16周孕妈该做啥运动比较好,16周孕妈该做啥运动比较好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于16周孕妈该做啥运动比较好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍16周孕妈该做啥运动比较好的解答，让我们一起看看吧。

1. 16周胎儿的发育情况是怎样的？
2. 孕32周，胎儿偏小两周，怎么补胎呢？

16周胎儿的发育情况是怎样的？

当怀孕十六周的胎儿，胎儿的头臀径有16cm，重约110g，双顶径的平均值为3.62±0.58cm，腹围的平均值为10.32±1.92cm，股骨长为2.10±0.51cm，这是时候的胎儿差不多已经发育好了，而且四肢差不多也可以活动了。这个时候的孕妈一定要饮食健康，多注意休息，可以适量的运动。

孕32周，胎儿偏小两周，怎么补胎呢？

40岁的阿凤孕32周做B超，医生说胎儿有点小，要多吃一些。结果吃到37周的时候又说胎儿偏大一点。结果到了40周医生说胎儿太大了要剖腹产，生下来却是9斤。

而菁妈自己怀孕的时候，到了37周做B超医生说最多是6斤半，结果生下来却足足8斤，不少朋友也说B超照的胎儿体重或者是大小是不太准的，所以我们的预产期一般都是按照月经来计算，这样会准确一些，B超的胎儿大小是不是准确跟B超医生的技术有很大的关系，加上胎儿是偏大还是偏小和我们月经周期计算出来的孕周相对比。

而有些妈妈的月经可能不太规律，比如别人月经是28天来一次而有些妈妈可能会40天才来一次，所以这些妈妈的排卵期可能也会迟一些，那么怀孕按最后一次月经的第一天开始算的话胎儿相对会比别的妈妈会小一些。一般说来说小一两周是正常的。

如果每次Ｂ超胎儿比较小建议从以下三个方面来进行胎儿的生长发育

１、多吃有营养的食物

比如说鱼肉蛋奶这些蛋白质比较高的时候每天要吃换着吃。

２、吃一些薯类的食物

高碳水化物足量的吃，一天至少要吃7两左右可以促进胎儿生长发育

３、要注意运动

运动以促进我们的血液循环，促进胎儿的生长发育。

先搞清楚一件事情，是小二周还是迟了二周！把早期B超与末次月经作比较，明确了这个再往下说。如果真是小了两周，就要搞清楚是孕妈的问题？（比如有高血压、胆汁淤积、血糖病、吃得不好或不对等）。还是胎儿的问题？（各种筛查有无异常，是否需要查进一步的胎儿产前诊断）。再就是胎盘功能好吗？解决了上述问题，才好针对性处理。如果像营养问题，可以通过补充相应的营养，高蛋白、高糖食物等，促进胎儿长，而有些改变不了的情况则要评价胎儿的风险，或纠正孕妇的身体状况。同时促进胎儿发育，一系列治疗。

闺蜜正在怀二胎，但是孕32周，B超显示，胎儿偏小两周，怎么补胎呢？

要想肚里的孩子发育的好，除了提供健康安全的环境外，还要提供充足营养。不过刚怀孕的时候，由于比较强烈的妊娠反应，这会影响很多孕妇的食欲。如果她们比平时吃的更少，在怀孕晚期就会出现胎儿偏小。比如怀孕32周，胎儿却感觉小了两周，这时要怎么去补胎呢？

要想及时给胎儿补充养分，补铁就很关键，血液细胞的生成离不开铁。因此补血可以帮助孩子更快地输送养分物质到达身体的部位，从而帮助自身的生长。对于怀孕30多周的孕妇，建议多吃一些瘦肉。

酸奶是对人体肠胃的健康有好处的，而且比普通的牛奶更容易吸收，关键它也含有不少蛋白质。后来补胎也再好不过了。

在怀孕的整个过程，叶酸都是不可短缺的物质。不管是孕前还是怀上后，平时都应该注意摄取。最好是在孕前就服用叶酸，对胎儿的生长更好。其实不用吃什么特效药，平时多吃蔬果就能够补充。

反正要想胎儿的体积正常，除了一些疾病因素外，最重要的就是养分。不仅是基本的营养因素，一些微量元素也不可缺乏。

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感谢头条邀请，我来回答你的问题。

首先说说胎儿生长发育的分期及一般规律。妊娠分三期，第13周末为早期妊娠；14--27周末，为中期妊娠；第28周以后，为晚期妊娠。

妊娠24周以后，出生可能存活，但是生存能力差；28周以后生存能力逐渐增强；37周以上为足月儿。

16周，胎儿有呼吸运动；20周有吞咽排尿功能，体重开始成线性增长；24周，出现眉毛睫毛，支气管肺泡开始发育，出生后可以呼吸，但是生存能力差；28周，眼睛半张开；32周末，身长40cm，体重1700g左右，出生后注意[_a***_]可存活；36周末，身长45cm，体重2500g，出生生活能力良好，40周，身长50cm，体重3400g，出生后生存能力很好。

题主妊娠32周，产检发现胎儿小两周，这种情况在临床上也经常有，总结下来，不过几种情况:

一，末次月经有误，所以妊娠月份与末次月经不符。带上早孕B超单，找医生，核实孕周。

二，妊娠月份没有算错，但是因为孕期营养不足，导致胎儿生长发育迟缓，小于妊娠月份。只要加强营养就可以跟上。

三，妊娠月份没有错，但是孕妈有高血压、糖尿病。。。。等严重妊娠合并症，影响胎儿生长发育。严格控制妊娠合并症，对症治疗。

孕期营养搭配，我已经发图，题主可以看看。

感觉我说得通俗易懂，点赞关注呗，谢谢阅读。

胎儿偏小或偏大两周，孕妈不要太担心，是正常的！

我怀二宝的时候，在孕26周偏小2周，等到32周做产检，已经长上去了，孕晚期胎儿发育比较快，孕妈不要太担心。

动态发育。胎儿在整个孕期都是动态发育的，孕晚期发育的更快一些。也就是说这周产检可能偏小，下次产检就长上去了。

受精卵着床时间。在怀孕的初期，受精卵着床时间和胎儿后期的发育情况息息相关。有些妈妈的月经周期长，排卵也晚一些，这样受精卵着床的时间也会相对晚一些。

营养方面。妈妈的饮食和胎儿的发育有很大关系，发现胎儿偏小，要先检查自己的饮食，是不是最近吃的太少或者不够全面导致的。

测量误差。胎儿在子宫内是立体存在的，所以在测量时会有一定误差。而且胎儿的体重是根据双顶径、腹围、股骨长得出的，可能宝宝一泡尿，腹围就会有很大变化。或者是胎儿蜷缩在妈妈肚子里，这样也会造成测量的偏差。

在孕晚期，吃一些高淀粉的食物，可以让胎儿的体重有明显的增长，比如吃地瓜、榴莲、土豆、孕妇奶粉等，这些都能帮助胎儿的体重迅速提升。有位宝妈分享自己曾经在孕晚期吃地瓜过多，导致胎儿过大，分娩时比较困难。

到此，以上就是小编对于16周孕妈该做啥运动比较好的问题就介绍到这了，希望介绍关于16周孕妈该做啥运动比较好的2点解答对大家有用。