孕妈运动量过多有危害吗,孕妈运动量过多有危害吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动量过多有危害吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动量过多有危害吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？
2. 老婆怀孕三个多月了，天天打《王者荣耀》和《绝地求生》，又紧张又刺激，对宝宝和孕妇的健康有什么影响？
3. 孕妇保持适量体能活动有什么好处？

孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？

孕妇可以高抬腿吗

最好不要哦，因为宝宝虽然还不算特别大，但是在羊水里还是有很大活动空间的，所以妈妈做一些稍剧烈的动作的时候，并不知道宝宝在什么位置，万一不注意的话可能挤到宝宝的头哦。

孕晚期高抬腿运动好吗

孕晚期需要大量休息，虽然运动是可以的，但是高难度动作还是不要有的，如果没有什么必要，就不要做高抬腿这样的动作。

想要做的是可以做四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬（注意手最好能扶物支撑，以免跌倒），然后可反复几次。

伸展运动也是可以做的，站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。

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这要看你在什么时期，胎儿还小的时候可以这样做，但到了孕晚期高抬腿可以锻炼到盆底肌并且过度可能会引发早产、胎盘早剥等情况。

孕期的运动以安全为原则，运动强度以孕妈舒适为主。不适合做高难度动作。

如果在孕早期，胚胎还未着床，剧烈运动可能会导致着床失败。在孕中期，胎儿发育快速期，也不建议做高抬腿的运动，不仅对胎动有影响，运动力度大对孕妈自身也有一定的影响。而孕晚期，胎儿靠近宫颈口处，频繁剧烈运动会影响胎位、胎儿入盆以及胎盘早剥等情况。

如果孕妈在怀孕前运动量就比较大，在孕期也应该减少三分之二的运动量，适度运动才是孕期运动的核心。

孕期如果一定要做高抬腿的运动，最好身边有人陪同，以免有意外情况时可以搭把手。

做运动建议在吃过饭半小时后，等消化酶消化食物后再进行，这样可以避免涨肚、消化不良的情况。

有胎盘前置或其他医生建议保胎的孕妈，不建议做此类运动。在运动后建议喝水补充，避免水分流失。

推荐几个孕期可以做的运动：

老婆怀孕三个多月了，天天打《王者荣耀》和《绝地求生》，又紧张又***，对宝宝和孕妇的健康有什么影响？

对于这个问题，我的经验告诉我，孕期打游戏对孕妇本身，确切的说对胎儿绝对有影响！

本人两个月宝妈一枚，孕前很爱玩游戏，也是“王者荣耀”的爱好者，孕前经常因为玩游戏跟老公吵架，因为他不玩游戏，而我太爱玩游戏！除却长时间玩手机对身体造成的坏影响，长时间玩手机或游戏还会影响婚姻关系。

说回玩游戏对孕妇和胎儿的影响，有人说孕妇久坐玩游戏会导致胎儿缺氧什么的，这点倒不是绝对的，因为我的经验告诉我怀孕的人，让她站着都比坐着舒服，所以我玩游戏，追剧，或者看头条都是躺着，那么，孕期久坐玩游戏会导致胎儿缺氧这条可以忽略不计。

真正对孕妇和胎儿影响大的，我认为有四点。第一，孕妇长时间对着手机，伤眼，这是毋庸置疑的，也不必过多解释。第二，手机多多少少有辐射，虽说后果不是太明显，但终归是有的。第三，也是我最有发言权的，题主说的这两款游戏，都是比较***的，“吃鸡”我没吃过，但看过，它跟“王者荣耀”一样，关键时刻很***，玩游戏的人很容易精神高度紧张，我玩王者的时候，团战时心跳加速，带着脸都有点发烫，而且宝宝动的很厉害，这大概就是传说中的肾上腺素大量分泌了。而胎动强烈，肯定是宝宝不舒服了，因为所有的医生都会告诉孕妇，孕期心态要平和，不要激动……第四，长时间操控手机，容易得肌腱炎还是什么炎来着，就是手疼……我有过，胳膊也疼过，严重的要就医，所幸我是比较理性的，戒掉了游戏，偶尔追追剧，看看头条，[_a***_]的运动运动，平安的度过了孕期，顺产生下了我们家宝宝。

综上所述，***的游戏别玩啦，实在没事可以适当玩玩休闲小游戏，或者看看书看看报，再约三五好友聚聚，适当运动运动，保持心情舒畅，对家庭对宝宝对自己都好！最后祝题主媳妇和宝贝平安健康！家庭美满幸福！

从怀孕我就把王者荣耀卸载了不管以前玩得多入迷，因为我一玩王者荣耀就像换了个人。脾气特别暴躁，有时候气的心脏跳的特别快。所以为了孩子我把游戏卸了，现在天天听听儿歌，挺好的

从来不迷游戏的我最近一直在吃鸡，我老公也还有意见。不过我视而不见，主因是他，上个月发现怀孕没好久本是高兴的日子，家暴，吵架，经济管控等等好我抑郁了，从没想过一件事可以一直想然后哭一个晚上不停歇，然后我就发现我抑郁了，动不动就负面情绪满满。最后我好朋友带我吃鸡啊！太开心了，不玩的话我不知道怎么坚持。那你说我是玩还是不玩？

