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血糖高孕妈做运动可以吗,血糖高孕妈做运动可以吗有影响吗

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于血糖高孕妈做运动可以吗的问题,于是小编就整理了3个相关介绍血糖高孕妈做运动可以吗的解答,让我们一起看看吧。

  1. 孕27周摔了一跤,血糖高,医生让多活动,能活动吗?
  2. 妊娠糖尿病如何运动?
  3. 当怀孕遇上血糖升高,该如何是好?

孕27周摔了一跤,血糖高,医生让多活动,能活动吗?

多活动?饮食控制,活动再多也没用,走一万步消耗的热卡值是520大卡,折合碳水是130克。

问题是每天吃了多少碳水?每天能走一万步么?

血糖高孕妈做运动可以吗,血糖高孕妈做运动可以吗有影响吗
图片来源网络,侵删)

多出来的碳水不是变成脂肪就是在血管里溜达,血糖不高才怪。

医生不是万能的,他只懂自己的那点儿专业!

感谢邀请,这个问题将由重庆三博江陵医院医生解答。

血糖高孕妈做运动可以吗,血糖高孕妈做运动可以吗有影响吗
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首先,需要明确你怀孕期间摔了一跤,对你本身有没有造成骨折?或其他损害。有无通过B超看,胎儿是否受到影响
另外,血糖高,是高多少,血糖不算很高可以通过饮食控制。

如胎儿没有受到影响,是可以多走走的,因为适当运动有利于胎儿健康以及血糖的控制。

这个问题我是这样认为的,怀孕27周跌了一跤,血糖有高,医生叫我多活动。从理论上讲;医生的讲话是对的,但从实际操作是行不通的,你当务之前要把血糖降下来这个是大事情,你不把血糖降下来小宝宝的血管神经受到影响,你小宝宝人长大后会有糖尿病,因而你一个星期去测一次空腹血糖,标准数值血糖值6.1,决不能超过6.1这个就是红线,你不要听信老人传说法怀孕期间可以大吃大喝,大鱼大肉,养出来的宝宝是巨大儿9斤以上,那么你自己本身血糖高你的遗传基因给了小宝宝你后悔吧?所以说;你平时吃什么就什么,多吃蔬菜水果增加一点鱼汤,骨头汤,适当锻炼身体就可以了,理想的小宝宝在6斤至7斤之间最合适,血糖高对孩子出生和你自己是不利的因素。

血糖高孕妈做运动可以吗,血糖高孕妈做运动可以吗有影响吗
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孕27周摔了一跤,血糖高,医生让多运动,能活动吗?当然可以!

我们先来看看孕27周是怎么一种情况?27周时的胎儿体重已900克左右了,坐高大约为25厘米,身长大约已达到38厘米,发育正常的孩子此时已经长出了头发,头发黄黄的、软软的,眼睛能够睁开,对外界的光***已经能够感应并有所反应。因为这个时候听觉神经系统已经发育完全,同时对外界声音***的反应也更为明显。所以你和他说话他会有所反映,引起胎音更加明显。作为准父母的你可以经常和他说说话、讲讲故事或者给他放放音乐听、读读书什么的,所谓的胎教就是陶冶他的情操么,多多的这么做,会让你和胎儿都感到平静和愉快,启迪听觉神经的发育。@悟空问答

这时你摔了一跤,孩子感觉神经还没有形成,所以不用担心会吓着孩子。但是你却要控制你的血糖情况,不然的话2型糖尿病可是有更强的遗传易感性,而肥胖、少动、精神***等都会导致血糖的升高,进而形成糖尿病,进而遗传给孩子。所以规律的运动如散步、快走、慢跑等可以增强胰岛素的敏感性,减少胰岛素用量,促进血液循环 ,改善心、肺功能,改善糖耐量,延缓糖尿病的发生,有利于更好的控制血糖;@青云***

而减轻体重,能够增强你的自信,改善身体代谢异常,预防高血压,预防骨质疏松,降低糖尿病并发症的风险:预防动脉粥样硬化及冠心病的发生、发展,提高运动能力及生活质量,改善精神状态,缓解精神紧张,保持心情舒畅,减少你及孩子的发病率。这又要要求你合理膳食有氧运动

孕期并不是吃得越多越好,现在我们的生活方式发生了巨大的变化,吃穿不愁,愁的是如何更好的运动。你1天的主食=(身高-100)/10-1。把计算出来的主食早上吃3份,中午吃4份,晚上吃3份。水果一天2~4两放在早上,中午吃,记着不要超过下午3:00。蔬菜一天一斤,牛奶上午一袋,晚上一袋,清淡饮食,晚上不要吃坚果。这样就能慢慢的把你的血糖降下来了。@头条号

运动量应适宜更能促进胰岛素的恢复,运动太小达不到调理的目的,过量又会对身体造成伤害,应当做全身性运动,因为你摔跤了,所以要做慢运动,如[_a***_]、慢跑、做操等,你应该每天至少运动一次,每次运动至少30分,每周至少运动5次,最好天天稍微运动下,以增加气血循环,运动量以做到运动时稍出汗,轻度呼吸加快、不影响对话,无明显气促,运动结束后,心率休息后5-10分钟恢复,运动后轻松愉快,食欲睡眠良好,无持续的疲劳感或其他不适感为度。运动多做做,因为到28周孩子更大,这时你的肚子就会有沉重感,所以趁孩子正小的时候多动动。

祝你健康!

妊娠糖尿病如何运动?

在怀孕期间如果有糖尿病,那么可以通过适量的运动使血糖降低,快走,慢跑就可以了,如果怀孕已经达到中晚期的程度,那最好慢走,不可以再快跑了。注意这段时间生活起居要规律,不要熬夜,如果血糖特别多的话,饮食是需要严格控制的。否则妊娠期糖尿病容易发生巨大儿。

当怀孕遇上血糖升高,该如何是好?

不得不说,怀孕遇上高血糖十分闹心,但并非无药可医。虽然高血糖孕妈要比正常的孕妈妈付出很多,注意很多。不过事物都有两面性,你注意的多了,也在无形中控制了自己的体重,保护孕妈妈和宝宝正常发育。那么,孕期遇上高血糖,我们该怎么办呢?

放平心态

孕期出现高血糖,通过正确的处理措施,大部分宝妈在孕后可以恢复正常,孕期妈妈切记不可因为此症状焦虑,精神紧张,这样不仅对病情毫无益处,而且还不利于胎儿的健康成长。

控制饮食

孕妈妈在怀孕期间本身都要注意营养全面均衡,忌高脂高盐高糖饮食。高糖妈妈只不过是比他们控制的很严格。他们可以偶尔放纵,您就一次也不能放纵。您可以通过多吃蔬菜,适量水果,蛋类,瘦肉类,豆类保证蛋白质和营养的全面供应。

加强锻炼

为了使生产过程顺利,孕期锻炼已经是公认共识。糖妈妈相比于正常孕妈妈要更加规律的锻炼,有氧拉伸力量都涉及一点,每周3天到5天。

希望各位宝妈顺顺利利,平安快乐。

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到此,以上就是小编对于血糖高孕妈做运动可以吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于血糖高孕妈做运动可以吗的3点解答对大家有用。

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