孕晚期孕妈不运动宝宝不长个吗,孕晚期孕妈不运动宝宝不长个吗正常吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕晚期孕妈不运动宝宝不长个吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕晚期孕妈不运动宝宝不长个吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕八个月，控制体重，没有怎么长肉，胎儿也会因此不长吗？
2. 孕晚期运动需要运动多长时间呢？
3. 孕晚期运动需要运动多长时间呢？
4. 怀孕天天不出门会有影响吗？

孕八个月，控制体重，没有怎么长肉，胎儿也会因此不长吗？

孕妇体重和胎儿体重的关系

通常来说，孕期体重控制并不是一件容易的事情，相应的孕妇越是肥胖，胎儿的体重越大，胎儿体重和孕妇体重呈现为正相关的关系，这也是肥胖孕妇难产率高的主要原因。

对于体重适中的孕妇，建议是整个孕期体重增长控制在20斤-30斤比较理想，对于肥胖的孕妇，比如身高160cm，体重超过80kg的孕妇，整个孕期体重增加尽可能的少一些，甚至是可以不增长。

但也有部分孕妇整个孕期体重变化并不明显，如果对于并不肥胖的孕妇，前5个月体重可以不增加，但是一般孕5个月孕妇体重正常情况下会有比较明显的增加，每星期理想的增重在400-500g左右。

如果你已经孕8个月了，体重增加不明显的话，相对应的实际上你的体重是下降了，胎儿发育到并不一定有明显影响，因为孕妇的营养物质胎儿有优先供应权，但是孕妇出现营养不良的可能性是很大的，所以排除贫血情况外，应增加肉类、蛋类等优质蛋白的摄入，有足够的营养储备，才能更好的耐受分娩。

这是多少妈妈都羡慕的事情啊，“长胎不长肉”，产后恢复也会比较好。我在怀二宝的时候也是注意格外控制体重，每周都会称一下，尽量调整饮食。

孕八个月，控制体重，没有怎么长肉，胎儿会因此也没长吗。对胎儿有影响吗？

对整个孕期来说，孕妈的体重都会有很大变化，尤其是在孕早期妊娠反应作用下，孕妈还会出现体重不增反降的现象。其实，早期胎儿所需的营养从母体血液中摄取即可，所以体重增长快慢对胎儿影响不大。

而到了孕中期，孕妈食欲会变好，这时候只要胎动正常，吃饭也是按时的，这样宝宝就会健康成长。但也要按时做好产检，只要每次做B超时，胎儿的数据都在正常范围内，这就说明胎儿在正常发育。

一般情况下胎儿在孕晚期体重增加会明显，这时候胎儿的皮下脂肪开始慢慢增加，看起来肉乎乎的。但由于孕晚期羊水量减少，所以孕妈的体重增加也并不是很明显。

孕期怎么吃长胎不长肉？

相信很多妈妈都会羡慕这位孕妈“长胎不长肉”的这种情况。整个孕期体重增长在12.5~15kg即可，当然，这是在孕前标准体重的情况下。如果孕妈妈体重增加过多反而容易有妊娠综合症的可能，所以，在孕期可以多做一些散步，游泳，孕期瑜伽等项目锻炼身体，在饮食中尽量减少主食和水果的摄入量，也可以把主食换成五谷类。

另外，尽量不要盲目补充高营养食物，正常饮食中所含的营养足够胎儿吸收。每天保证2000毫升的水摄入量，可以对缓解便秘有很大帮助。

总之，孕期胎儿的发育情况并不单纯从孕妈体重反应，也没有必要大补，因为有一些营养，即使额外补充胎儿不一定能吸收得到。在孕期母体体重增长少的情况下，但胎儿在健康发育，这是一种很健康的孕期饮食以及作息习惯综合产生的，对胎儿很好！

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

怀孕期间虽然要增加很多的营养，但是也不能暴饮暴食，孕妈还是需要适当的控制好体重的，以防妊娠高血压和肥胖，到时候宝宝出生也会比较顺利。

孕8个月，控制体重，没怎么长肉，有两个原因

1. 胎儿发育呈平稳状态

怀孕8个月已经到孕晚期了，胎儿在这个阶段的生长速度会比孕中期缓慢下来，主要是器官发育转向成熟阶段，不是体重迅速增长阶段。所以在孕晚期的时候，有的孕妈就会[_a***_]自己的体重增长的也比较慢了，然后以为是胎儿的营养没跟上。

2.长胎不长肉

有的孕妈意识到体重增长过快、过胖对自己和胎宝宝都是有影响的，于是孕期有做到适当控制体重，比如说通过运动、通过饮食等手段进行。在这种有目的的状态下，食用进去的食物大多数转换成营养被胎儿吸收了，而不是长在自己的身上。

