孕妈多运动队胎儿有好处吗,孕妈妈多运动对宝宝好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈多运动队胎儿有好处吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈多运动队胎儿有好处吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇经常活动对胎儿有好处吗？
2. 我想问下顺利顺产的姐姐们，孕期多走走真的有利于生产吗？
3. 在孕期一定要注意适当运动，对生产顺产有很大的作用，对吧？

孕妇经常活动对胎儿有好处吗？

这个自然是有好处的，但是要注意经常活动也要适当，这个要看孕妇自身的实际情况去定，千万不能过度。

进行适当的活动是有很多好处的。

1. 对孕妇夜间的睡眠有很大好处，有些孕妇在孕期会出现睡不着或者睡得少的情况，运动会使孕妇有一点疲劳，有助于睡眠，有利于胎儿的发育。

2. 孕妇在运动的时候，胎儿也会随之运动，胎心每分钟会增加10～15次，孩子生出来，会比一般的宝宝健康。

3. 在室外运动，可以呼吸到新鲜空气，也可以晒晒太阳，给孕妇补补钙，有利于胎儿骨骼方面的发育。

人在怀孕后，心、肺、肾等内脏器官的负担加重，变得容易疲劳，嗜睡，并且活动也越来越不方便。因此，很多孕妇经常不是坐着就是躺着，丈夫和父母也是尽量包揽所有家务。

但是适当的运动孕妇和胎儿都是比较有利的，主要好处有这样几点：

1、爱美之心人皆有之，即使怀孕后，爱美之心依然存在。适当的运动可以消耗适量脂肪适当消耗过多脂肪，避免孕期体重过快增长；也减少生育巨大儿的可能。同时能有效调节血压和血糖，避免出现妊娠高血压和糖尿病等妊娠疾病。

2、适当运动，可以增强心肺功能，减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象；能缓解背痛、腰痛等症状，增强身体耐力。

3、适当运动，帮助消化和排泄，促进新陈代谢，减轻或改善孕期的便秘现象，同时增进食欲。

4、适当运动，能促进腰部及下肢的血液循环，减轻中后期的腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。

4、适当的户外运动，可以呼吸室外的新鲜空气，对孕妇和胎儿都是十分有利的；一定的阳光照射也能促进钙和磷的吸收，能防止孕妇缺钙，有助于胎儿正常的骨骼发育。

医学专家还发现，孕妇在运动时胎儿也随之运动，胎心每分钟会增加10～15次，表明胎儿对运动的适应性反应，出生时的健康状况会比一般新生儿好。可见，合适的运动对母婴健康都是十分有利的。

孕运动要适当，而且要分时候。孕早期，尤其是头三个月一定要少运动。有的宝妈孕辰反应严重，更是要卧床休息，减少外出，注意营养。孕中期胎儿比较稳定，宝妈可以适当锻炼，愉悦身心。这样有助于胎儿形成较好的性格。孕晚期是否运动要听医生建议。有些双胞胎妈妈这时候医生一般会建议减少运动了。因为胎儿体积大，严重挤压妈妈的各个器官。运动不当会让妈妈不适，引起早产。

天气好的时候适合出门散步，尽量选择环境清静、道路平坦的地方，外出的时候最好有家人陪同，3个月前不要做大幅度的体育活动，4个月至产前3个月可以骑自行车外出，孕妇操 ,还可以找一些的[_a***_]在家运动.适当运动也利于顺产.

注意事项 1、锻炼前和锻炼后要及时补充水分。 2、如果孕前从不进行体育锻炼的，孕后要循序渐进地开始，一开始的强度可以小一些。 3、不要在高温和潮湿的天气里过度锻炼，即使在凉爽的气候中，也不宜锻炼的满头大汗。 4、一旦锻炼中出现身体不适的时候就应该立即去看医生。 5、有些孕妇在运动时产生眩晕感，也有一些会呼吸困难，因此选择运动项目时要根据自身情况具体决定。 6、运动中如出现疲劳、眩晕、心悸、呼吸急促、后背或盆骨疼痛时，应该立即停止运动。

我想问下顺利顺产的姐姐们，孕期多走走真的有利于生产吗？

孕期多走走真的有利于顺产么，当然不全是，影响顺产的因素很多。

我是顺转剖的，要说走路的量，我真不是吹的！当时怀孕我上班呢，几乎每天上下班都是走路，公司到家里的路程2公里，所以每天最少2公里以上！

休产假回家后，婆婆也说多走路有助于顺产，天天吃饱饭拉着我绕整个村庄走😂，最后还是顺转剖，原因是胎位不正，胎儿下不来！

影响顺产的因素主要有以下几点:

1、胎儿的大小

同样产道的情况下，生产巨大儿肯定比正常大小的胎儿困难得多！所以特别是孕晚期应该注意控制饮食，避免因饮食不当造成胎儿过大！

2、胎儿的体位

常见生产时胎儿***分为头位和臀围，但是还会存在胎位不正的现象，导致生产困难，必要时医生会建议剖腹产！

3、产妇产道的大小和生产用力方式

每个人的产道都是有区别的，有些宝妈骨盆窄，顺产过程就会比较吃力。最后要说的是生产用力方式，一般医生都会在一旁指点，听从医生的指示用力，也可以加速产程哦！

最后就是孕妇自身的心态和毅力啦，顺产的痛对大部分人来说还是需要有一定的忍耐力的，心态好点还能有更好的力气坚持，心态很容易崩的人，也会影响顺产，所以想要顺产，不是多走走路就能实现哦！

