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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动有助于孕妈顺产吗知乎的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动有助于孕妈顺产吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 很多孕妈在孕后期打卡上万步，对于顺产真的帮助大吗？
2. 孕期做什么运动有利于顺产？
3. 孕期做什么运动有利于顺产？
4. 顺产运动有哪些？
5. 顺产运动有哪些？

很多孕妈在孕后期打卡上万步，对于顺产真的帮助大吗？

怀老大的时候懒得很根本不想动，后期糖尿病合并高血压，体重从105斤到了168斤 ，顺产生了三天。

现在怀老二26周了，一直坚持运动，每天步数最少两万以上，一般都是三万步。虽然糖耐还是没过，但是整体控制的不错，血压比较正常。孕前体重125斤，目前131斤，继续控制饮食，无糖，少盐，少油，低脂肪再配合运动，这一胎希望别长太胖，顺利生产[祈祷][祈祷][祈祷]

作位二胎宝妈，劝阻量力而行！

一胎，因为老人说的女孩吃母乳多了骨缝难开，（前面文章有提）导致我每天都是1万打底，一胎的时候虽然是胖了60斤，但是身体很轻盈，每天走那么多也感觉不到累，生产那天，还爬10楼，来回四趟[捂脸]

现在二胎六个月，明显的感觉不如一胎，懒得动，而且爬个楼就龇牙咧嘴的喘不动气[流泪]

每个人的体质都是不一样的，一定要量力而行，不要强行坚持，希望对你有帮助[呲牙]

我有两个宝宝，老大四岁老二两个半月。

生老大的时候是二月份，正月里，冬天穿的很厚，而且总感觉走了半小时腰就受不了了，所以也没怎么散步，孩子是39+6有反应，40周整出生的，产程10小时。所以我感觉我后期散那几步对顺产和发动都没有太大影响。

生二宝是4月份，穿的少，但是由于疫情，我散步也少了，一直到预产期当天孩子一点反应都没有，我有点着急，于是在预产期当天晚上走了一万三千步，我家住19层，我没有做电梯，走上去的，要知道对于一个孕妇来说，这个运动量已经很大了，我的目的就是让孩子发动，果不其然，第二天早上就见红了，一大片红，比生老大那会见红多很多，下午就生了。我觉得和我前一天晚上的散步爬楼是有关系的，我不确定孕后期的散步和顺产有没有关系，但感觉会促进孩子发动。

我的一个同事听说了我爬楼生娃的事情，她第二天也走万步爬楼去了，神奇的是，第三天晚上她也有反应了，结果孩子提前两周出生了，38周多，所以我更觉得散步爬楼对孩子发动有影响了，不过对顺产有没有帮助就不确定了，毕竟大多数初产妇的产程都比较长，但我觉得如果孕后期保持每天的散步量，运动量，对生产是一定有帮助的，希望能帮助到你。

适当的运动吧，本人亲试，孕34周时还是臀位，做了一个星期的转胎操没用，医生都说了准备剖腹产，孕37周 奇迹般的转了，每天早中晚都会散步半小时，睡觉尽量左侧 （可以左右互换）

多运动是有助于顺产的，但是在运动的过程中要注意避免出现过度劳累的情况，还要注意安全，要根据自己的体能来选择合适的运动时间和运动量，可以进行一些深蹲，散步，爬楼梯，瑜伽或者是健美操来进行运动。

孕期做什么运动有利于顺产？

妊娠晚期可以做一些运动，以促进婴儿的自然分娩。一般来说，有几种练习可以做。首先是步行。每天早晚散步30分钟，帮助拉伸骨盆关节韧带，打开产道。第二是多走楼梯。在体力允许的情况下，多走楼梯有利于胎头的下降。头垂得越低，自然分娩的机会就越大。在医生的指导下进行呼吸练习，在分娩时放松大脑，有效地利用腹部[_a***_]，增加顺产的机会。

孕期做什么运动有利于顺产？

妊娠晚期可以做一些运动，以促进婴儿的自然分娩。一般来说，有几种练习可以做。首先是步行。每天早晚散步30分钟，帮助拉伸骨盆关节韧带，打开产道。第二是多走楼梯。在体力允许的情况下，多走楼梯有利于胎头的下降。头垂得越低，自然分娩的机会就越大。在医生的指导下进行呼吸练习，在分娩时放松大脑，有效地利用腹部压力，增加顺产的机会。

顺产运动有哪些？

顺产的运动有很多，主要的运动就是步行，孕妇不能够做负荷较大的运动，,每日20-30分钟的步行,即可改善孕妇的生理功能,有利于顺产.除了运动之外,但是具体是否可以顺产还要通过自己的身体情况来决定，顺产和剖腹产都是比较好的生产方式。

顺产运动有哪些？

顺产的运动有很多，主要的运动就是步行，孕妇不能够做负荷较大的运动，,每日20-30分钟的步行,即可改善孕妇的生理功能,有利于顺产.除了运动之外,但是具体是否可以顺产还要通过自己的身体情况来决定，顺产和剖腹产都是比较好的生产方式。

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