第29周时，胎儿身长约36㎝，体重约1300克

第30周时，胎儿身长约38㎝，体重约1500克

第31周时，胎儿 身长约40㎝，体重约1600克

第32周时，胎儿身长约42㎝，体重约1800克

个人觉得这个是看个人体质的吧。我刚刚生完孩子，还在月子中，我怀孕前一百斤左右，生孩子的时候快一百六了，而且我一直都在上班，也就是一直都在活动的状态，没有刻意减肥也没有注意过补充什么东西，但是宝宝只有五斤😂。而我的同事，宝宝出生比我的早三天，她因为孕期反应大，所以在怀孕两个月左右就辞职了，整个孕期都食欲不振，吃不了多少东西，还总是呕吐，整个孕期只胖了不到十斤，可是她家宝宝生下来七斤八两。所以，个人感觉，这个是没有依据的。况且胎儿八个月已经发育接近成熟了，应该是没啥问题吧。

孕妈体重没长不代表宝宝也没长哦，只能说你控制的还是挺好的。只要你每次孕检宝宝的各项指标都正常就可以，如果孕妈体重增长过多对你和宝宝都不好，生产之后的恢复也会慢一些的。宝宝出生是体重6斤半左右是最好的。如果你想顺产更要控制哦，宝宝头围直径最好不要超过10厘米。

孕晚期运动需要运动多长时间呢？

孕晚期运动一定要注意避免长时间运动，可以保持在30分钟左右，每天坚持散步不仅有助于骨盆关节韧带的拉伸，而且有助于生产打开产道。除散步之外，平时的时候可以游泳、做健身操等，但是一定要注意避免剧烈运动，不要大幅度活动。还应注意保证充足的睡眠，避免长时间坐立。

孕晚期运动需要运动多长时间呢？

孕晚期运动一定要注意避免长时间运动，可以保持在30分钟左右，每天坚持散步不仅有助于骨盆关节韧带的拉伸，而且有助于生产打开产道。除散步之外，平时的时候可以游泳、做健身操等，但是一定要注意避免剧烈运动，不要大幅度活动。还应注意保证充足的睡眠，避免长时间坐立。

怀孕天天不出门会有影响吗？

怀孕天天不出门不管是对准妈妈自己还是对胎宝宝都会有或多或少的影响。其实怀孕以后每天出去适量走动一下是有好处的。

怀孕天天不出门会有哪些影响

1、对孕妇自身的影响

怀孕以后天天不出门对孕妇的影响主要有：体重增长过快加大产后肥胖的概率，天天不出门运动量减少还容易引起腰疼，便秘以及妊娠糖尿病。除此之外，怀孕天天不出门还有可能影响准妈妈的情绪等等。

2、对胎宝宝的影响

孕妇天天不出门还有可能导致胎儿发育过大，如果造成巨大儿，不仅会增加生产的风险，还会影响胎儿出生以后的健康。另外，如果准妈妈天天不出门成天久坐在沙发上，还有可能导致胎宝宝不好入盆，增加难产的风险。

总之，怀孕天天不出门是会有一定影响的。建议准妈妈每天外出活动一会，这样既可以控制体重，又可以愉悦心情，有利于胎儿发育。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

我是二胎妈妈，怀二宝的时候由于工作原因不怎么出门，但有空就会出去溜达溜达，二宝现在17个月，长得白白胖胖。

孕期天天不出门，无非就是躺着、坐着、窝着，这对孕妈和胎儿都不好，不仅会降低食欲而且还可能影响胎儿发育。

孕早期不爱出门

孕早期胚胎比较小，所需要的营养也少，但是妊娠反应可能会让孕妈很难受，所以建议早期多出去走走，室内空气不流通会加剧孕吐现象，而且会让孕妈胃口不佳，吃不下饭。

孕中期不爱出门

孕中期是胎儿发育比较快的时候，这时候也是营养急需的时刻。孕妈要经常出去走走，多晒晒“日光浴”，在阳光的照射下，补充vd，促进钙吸收，而不是单纯的补钙。

孕晚期不爱出门

孕晚期孕妈的身体比较笨重，很多孕妈选择卧床休息，以免早产。事实上这时候胎儿还没入盆，腹部受到压迫，食欲也会有影响，多出门走走一方面促进食欲，一方面可以锻炼盆底肌弹力，能让分娩更快进行。当然，孕晚期锻炼身体以低强度为主，建议散步、孕期瑜伽等，爬楼梯最好身边有人陪同，避免出现意外。

到此，以上就是小编对于孕晚期孕妈不运动宝宝不长个吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕晚期孕妈不运动宝宝不长个吗的4点解答对大家有用。