哺乳期孕妈减肥运动有用吗,哺乳期孕妈减肥运动有用吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哺乳期孕妈减肥运动有用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哺乳期孕妈减肥运动有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 哺乳期的产妇可以减肥吗？穿收腹衣可以减肥吗？
2. 女人在哺乳期不能减肥吗？产后瘦身避免哪三个错误，恢复身材指日可待？

哺乳期的产妇可以减肥吗？穿收腹衣可以减肥吗？

最好还是不要减肥。我家宝宝离断奶还有一个月时候我开始减肥，然后就出现了头晕，赶紧给孩子断奶了。哺乳期宝宝的营养都是从妈妈身上获得，妈妈减肥对宝宝也有影响的，不过锻炼是可以的，不能节食。哺乳期开始锻炼，等宝宝断奶后在减肥，会轻松很多。收腹衣我也穿了，个人感觉是没啥效果。

谢邀！

个人觉得哺乳期最好不要减肥，更何况，如果你要减肥只穿收腹衣是减不下来的最后还会导致肉都挤在一起，很容易形成游泳圈。

如果你一定要在哺乳期减肥，可以在不影响身体的情况下适当运动，比如练瑜伽，在配合营养餐或者减肥食谱什么的，这样既健康安全，效果也会更好！

如果你认为回答有效，就不要吝啬你的“赞”美哦！

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首先感谢邀请。

哺乳期产妇是可以减肥的，但顺产在两个月以上，剖腹产在三个月以上，我们可以通过简单的散步、瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈等，简单的运动方式进行锻炼，锻炼强度不宜过大。同时配合合理的饮食和睡眠。含糖量含脂肪量高的食物尽量少吃，不要熬夜调整心态。

收腹衣是可以起到一定减肥效果的，但小编在这里不建议穿，因为收腹衣它是有一定压力的才会使脂肪与皮肤收缩，这样会使血液循环变慢，如果一定要穿小编建议首先不要太紧，其次顺产在一个半月以上，剖腹产在六个半月以上，等身体机能自然恢复到一定程度后再穿。

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女人在哺乳期不能减肥吗？产后瘦身避免哪三个错误，恢复身材指日可待？

对于很多女人来说，凹凸有致的身材是毕生追求的目标，而一旦怀孕之后，那么就意味着和小蛮腰、马甲线、***臀挥手说再见了。很多爱美的女人都因为在生完孩子之后受不了自己走形的身材，有人说要瘦身有人说不能减肥反而要增加营养，到底哪种说法对那呢，下面仅供参考。

错误1，产后减肥不着急。其实女人在生完孩子后的42天后，如果去医院检查身体没问题，就可以适当的进行一些减肥的活动了。并且在生完孩子后的6个月内是减肥的关键时期，如果调理的比较好，生完孩子的六个月内就可以完全恢复身材，如果错过了这一段时间的话，那么以后的瘦身***就会比较困难了。

错误2.哺乳期不能减肥。其实宝妈在哺乳期的时候新陈代谢速度是相当快的，也是产后减肥的一个黄金时期，这个时候可以适当的通过一些舒缓的四肢锻炼来进行局部的瘦身，但是切记不要节食，这样才不会影响到宝宝的正常哺乳。

错误3.哺乳期要多补。在哺乳期的时候也要适当的进行一些饮食的控制，比如说少吃一些油腻的，肉汤骨头汤等食物，吃一些鱼肉等营养丰富但热量低的食物。

产后肥胖的问题并不是一朝一夕形成的，因此哺乳期瘦身也不是能一蹴而就的完成，千万不能操之过急。哺乳期瘦身重在坚持，这是一个长期巩固坚持的过程，只要有恒心，做好减肥瘦身的措施，相信最后一定能够收获让自己满意的好身材。

到此，以上就是小编对于哺乳期孕妈减肥运动有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于哺乳期孕妈减肥运动有用吗的2点解答对大家有用。