其实这个问题，真的不只是在妻子一个人的错，你们已经有了两个孩子了，还要生，那你们真的养起了吗？

以现在的物价，空气环境，水和食品等方面，每一样都在说明，不应该再把孩子带到这个世界上了，因为你是为了让孩子享福，而不是让孩子受苦啊！

柴静的孩子，刚生下来就得了良性肿瘤，雾霾给人的影响深入到你的血液里，转基因有毒食品也是一样，我们现在人的身体里有大量的毒素，我们没有给后代留下良好的基因。

那么你生了孩子，有没有想过该怎么抚养怎么教育呢？这位父亲是在饭店工作，母亲是家里蹲，成天打游戏，不管那两个孩子的饮食起居。

我不知道手机辐射对胎儿有没有影响，我只知道沉迷于游戏，一方面会伤害她自己的身体，另一方面会让她的另两个孩子瞧不起。

你好，孕妇在孕期玩电子游戏不是不可以，但是要把握时间，不能长时间保持一个动作，这样对自己不好，更对宝宝不好。

首先你好好给妻子说，玩游戏有个规划，不要影响你们的家庭生活，要按时饮食喝水，不要一直玩游戏，废寝忘食可不好。况且还怀孕着呢，控制好自己的情绪，不要太激动，孕期不能心情过于紧张，切记玩游戏要控制好自己的情绪、

孕期要养成良好的生活习惯，以便于自己生产后，孩子也有个好的生活习惯。

其次你可以和你的妻子商量一下，好好沟通，孕期很多人是不轻松的，怀孕带着个球做什么都不方便的。你和妻子沟通下，在她自己身体能够适应的情况下，可以照顾下两个孩子，能做饭的话给孩子做饭，毕竟还有两个孩子需要照顾的。如果你妻子身体原因不能照顾孩子，那劳烦你多担待点，多辛苦下，毕竟她是有孕在身，你要理解下。这段时间你就多辛苦下，多做点家务，不要认为妻子不做，你也不做，你和她没有可比性。

最后，也有部分人孕期受激素影响，脾气性情发生变化，爱发脾气，你要体谅妻子怀孕的不易。不要和妻子发生争执，作为丈夫多关心妻子，能够给你生孩子的是真心爱你的人。好好待她，多体贴她，都愿意给你生三胎了，你更应该多体贴照顾她。

孕妇保持适量体能活动有什么好处？

分享下自己的亲身经历。发现自己怀孕后自然是很小心的，上了医院的早期孕妇课后，就两个主题，少吃点，多动点，控制体重啊啊啊……老公特别明智地报了商业的孕妇学校。

第一次去上课，简直刷新了我三观，一帮孕妇在跟着老师做运动，那个运动量！我弱弱地问了下老师“我才14周，可以做这个吗？”然后老师说自然可以，而且我这个问题成了当天课堂的例子。汗😓……

然后就买了u盘回家运动。刚开始坚持地特别好，体重前三个月没怎么长，而且晕反并不怎么严重，也就是闻不了油烟。当然，这可能是自身体质遗传什么决定的。频率吗？大概就是每天盘坐，然后一周三次的样子吧。

四五个月的时候，快过年了，我婆婆来了。一方面是因为我自己身体出了点小毛病，另一方面是觉得在老人家面前运动有点不自然，当然，其实就是懒。所以，差不多两个月没有运动！所以，一个年过完回单位，同事说我都圆了！能不圆吗？我一周长过两斤啊啊啊……

好在，婆婆回去了，我们家的晚餐恢复了简单款。而这个时候也快进入孕晚期了。体重开始飙，即使有时候不怎么吃，也胖。我每周检测体重，望着体重曲线，渐渐地就刹不住了。而且外面的面包，奶茶，还有油饼，反正甜的咸的油大的，时刻都在吸引着我！凭控制是搞不定了。直接导火索是我一次体检，我甘油三酯高。

我必须恢复运动，虽然我孕期基本每日一万步，但这明显不够。所以我调整了运动***，每天基本都运动半小时。内容是瑜伽，分娩球操，还有健身操轮着来。

目前坚持了半个多月了，娃由最开始大三天变成了小两天，自己的体重目前长了大概20斤，争取总共只长25斤。

所以，运动最大的好处是控制了体重，这对于孩子的成长还有自己都是有好处的，比如什么妊娠糖尿病，高血压，宝宝超重，基本不存在的～对了，我每次b超，宝宝的各项数值基本都是照着标准值来的，超有成就感……哈哈～

说点其他的好处，可以心情好。什么概念，就是你可能会想七想八，但是运动你就转移了注意力。我现在居然想的是我的工作，如何提升自己。反思自己，还有人生规划。

此外，比较直接的好处就是你的腰酸背痛，手肿脚肿得到很大程度的缓解。运动后洗个澡，给宝宝胎教完后睡觉，一气呵成。当然，还有研究说，麻麻孕期运动，宝宝更聪明呢～这个还没法验证。

到此，以上就是小编对于孕妈运动量过多有危害吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动量过多有危害吗的3点解答对大家有用。