大多数准妈妈在怀孕以后都变得更加懒。不喜欢运动，由于身体越来越笨重，到了孕后期行动会变得愈加不便。每天都除了吃睡，就喜欢躺在床上或者呆在家里，不喜欢出去走动。其实在你身体条件许可的情况下，还是要多加运动来助于顺产，缩短产程。使自己的分娩痛苦减少一些。

为什么可以运动有助于生产呢？

因为在运动过程中可以有效的锻炼盆底肌的收缩力。因此在生产过程中能够有效地帮助产妇分娩。

运动时间

整个孕期不是从头到尾都需要大量的运动，特别是在孕早期，由于胎儿还不是非常的稳定，这时应该多卧床，减少活动。到了孕中期和晚期就可以进行一些适当活动，但是活动幅度不要过大。如轻松的瑜伽或者散步方式来进行锻炼，每天都运动时间控制在1小时～30分钟。到孕晚期的时候还可以通过爬楼梯活动来帮助自己顺利顺产。

孕后期可以开始着手准备生产和宝宝的衣物用品，把待产包准备好，随时准备宝宝发动。

这要看个人情况，在身体允许的情况下可以多走一走，但是别让累着，有的孕妇胎盘低，或者胎盘前置，医生都不建议多走动的！之前NT产检的时候遇到一位做四维宝妈，她就说胎盘低，医生就说让他尽量少走动，然后她就和医生说，家里人都让到走走好顺产，医生就说你家里人都是医生么，医生说的你都不听，听你家***的！所以说要根据你的情况来！

我家两个宝宝都是 39周足月顺产，至于多走走是不是真的有利于顺产，我觉得这只是相对的，并不是所有的孕妇都适合多走走，也不是所有的多走走都能顺产。

我怀大宝的时候每天坚持散步，所以生大宝的过程很顺利，进产房之后不到半个小时就生下了大宝。

我一直以为一胎的超快顺产是因为我孕期坚持散步，可是到了生二胎的时候，我发现并不全是这个原因。

我生二胎的时候上班一直上到临近孕产期半个月，休班才休了10天整，我家小宝就出生了。而怀二胎的过程中，我上班几乎都是坐着的，做过最多的运动可能就是看大宝，所以很少有时间散步，可进产房依然不到半个小时小宝出生的。所以说，没散步也不一定就不能超快顺产，同理，多走走也不一定就有利于顺产。

影响顺产的因素很多，对于很多人来说，适量的运动的确有利于顺产，但是除此之外还有其他许多因素:

产力包括孕妈妈的子宫收缩能力、提肌能力和缩肛能力，如果产力不足，对于孕妈妈来说顺产的可能性很小。

如果孕妈妈本身个头高，骨盆条件好，产道相对来说比较宽大，这对于顺产是有很大帮助的。

胎儿的体重、头围和胎位是不是符合顺产？如果胎儿超过八斤，头围过大，不是头位，这都严重阻碍顺产，为了大人孩子安全，医院也不会建议顺产。

有的孕妈妈顺产的意志差，加上疼痛感比较强烈，在那种情况下，很有可能动摇顺产的决心，所以，顺产不仅考验一个人的体力耐力，还考验一个人的心理素质。

顺产是人类的本能，而且顺产的宝妈身体恢复的比较快，如果条件符合，孕妈妈一定要坚定顺产的信念。

过去老人都是这么说的。我是32生宝宝的，也算是高龄产妇了。所以，我也是每天多走步，我那时因为不上班，怀孕后每天会和朋友骑车一起去买菜，洗衣做饭，样样都做。每天晚上还要出去走一圈大约20多分钟。到了8个月以后才不骑自行车。

我那时胎位还有些不正，可能和我睡觉的的姿势有关系吧。但最后还是顺产。

多运动是有好处的。

。

在孕期一定要注意适当运动，对生产顺产有很大的作用，对吧？

答案是肯定的。

希望每个孕妈妈都要根据自己身体情况来运动，做到适度。我怀孕之前不大运动，孕期坚持每晚散步，一天至少保证10000步。生的时候是先破羊水，从上午十点打催产针到下午三点十五开了九指。生就用了20分钟，完事。生的时候很顺利。

运动量不在于多，要坚持，这样生的时候各方面条件会很好，生的就轻松些。

关于这个问题，我结合自身的实际情况，给到你一些小小的建议，希望能对你有所帮助。

我的答案是肯定的，需要适当运动。

首先，要结合自身实际，适当运动 我是在日本生的宝宝，那的医生要求比较高，我孕期一共长了15斤。就这样医生还是让我减肥。不让我吃主食。让我适当的散步。我在孕早期的时候反应有点大，基本以休息为主。孕中期的时候每天都会出去散步，坚持去超市买菜，自己做饭。孕晚期就是婆婆陪着天天锻炼。

其次：你可以适当的做孕期瑜伽。我在中期和后期的时候会做，舒缓我腰部的不适应感。

再次：在孕中期的时候也可以泡泡澡，这是那边医生给到的建议。

最后呢，你可以打无痛，孩子尽量控制在5-6斤，这样最好生。当孩子出生的那一刻你就想什么都值得了。

祝你平安顺产。希望我的回答能对你有所帮助谢谢。

到此，以上就是小编对于孕妈多运动队胎儿有好处吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈多运动队胎儿有好处吗的3点解答对大家有用。