八周孕妈可以做的运动有,八周孕妈可以做的运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于八周孕妈可以做的运动有的问题，于是小编就整理了4个相关介绍八周孕妈可以做的运动有的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕4周了，跑去爬山坐索桥，是否可以？
2. 怀孕8周身体有什么症状？
3. 马上孕期8周了准备去做B超，都需要注意哪些事项？
4. 产后多久才能做瑜伽呢？有何依据？

怀孕4周了，跑去爬山坐索桥，是否可以？

如果是我，是绝对不会选择怀孕初期爬山做索桥的。肯定的回答，最好不要这样。

很多人怀孕初期，都是要保胎才能顺利渡过孕早期，现在女性的怀孕已经不像以前，不孕不育的情况太多，好不容易怀上了，肯定慎之又慎，就怕出现点什么问题，就算正常怀孕，三个月之内都有可能出现自然流产、胎停育的征兆，你还想爬山坐索桥，心还挺大的。

这是一个真实案例，就发生在我朋友的身上。她一直以来就很好玩，虽然瘦弱，身体却很好，第一次怀孕的时候，觉得自己不应该那么娇气，完全不管不顾，平时怎么做，怀孕也没影响她。她仍然经常去k歌，一整就半夜。

有一天，她早上起来上厕所，突然掉出了红色的血块，她发现不对，上医院检查，医生说你也没怀孕啊，知道什么意思了吧，孩子流了，而且流的很干净，不需要刮宫了，现在完全没有怀孕指证了。她万般后悔，那又能怎么样呢。于是她只能养好身体，三个月之后又怀孕，这回孕早期愣是没敢动，在床上躺了三个月。

我想说，就算怀孕之前没有任何征兆，也有可能一个喷嚏、一个关门、一个便秘，造成流程，这种现象太多见，真没事是最好，但谁也不想发生问题，所以还是尽量在孕早期多注意，到孕中期可以适当参加些活动。

谢谢小悟空邀请。

看到你这个题，我想起我刚怀孕的时候，我妈妈从老家过来照顾我。因为妈妈从未来过这个城市，我就打算趁周末带她四处转转，然后带她去了我们市一个很大的公园。

公园环境很不错，我带着妈妈慢慢逛，逛得很开心，但是我的体力明显就跟不上了，走一走就要歇一歇，而且很容易饿，把带去的小零食很快就吃光了。因为看我太累，公园只逛了一小会，老妈就催我回家了——她也担心会把我累着。

所以怀孕了还是不能把自己当普通人，尤其是是孕早期，孕卵刚着床，可能还不稳定，过量的运动或者劳累，有可能造成流产。

像我公园的平地走走都会觉得很累，吃不消，更何况爬山这种比较消耗体力的事情呢？

建议你不要去。

我当初怀孕四五周的时候，自己验出来可能有宝宝。但因为车票订好，还是出了趟门，还在外面吃了些东西。回来时坐了三到四小时汽车，就已经不舒服了，有出血情况。后去医院检查有先兆流产的可能，后来卧床休息了一阵才好。

孕早期三个月之前胎不稳，尤其是八周胎心出现之前，正是着床扎根细胞翻倍的时候，最易出事。为了腹中的宝贝，你还是悠着点吧。

怀孕8周身体有什么症状？

怀孕8周身体有什么症状

怀孕8周时可能会有腹部隐痛不适、尿频及恶心、呕吐等早孕反应所致的消化道症状等。

早孕反应是最常见的症状，包括疲倦、懒散、乏力、恶心、频繁或剧烈的呕吐等早孕反应所致的消化道症状。

怀孕8周时可能会有因子宫增大而产生隐痛，同时由于对膀胱的压迫，可出现尿频、尿急等类似泌尿系统感染的症状。

孕早期还可能会有乳房胀痛、体积增大，乳头增大、乳晕颜色加深等。

怀孕8周时孕妇需要注意休息，避免剧烈运动及同房，同时要加强营养，补充叶酸，增加维生素及微量元素的摄入，亦有助于胎儿的发育。同时需要精神[_a***_]，适当增加睡眠，如果有不适，建议及时就医。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核

