疫情期间孕妈运动心得体会,疫情期间孕妇在家怎么运动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间孕妈运动心得体会的问题，于是小编就整理了4个相关介绍疫情期间孕妈运动心得体会的解答，让我们一起看看吧。

1. 有数例长期跑步的新冠感染者几天就康复了，提高抵抗力有氧优于力量吗？为什么？
2. 瘟疫横行，生命无常！闷家里闭关日久的你，在疫情之后准备做啥？
3. 天津的这次疫情持续多久？对过年有啥影响？
4. 后疫情时代，会开车的都去跑货拉拉了，你打算做什么？

有数例长期跑步的***感染者几天就康复了，提高抵抗力有氧优于力量吗？为什么？

我也是一个长跑爱好者，每天十五公里左右，速度在6分30左右，跑步两年半以来，感冒发烧基本没有过。第一次跑全马后，出现发冷现场，睡一觉就好了。所以不建议超量超快运动，慢跑的人抵抗力强，体力好了，可以参加户外走山，呼吸新鲜空气，有利于提高免疫力。

有氧运动可以使心肺功能得到极大的锻炼，无氧运动可以增加人体的造血功能和爆发力，除此之外，瑜伽术韧带拉伸或者太极，或者冥想，按摩，洗澡，这些都有助于调整呼吸和改善睡眠质量。都会对加强免疫力有帮助，这些运动是相辅相成的，如果有条件建议均衡发展，身体素质和免疫力提高更快。

我感觉天天长跑的人，气血流畅，抵抗力特别强，从来不感冒，我们楼下有个老大爷今年都80来岁，成年天天都出去跑20丶30多公里路，身体特别好，浑身有使不完的劲，成年不吃药。

其实两者对增强抵抗力都非常好。

喜欢跑步的人，都有一个共同特点，不会去百米冲刺的速度去跑，一般都是中低强度，即使跑10公里，21公里，甚至去参加马拉松比赛也是如此。

这种强度训练，不仅可以很好增强免疫力力，更重要的是在训练之后，也不会造成抵抗力降低。

而喜欢健身的朋友，无论是街头健身还是健身房，甚至家里，他们都有一个特点，每组训练到力竭，以达到肌肉的超量恢复。训练强度很大，在训练完之后的0.5-1小时，身体抵抗力是很差的，这个时间内，如果不注意很容易感冒。尤其是冷天或过度训练的时候。但是等身体恢复之后，可以这么说抵抗力一次一次比以前更好。

2019年1月底，我在训练完腿之后，还没来的及换衣服，两个会员像我请教，我不好意思拒绝，就这样指导了20分钟，回去之后就严重感冒，大年初一都还没好。30多年唯一一次重感冒。

今年2月6日清晨，全程都是在大雨下完成的半马，很高兴没有感冒，2月7日早上又去体育馆训练背和腹，2月8日，又训练了胸。2月12日，又跑了一场半马，今天17号再次跑了23公里。

毫无讨论价值，引用的事例不知真***，即便是真的样本太小也不具备代表性。据我所知有一位知名的健美达人发病一天就不幸逝世，因为很可能他抵抗力太强，导致免疫系统在病毒之前杀死了他，叫细胞因子风暴。有些朋友强调，健身属于力量训练无氧运动，跑步有氧，那我能不能认为，健身的虽然死了一个，但没有其他人感染；跑步的一个没死但是感染了五六个，所以，健身的抗传染能力优于跑步呢？其实抵抗力强和抵抗力弱都是奇怪的事情，因为只有恰到好处的抵抗力叫抵抗力，其他的情况都是不好的。

瘟疫横行，生命无常！闷家里闭关日久的你，在疫情之后准备做啥？

疫情过后我最想做的事就是和老公一起带着孩子带着家人面朝大海春暖花开！

时不时约几个好友喝酒泡吧涮火锅……可是这一切都只是想想。因为疫情过后生活还得继续你不得不重新回到自己的岗位继续为之努力，努力赚钱，努力升职，努力扮演好自己的角色:孩子，职员，老板，父母等等。为了你想要的和你想要成为的每一个好的角色努力。其他的都只能想想，想要环游世界，想要面朝大海，想要成为父母满意的子女，孩子合格的爸爸妈妈你必须努力赚钱。所以我也是一样最想的就是赶快解封开始辛苦的挣钱之路才能保证下一个春节能过得像模像样。

天津的这次疫情持续多久？对过年有啥[_a***_]？

天津这次疫情来的很突然，自2022年1月7日发现有2例阳性感染者，防疫部门立即展开调查和追踪，当天就检测出18例。截止到8日21时，共发现阳性感染者20人，共中包括13名小学，最小的是一名9岁女孩。

现在，针对这20名阳***染者，已经***取了，隔离治疗管控措施；正在进一步追踪密切接触人员，以及次密接触者。相关人员所在的学校和小区，正在紧锣密鼓的展开核酸检测。

新年马上就要到了，返乡和外出的流动人员数量，正在逐步增加；突然出现的疫情，一定会给原有的生产生活秩序带来不便。在此提醒天津的父老乡亲，为了自身和他人的安全，一定要配合好防疫部门的指挥和安排，尽量不要外出，做好自我保护，减少被感染和传播的机率。

