比只坐着好哦。

2.准妈妈要保持自己良好的，稳定的情绪对宝宝是最好的胎教。

孕妇经常活动对胎儿有好处吗？

孕运动要适当，而且要分时候。孕早期，尤其是头三个月一定要少运动。有的宝妈孕辰反应严重，更是要卧床休息，减少外出，注意营养。孕中期胎儿比较稳定，宝妈可以适当锻炼，愉悦身心。这样有助于胎儿形成较好的性格。孕晚期是否运动要听医生建议。有些双胞胎妈妈这时候医生一般会建议减少运动了。因为胎儿体积大，严重挤压妈妈的各个器官。运动不当会让妈妈不适，引起早产。

人在怀孕后，心、肺、肾等内脏器官的负担加重，变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，丈夫和父母也是尽量包揽所有家务。

但是适当的运动孕妇和胎儿都是比较有利的，主要好处有这样几点：

1、爱美之心人皆有之，即使怀孕后，爱美之心依然存在。适当的运动可以消耗适量脂肪适当消耗过多脂肪，避免孕期体重过快增长；也减少生育巨大儿的可能。同时能有效调节血压和血糖，避免出现妊娠高血压和糖尿病等妊娠疾病。

2、适当运动，可以增强心肺功能，减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象；能缓解背痛、腰痛等[_a1***_]，增强身体耐力。

3、适当运动，帮助消化和排泄，促进新陈代谢，减轻或改善孕期的便秘现象，同时增进食欲。

4、适当运动，能促进腰部及下肢的血液循环，减轻中后期的腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。

4、适当的户外运动，可以呼吸室外的新鲜空气，对孕妇和胎儿都是十分有利的；一定的阳光照射也能促进钙和磷的吸收，能防止孕妇缺钙，有助于胎儿正常的骨骼发育。

医学专家还发现，孕妇在运动时胎儿也随之运动，胎心每分钟会增加10～15次，表明胎儿对运动的适应性反应，出生时的健康状况会比一般新生儿好。可见，合适的运动对母婴健康都是十分有利的。

到此，以上就是小编对于双胎孕妈能不能做瑜伽运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于双胎孕妈能不能做瑜伽运动的4点解答对大家有用。