点这里，查看医生回答详情

马上孕期8周了准备去做B超，都需要注意哪些事项？

很荣幸可以回答您的问题！

对于第一次要当妈妈的人来说，当她们得知小宝宝已经在自己的肚子里的时候，常常会觉得既紧张有兴奋，兴奋的是自己经过几个月的时间就要与宝宝见面了，而紧张的是，生怕因为自己在孕期的疏忽而影响到宝宝的健康。

为了宝宝的健康着想，准妈妈在孕期还是做到定期产检比较好，而妈妈们的首次产检，就是在孕期6-8周左右的时间，去医院做B超了。

那么妈妈们第一次去产检之前，究竟要注意哪些事项呢？

准妈妈们在第一次去医院做B超的时候，其实目的主要有两个方面。

怀孕八周准备去做B超，就是进行早孕超声检查的。鉴于这个孕周，我有一些温馨提示给你。

需要憋尿吗？

• 如果一直你的月经周期比较规律，那么按照末次月经估测的八周是比较准确的，所以可以不用憋尿。八周的胎儿已经基本成型了，头臀长都24mm ，是比较好观察的。所以直接做经腹部妇科超声就可以了。
  

• 如果你的月经周期不规律，那么怀孕8周这个时间就不一定准确，所以如果是这种情况，我建议还是憋着尿去检查，如果医生不便观察，也会让你排空膀胱，不会因为临时憋尿，浪费检查时间！
  

需要空腹吗？

做早孕超声是不需要空腹的，不管是经腹部妇科超声还是经阴道超声检查都不需要空腹。这个时候去医院检查，可能会查孕酮和HCG，这两个检查不需要空腹，因为HCG和孕酮受饮食影响不大。

早上去好，还是下午去好？

就检查本身而言上午和下午都是可以的，只是说想尽可能的让检查时间更短。一般来讲，下午可能检查人数要略少一点，可以下午去医院。

祝你一切顺利，胚芽、胎心一切正常！

马上孕期8周了准备去做B超，都需要注意哪些事项？

怀孕8周，属于孕早期，这个时候的B超主要就是检查是否发育出胎心及胎芽，确认胎儿在宫内还是宫外，如发现宫外孕及时干预避免出现生命危险。如果只是问关于B超的注意事项，以我的经验，注意一下检查前是需要憋尿的，当天穿着的服装要方便检查，其他没有什么了。

每个宝宝的胎心和胎芽发育时间不同，有的快，有的慢。有的在6周就可以检查到了，有的则需要到孕10周才发育出来。如果在照B超前没有先进行过早孕两项的检查的话，建议进行抽血，检查孕酮及体内hcg值是否正常。这样就可以结合B超结果和抽血检查判断胎儿的情况。

1.孕早期胎儿还不太稳定，大多的流产都发生在这个阶段。所以需要注意不能过于劳累，要多休息，避免提重物，不要做剧烈运动，不能有性生活。

2.孕早期是胎儿出现畸形的高发期。所以在怀孕前3个月到怀孕后的3个月都需要服用叶酸，减少畸形概率。

3.孕早期胎儿所需营养不多，所以孕妈妈在饮食上不需要大补特补，按孕前的摄入也能满足胎儿所需。

如果月经推迟一个星期就要去医生做hcg检查看确定是不是怀孕，数值正不正常！

第8周到第10周主要就是看宝宝有没有胎心胎芽，所以检查可能会是做阴超，因为宝宝还太小有可能腹超不太清楚，不过这个应该是看医生的决定，尽可能做腹超比较好，虽然说要憋尿！

你好宝妈，孕8周还在孕早期，宝妈可能需要到医院建档，第一次产检需要做一些基本的检查，验血验尿，做B超是检查宝宝胎心，以及宝妈体内孕酮等情况，有的宝妈可能会出现孕吐等症状，或者吃饭没有胃口，建议宝妈这个时候适当补充营养，补充充足的维生素，因为宝妈现在这个时候，身体免疫力会有所下降，抵抗力比较弱，需要自身做好防护，预防感冒，怀孕期间是不能胡乱吃药的哦！同时主要劳逸结合，最重要的一点是要按时服用叶酸哦，这是预防宝宝神经畸形的。多吃水果！希望我的回答对你有所帮助，加油