疫情形式很严峻，大家齐心协力，争取在短时间内，止住疫情扩散势态，达到春节前全部清零。从现在到过年，也不过二十几天的时间，安心呆在家中，尽量不要外出，就是对防疫和抗疫工作的最好支持。

根据现在的情况，最好还是就地过年吧，我来天津带外孙女都要过第三个年了，第一年时票都买好了，感觉情况不妙就把票退了还付了手续费[捂脸]（后来退票都不需要付手续费），去年和今年都没有回去的想法，孩子小路上传染风险大还是老老实实就地过年。

我是塘沽人。

先说过年。

就算天津没有本土疫情，过年期间也肯定是和去年一样，建议留津过年，因为在途中、在老家，都存在感染、爆发的危险，谁能知道身边的人都接触过什么人呢。

生活角度，食品类不会短缺，但新鲜果蔬肉蛋这些肯定价格会略有涨幅，这两年吃的贵已经是普遍现象，大家也已经适应了。

关于持续时间：

天津在疫情防控上一直反应迅速，我家这个小区，入冬后就已经支好了帐篷、群里也早就注册、生成个人做核酸检测的二维码登记了，随时都在准备着接受核检。

这次津南有了确诊病例之后，估计很有可能马上会铺开全市居民的大排查。毕竟要过年了，让大家心里都踏实一下。

具体到时间上，差不多就等于全员核检（2天）+治疗周期（10天）+打出一礼拜的富裕量，反正怎么着除夕前能差不多吧。

最后，别恐慌，截止到现在确诊20人，看行程轨迹范围不大，在天津这么多人的城市里，只要不在津南区，感染几率还是不太高的。出门时候坚持一米线、戴口罩、消毒、通风、别满世乱窜，该吃吃该喝喝，也不用囤太多吃的，别回头没吃完都遭禁了，挺贵的东西。

在津南的也别杯弓蛇影，家里有病人、孕妇、婴儿的，及时和社区报备，把常用药、奶粉都准备好，吃的别发愁，西安都能发咱这直辖市更没问题。

硕士在南开津南读的，看到津南疫情消息，还是很忧心，希望朋友们都能注意安全，做好防护。

我们也要相信***的处置能力与防控力度。

在这个社交时代，很多人在炮制情绪***消息，更多人愿意传播这样的内容。

这些内容不是在培养“人性之善”，而是在释放“人性之恶”。

这个时候你就要用逻辑去看待新闻，用思辨去阅读消息。

这两年每个人都过得不容易。

疫情时代下，我们深深切切体会着个体与国家的紧密链接。

这两年，时代的难题考验着高层决策、考验着中央***的统筹协调、考验着基层***的贯彻执行、更考验着千千万万人民群众的密切配合。

实践已经证明，时与势是倒向我们这边的，这是定力和底气，也是信心和决心。

得益于此，在这个百年未有之变局中，我们这个泱泱大国得以劈风斩浪、行稳致远。

2022年1月8日凌晨，天津市在愿检尽检人员和发热门诊主动就诊人员中检测发现2例******核酸检测阳性人员，确定为本土***肺炎确诊病例（轻型）。

经重点人群筛查，截至21时，天津市又在密切接触者中检出18例******感染者，均已转运至定点医院实施隔离救治。感染者主要涉及病例所在托管机构、学校学生及家长。疫情发生后，天津市迅即进入应急状态。

鉴于当前疫情形势，天津市严格执行“非必要不离津”，各级党政机关、企事业单位等带头落实非必要不离津要求。要求广大群众依法接受、服从交通、检测、筛查、排查等管控措施，各企事业单位严格配合，不打折扣。

封控区、管控区、防范区内群众，更要严格执行各项防疫规定。封控区“足不出户”，防范区内人员要严格落实“非必要不离防范区”。

针对全部重点可能暴露人员予以天津“健康码”分类赋码及短信提醒，有关群众接到信息告知后要主动做好个人防护，立即与所在社区（单位、宾馆等）联系报备，依法配合做好隔离管控、核酸检测、健康监测等工作。未纳入管理期间自行居家隔离，严禁前往公共场所或乘坐公共交通工具。如出现发热、干咳、嗅（味）觉减退等症状要及时就诊，不要自购药品服药。

坚持群防群控和免疫接种两道社会面防控防线，落实测温验码、戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集等常态化防控措施。津南区内重点涉疫地区强化社会面管控，暂停一切非必要聚集性活动，特别是各类商场促销、密闭***场内活动等。保持良好卫生习惯，出现发热等症状到发热门诊就诊。

目前天津市已划定津南区辛庄镇碧水世纪园、华远波士顿上东轩、鑫昱花园、林锦花园、义佳花园、鑫旺里，咸水沽镇新祥园、新旭园、鑫洋园、金才园、丰达园、众惠里、头道沟村、紫江馨苑、益华里、南华里、龙湖紫宸、谷星里、东旺家园、宝业馨苑、沽上江南、合畅园、惠苑里、君汇名邸、水岸华庭，双桥河镇兆合园，小站镇慧林园，北闸口镇尚礼园，以及南开区竹华里14号楼为封控区。

