孕妈小腿肌肉结实是运动没放松吗,孕妈小腿肌肉结实是运动没放松吗怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈小腿肌肉结实是运动没放松吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈小腿肌肉结实是运动没放松吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕25周的孕妇感觉腿胀是怎么回事？
2. 孕晚期小腿严重抽筋，请问还能顺产吗？
3. 孕期小腿抽筋、感觉烧心反胃酸有什么缓解的方法吗？

怀孕25周的孕妇感觉腿胀是怎么回事？

初啼健康专家提示：

孕妇为什么会腿肿？

　1、下肢血液回流受阻：妊娠后期增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

　2、内分泌变化：怀孕后雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留，引起水肿。

　3、血液稀释：孕期血容量增加，血浆蛋白未增加，血液相对被稀释，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

孕晚期小腿严重抽筋，请问还能顺产吗？

关于孕期的各种不爽

怀孕这件事情，从早孕期孕育生命的惊喜和快乐之后，更多的是给孕妈带来身心上的折磨和痛苦。

从早孕期呕心、呕吐、乏力、嗜睡、抑郁、腹胀、腹痛，到后期的腰酸腿疼腿抽筋，没有一天安分的。

身体上的折磨还好说，心理上的折磨更是无处发泄。感冒了会不会影响到孩子，吃药了会不会影响到孩子。超声检查面看不清楚脸，孩子会不会有问题。今天胎动的好多，会不会是缺氧了？今天胎动感觉很少，是不是缺氧了？生孩子疼不疼？难产怎么办？手术有没有风险？产后出血我会不会死啊？！

可以说咱们的孕妈完全是失去了自我，每天都在焦虑中度过。

顺产同孕妈骨盆的大小、胎儿的大小、影响最大，其次是胎位和产力。和腿抽不抽筋关系还真不大。

喝牛奶真的是非常有效的补钙方式。我每天两瓶牛奶，一包补钙的冲剂，补钙效果挺好。除了有一次感冒两天没吃，腰疼的从沙发上起不来，其他时间没有任何抽筋的迹象。现在26周了每天没啥感觉，走路健步如飞，晚上一觉睡到大天亮。

孕晚期小腿严重抽筋，请问还能顺产吗？

怀孕期间，孕妈会出现各种不适，尤其是到了孕晚期，多数孕妈都会出现小腿抽筋的症状，有的孕妈甚至严重到半夜被疼醒的情况。

1、缺钙：说起孕期小腿抽筋，很多孕妈首先想到的就是缺钙！！

确实胎儿发育需要大量的钙，而这钙全部来源于母体，也就是说，孕妈是一人吃俩人补。如果孕期营养摄入不均匀，就会导致孕妈出现小腿抽筋的症状。

2、过度劳累：孕期孕妈由于孕肚的不断变大，就会呈现一种上身重、下身轻的感觉。孕妈长时间站立会加重腿部的负担，使得腿部肌肉长时间处于疲劳状态，这同样也会导致腿部堆积大量的乳酸，而引发孕妈小腿抽筋。

3、错误睡姿：在孕期，很多孕妈都会选择左侧睡来睡眠，有的孕妈甚至整晚都保持一个睡姿。殊不知同一个睡觉姿势时间长的话，会让腿部血液流畅不通，因此可能会引发小腿抽筋的情况。

建议孕妈如果医生没有特殊强调睡姿的话，孕妈可以选择自己感到舒适的睡姿，比如平躺、左侧睡、右侧睡都是可以的。但切记不要长时间保持同一个睡觉姿势！

4、不良[_a***_]：孕妈过度紧张或时，也会造成身体局部血液回流不畅，最终导致小腿抽筋。在孕期孕妈一定要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，迎接小生命的到来。

1、均衡营养，健康饮食。积极调整饮食，多摄入含钙量的食物，比如虾皮、芝麻酱、深海鱼等；必要时可以咨询相关医生，进行药补。

2、不要过度劳累、干重活，避免长时间站立或久坐。

3、睡觉前可以用温水泡脚，睡觉时可以将脚部稍微抬高，可以起到缓解小腿肌肉的作用。

孕期小腿抽筋、感觉烧心反胃酸有什么缓解的方法吗？

正在怀孕中，20周左右的时候，因为我一直吞不下去钙片，吃钙片会吐，牛奶补钙但是我也喝不下去，缺钙就抽筋几次，后来别人介绍我喝液体钙，酸酸甜甜的口感不错，喝了几天就不抽了，现在一直在喝。我胃不好，怀孕早期吃不下东西更加伤了胃，吃甜的，粥，包子馒头都会烧心，难受的很，喝苏打水可以缓解，买无添加的苏打水，后来发现喝蛋***也可以缓解，平时吃东西注意总结，吃了什么容易烧心以后就不要吃了。

首先感谢邀请。

这些症状很多孕妇都会出现，在日常中，我们是这样给孕妇们建议的。

一、小腿抽筋：

1、下肢静脉回流受阻：随着腹腔压力的增大或肥胖，往往会造成孕妇们下肢静脉血流回流压力增大，造成回流受阻，造成血液当中的代谢产物堆积，引起小腿酸胀、乏力、抽筋。

缓解方法：***用左侧卧的睡姿，睡时可在脚处垫一小枕头来抬高。

2、肌肉乳酸增多：日间走路或活动过多，会造成肌肉乳酸消散过缓，往往夜间出现身体小腿处酸痛、抽搐现象。

缓解方法：适当减少运动量和工作量，充分休息。睡前可用温水泡毛巾短暂的湿敷一下，并在小腿处适当的按摩，以促进乳酸的分解。

二、烧心反胃酸：

这主要是胃酸过多、胃排空时间延长引起。

1、胃酸过多：饮食上要规律，多喝水，喝水能冲淡胃酸浓度，另外可以吃些饼干、面包以及苏打饼等食物中和胃酸，但过后一定要喝水，促进胃酸排出。

到此，以上就是小编对于孕妈小腿肌肉结实是运动没放松吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈小腿肌肉结实是运动没放松吗的3点解答对大家有用。