产后多久才能做瑜伽呢？有何依据？

除了宝宝的健康成长，产妇在生完孩子，最渴望的事情，就是快速恢复体型，确保身材的完美了。在产房，很多产妇身体稍微好些了，就开始询问：医生，我什么时间能做运动呢？

就中国女性的身体状况来说，一般顺产的产妇，在产后24小时，就可以进行一些简单的运动了，包括深呼吸、坐起、下床运动，收腹运动等。剖宫产的产妇，包括做了会阴侧切的产妇，除了必要的走动外，最好不要急于锻炼，应该在伤口愈合之后再做轻微的瑜伽运动。顺产的孕妇，如果恶露还比较严重的话，也不要急着锻炼，最好通过了医生第一次体检后，再开始瑜伽锻炼。

在锻炼的频率上，一周之内可以做些轻微的瑜伽运动，第二周以后，产妇身体已经有了一定程度的复原，可以做一些运动量大的锻炼，到第二个月，可以恢复正常。剖宫产的产妇，要晚一些。每次锻炼的时间，不要超过半个小时为宜。

需要注意的是，产妇一旦在运动中，发现局部疼痛、隐痛、***出血、有排泄物、感到头晕、恶心，或者疲劳，就要中止运动，不可勉强。情况严重的，要到医院请医生进行诊疗。

此外，孕妇在做瑜伽运动时，要选择合适的衣服，以前的衣服可能不合身了，衣服应该宽松，透气。实行母乳喂养的妈妈，还要注意婴儿的母乳喂养，最好在瑜伽锻炼前对小宝宝进行喂养，排空乳汁后再锻炼。

谢谢邀请。这个问题我觉得还是根据产妇的恢复情况而定。

顺产的话，一般第一天就可以下床了，但是我觉得怎么也要恢复一下，生孩子毕竟是个体力活，给自己一个3天的时间，但是如果遇到侧切或者其他情况，还是应该等恢复好再说，差不多10天左右也就可以做瑜伽了。剖腹产的话，等伤口愈合，没有拉伤感，等复检医生说伤口恢复不错的时候，也就是你开始瑜伽的时候了，这个过程差不多要1个月吧，因为瑜伽是做全身拉伸的运动，为了避免拉伸的时候把伤口拉开，可以让伤口先好好养着。

怀孕和生育后，女人的骨盆受到孕激素的影响和胎儿不断变大的影响，臀部变宽变厚，但是这些改变如果你不做瑜伽的话，需要3-4个月的时间才能一点点缩小，但如果你不做任何努力的话，大多数情况下很难恢复到孕前，这也就是为什么月子中心的产后保健里都有“产后瑜伽”这一项。无论是剖腹产还是顺产，产后瑜伽都会很好的修饰你的体型，甚至会让你变得比产前更美。

有不少妈妈抱怨，每天带孩子，没时间做瑜伽，做瑜伽一般要1个小时，孩子感觉每天都在闹，怎么办？

其实妈妈完全可以换种思路去思考问题，坐月子的时候，产妇要保证休息，你的瑜伽可以是一个动作，可以是1分钟、5分钟、10分钟，时间不用太设限。出月子之后，做瑜伽你可以稍微加长点时间，15分钟，30分钟，甚至40分钟都可以，地点也不用太设限，不管是厨房里、浴室里还是客厅里，不管是陪孩子，还是做家务，你都可以运用瑜伽的体式来做。

在厨房做饭的时候，你可以双腿收拢并紧，收腹收紧臀部，深呼吸切菜；

在孩子洗澡的时候，她在玩玩具的时候，你可以做一下“猫姿势”，收紧小肚子，减少下腹的赘肉，很有好处。

到此，以上就是小编对于八周孕妈可以做的运动有的问题就介绍到这了，希望介绍关于八周孕妈可以做的运动有的4点解答对大家有用。