天津市划定津南区辛庄镇和咸水沽镇（除封控区以外的区域）、南开区竹华里（不含别墅区和三栋高层）为管控区。

后疫情时代，会开车的都去跑货拉拉了，你打算做什么？

疫情时期大家生意都不好做，生意不好做了物流生意也不好，所以跑货拉拉不是很好的选择，如果真的都去跑货拉拉了，那就可以开个修理厂做售后服务，现在汽车饱和量那么高，修理厂是个不错的选择。

题主描述的“后疫情时代，会开车的都去跑货拉拉了”，这种场景是理想化的，很难成为现实。

果真如此，表明物流生意出奇的好(甚至胜过疫情发生之前)，表明经济已完全复苏甚至比以前更繁荣，表明各行各业兴旺发达。果真如此，我会有更多的创业、就业机会，不会加入货拉拉队伍，更可能成为雇主，让货拉拉为我服务，或者我为货拉拉提供配套服务，如卖货车、零部件，开修车行等。

后疫情时代，都开始转行了。会开车的要么去拉滴滴，要么去拉货拉拉了。不会开车，所以没有办法去***。而且家里还有小朋友要照顾。我打算做点什么呢？准备写字来赚钱啊。

在头条上，累积已经过一百了。现在每天在努力的回答问题，争取每天有10块钱的收入就可以，知足常乐啊。

没有疫情的时候，都是在各个学校开家长会，做学生心理课；后疫情时代，在网上上课，其实只是换了种方式。

同时，疫情确实影响了出行，尤其是人与人之间面对面的交流。这对于心理学或者销售来说，都是有些挑战 的。但我同样在转型，保险可以通过线上的方式咨询，心理课程可以录成***课，都是一种尝试。

生活有时就是需要顺势而为的，线上线下相结合，才是在这个时代能够生活下去的必要条件。

做事盲目跟风只会害惨自己！会开车都去跑货拉拉毫无远见！

咱们简单一点分析下吧：指的是全球还是我国？全球为时过早，要是我国的话基本上算是后疫情时代了！

1.分析判断现状

我国疫情是逐渐向好，步入尾声，所有的一切都基本在慢慢复苏抬头的现象！但国外疫情没有结束，受此影响物流货运无法正常流通！国外客人无法下单购物，这大大降低了客户用车需求。单单是国内需求给与工厂和店铺的订单根本就不可能让货运行业像疫情前那样还能赚上钱！

基本上现在就是一个过渡挨饿的状态，赚的没有原来疫情前的三分之一，这种情况下扣除了日常汽车消耗保养，油费，平台费用，还有自己的生活费和房租，根本上就没有余钱了，有的甚至是要倒贴。可是为啥还要做呢，进了这一行，现在都不景气，说一下转行和卖掉车辆又不舍得！抱着(这应该是暂时的，过些日子会好的)晓幸心理只能暂时这样耗着时间！

2.查看网络货运平台单价和日常操作

你指的是货运网络平台，再来看货拉拉单价，起步价格，常常一车货就几十到一百块钱，一百多算好的了，平均下来一单价钱在70~80都笑了！你再看去客人那里的时间2#分，装货时间快的30分，运输路程时间一个小时，路面堵车时间预算20，卸货完成结束时间30分！一车货前后运输最少都要二个多到三个小时，才能再次接下单。现在单量那么少，运气好马上接到！接着干，完了又是好运气再接一单，三单下来用了八九个小时了（我还没算绕开城市限行区域时间），营业额240#扣除成本能剩多少是自己的？？？运气不好，几个小时一半天接不到一单！一天就守着货拉拉做一单半单，你认为赚钱么？要是家庭没有经济压力，你又爱自由度日！你可以试试做拉货行业吧！

3.赚钱艰难，一个稳定工作收入是目前最重要的

如果说货运持续还是现在这个情况！各个行业都在欣欣向荣的迹象，我认为还不踏踏实实，找个单位，找个工厂上班，等着月底拿工资来得划算！毕竟进工厂打工，一般都是包住包吃，不用自己去考虑各个环节的运营，月底能稳当拿到工资。不会像自己出来跑货拉拉，需要面临的汽车消耗，油费，交警扣分罚款，平台月租，自己生活费，房租，家庭生活费等各种需要用钱的压力，你需要每天都要为这个操心，为这个去考虑创造营业额，个人建议不要盲目跟风进入了！

4.政策开放，可以考虑地摊经济

再一个现在政策允许摆地摊，各个地方也开通了地摊摆卖便捷模式，你要是有货源可以从事这方面摆摊赚钱行业！要是没有货源，也可以找货运从业这方面工作！这个没有中间商没有店铺那样多的租金，一个人多个人运营模式看自己定位！

以上是我个人对现在这个情况的理解和建议可以参考，希望能帮助到大家，要是有不同意见和建议欢迎留言和评论！

到此，以上就是小编对于疫情期间孕妈运动心得体会的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间孕妈运动心得体会的4点解答对大家有用。