孕妈运动30分钟有影响吗,孕妈运动30分钟有影响吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动30分钟有影响吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动30分钟有影响吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇做胎心监护时30分钟没有胎动，这样正常吗？
2. 备孕期间可以去健身吗？
3. 孕妇可以做运动吗？还是静静待着比较好？

孕妇做胎心监护时30分钟没有胎动，这样正常吗？

据我的经验，这有可能是不正常的，哪怕胎儿处于睡眠状态，也会在30分钟内有胎动现象。在做胎心监护的时候，因为胎动少或无胎动，需要吃些高热量的食物，再稍微运动后重新做胎监，两次胎监结果仍不理想的话，应及时住院检查，存在胎儿宫内窘迫的风险。这时候，应行胎儿彩超，了解胎儿最新情况，看是否缺氧。无论如何，都应该慎重对待，切不可掉以轻心。

谢谢邀请。

胎监很重要，主要监测胎宝宝的胎心及胎动情况，以及妈妈的宫缩情况。一般34周开始产假会安排做胎监，一次正常20分钟。

做胎监前准备

做胎监的时间是医院排队的，所以很可能做的时候是宝宝在睡觉，而不是宝宝比较活跃的时间。所以在做胎监当天都要吃饱，前一天早点休息。宝宝的精神也会比较好。根据我的经验，做胎监之前半小时吃点淀粉类的食物，或者甜的食物，宝宝会吸收后比较爱动。在我做胎监时候有碰到有的妈妈早上产***抽血，没有吃早餐，虽然午餐吃饱了但下午做胎监宝宝就没有动的情况。

胎监时候可以这样做

做胎监的时候可以躺着也可以坐着，选择宝宝平时爱动的姿势。我一般仰躺着时候，宝宝爱动。所以一般胎监我选择躺着姿势。如果宝宝没有动，可以尝试换一个姿势，或者起来走动下，呼吸下新鲜空气，或者吃点甜食或者喝个果汁再做。做胎监的时候可以放轻松，不要紧张。

胎监没有过怎么办？

如果一次胎监没有过，不用太紧张医生一般会让你起来走走，吃点东西，再试，有的妈妈三次四次才过的都有。或者医生会让你吸氧后再做。胎监不过有的是没有胎动，有的胎心异常，有的胎动过于频繁。具体情况最好听医生的建议。如果医生觉得胎动异常，宝宝可能有危险，缺氧等情况，需要听从医生判断及早处理。

现在很多医院还有远程的胎监仪器可以租，如果妈妈胎监没有过或者有高血压糖尿病的又不想反复跑医院可以租在家监测。一天多次监测，医生会在线反馈报告。

我是一胎宝妈，也经历过你这样的情况。做胎监不是什么时候都可以做的好的。主要考虑的孕妇的状态。最好是吃饱了了，精神养足了再来做，这样宝宝的状态也会比较好。半小时没有胎动如果是偶尔这样，是正常的，宝宝也会困，也会累。最好是，吃饱了，养足精神，再来做一次，做的时候，顺带吸氧。如果是经常这样，要考虑宝宝是否缺氧，最好还是咨询一下医生。希望能够帮助到你。亲身经历过。

备孕期间可以去健身吗？

谢邀

有很多宝妈，不注重产前产后的运动，就会很容易引起母亲本人的产后身体走样，对于女性来说，产前也是有非常重要的影响，特别是女性的盆底肌，和腹直肌。所以在备孕期间，女性还是可以通过一些运动来加强腹部肌肉的力量。

1、散步

以前没有运动经验的，应该以迈开腿为第一步，然后在配合着合理的饮食。散步有利于提高人体的心率，增加卵子的活动，提高人体的受孕几率。

2、慢跑和快步走

这项运动是属于中等强度的运动，有利于心率稳定的跳动。在慢跑的过程中，不会因为一时的冲击力，而损伤，半月膜，只会在慢跑的过程中，提高人体肌肉的耐力，心肺功能，和骨密度。另外，值得注意的是，要注意慢跑时，身上的穿着，尽量选择轻巧便捷的鞋和宽松的[_a***_]来运动

3、游泳

游泳作为一项有氧运动，不仅能起到锻炼效果，还可以塑造形体曲线，促进孕妇的血液循环，缓解孕期常有的腰背痛症状。此外，游泳还有助于促进顺产、缩短产程，是一种适合孕妇的运动。另外，要注意游泳池里面的水注意水的卫生。

孕妇可以做运动吗？还是静静待着比较好？

首先很高兴回答你的问题，希望我的答案对你有所帮助。

孕妇是可以运动的，而且适当、适量的运动要比静静待着对孕妇和胎儿更好哦。我是一位宝妈，现有一三岁男宝，我怀孕的时候基本每天都会出去散步，即使在孕后期要生的时候都没间断，碰上天气不好，不能外出的时候，我也会在家里，在家人的看护下做一些孕妇瑜伽和孕妇有氧操什么的。

孕期运动对分娩的好处：

1. 增强顺产信心。
2. 为胎儿快速入骨盆做准备。
3. 缩短产程。

孕期运动对准妈妈的好处：

1. 减少妊娠纹。
2. 促进产后快速恢复体形。
3. 增强心肺功能。
4. 预防和缓解便秘。
5. 缓解孕期水肿、要背疼等不适。
6. 改善睡眠。

看完这么多孕期运动的好处，你是不是也想动起来了，但孕期运动一定要注意安全，不能进行任何可能伤害到腹部的运动，最好还要有家人的陪伴和保护。孕早期运动应缓慢；孕中期运动以舒服为主；孕晚期运动以柔和为主。

最后告诉你一个小秘密：我怀孕期间腿不肿，腰不疼，宝宝发育良好，自己体重没飞升，最最重要的是：我从进产房到生完出来不到2个小时，全程基本没感觉到疼，出来时老公说：你这也太快了吧，完全没经历当妈的痛苦啊。

动起来吧。

生命在于运动，适量的运动对于孕妇和肚子里的宝宝来说都有着极大的好处：

1.适度运动可以让人感到心情愉悦，特别对于孕妇来说，运动有利于释放孕期压力，缓解焦虑抑制情绪，能够预防孕期抑郁，增加孕妇的自信。

2.适度运动能够缓解孕期很多身体不适症状，还能有改善孕妇的睡眠，有利于孕妇健康和宝宝的发育。

3.适度运动能够增强孕妇的肌肉的力量和灵活性，促进血液循环，改善盆腔充血，减轻水肿缓解腰痛，有利于分娩和产后康复。

4.适度运动可以促进胃肠蠕动，增强食欲，有利于新陈代谢和营养吸收，保证母体和孩子的营养供给。

首先孕妇必须避免激烈的运动，一次运动时间不宜过长，半小时轻微发热出汗为宜。建议孕妇可以多做一些轻度的有氧运动，比如散步、游泳、有氧体操、慢舞、孕妇瑜伽、拉伸运动等等。注意运动前适量饮水，控制动作幅度等等。同时运动过程中最好有家人陪同孕妇一起，选择轻松舒适空气清新的环境，同时在运动时播放一些舒缓轻松旋律优美的音乐就更加的好了。这样宝宝在肚子里就可以和妈妈一起爱上运动和音乐了。

不是所有的孕妇都适合运动，有心脏疾病的妈妈，前置胎盘的妈妈，羊水早破的妈妈，身体虚亏的妈妈这4类孕妈要小心静养。

到此，以上就是小编对于孕妈运动30分钟有影响吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动30分钟有影响吗的3点解答对大家有用。