血糖高孕妈做运动可以吗,血糖高孕妈做运动可以吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血糖高孕妈做运动可以吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍血糖高孕妈做运动可以吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕27周摔了一跤，血糖高，医生让多活动，能活动吗？
2. 妊娠糖尿病如何运动？
3. 当怀孕遇上血糖升高，该如何是好？

孕27周摔了一跤，血糖高，医生让多活动，能活动吗？

多活动？饮食不控制，活动再多也没用，走一万步消耗的热卡值是520大卡，折合碳水是130克。

问题是每天吃了多少碳水？每天能走一万步么？

多出来的碳水不是变成脂肪就是在血管里溜达，血糖不高才怪。

医生不是万能的，他只懂自己的那点儿专业！

感谢邀请，这个问题将由重庆三博江陵医院医生解答。

首先，需要明确你怀孕期间摔了一跤，对你本身有没有造成骨折？或其他损害。有无通过B超看，胎儿是否受到影响。
另外，血糖高，是高多少，血糖不算很高可以通过饮食控制。

如胎儿没有受到影响，是可以多走走的，因为适当运动有利于胎儿健康以及血糖的控制。

这个问题我是这样认为的，怀孕27周跌了一跤，血糖有高，医生叫我多活动。从理论上讲；医生的讲话是对的，但从实际操作是行不通的，你当务之前要把血糖降下来这个是大事情，你不把血糖降下来小宝宝的血管神经受到影响，你小宝宝人长大后会有糖尿病，因而你一个星期去测一次空腹血糖，标准数值血糖值6.1，决不能超过6.1这个就是红线，你不要听信老人传说法怀孕期间可以大吃大喝，大鱼大肉，养出来的宝宝是巨大儿9斤以上，那么你自己本身血糖高你的遗传基因给了小宝宝你后悔吧？所以说；你平时吃什么就什么，多吃蔬菜和水果，增加一点鱼汤，骨头汤，适当锻炼身体就可以了，理想的小宝宝在6斤至7斤之间最合适，血糖高对孩子出生和你自己是不利的因素。

孕27周摔了一跤，血糖高，医生让多运动，能活动吗？当然可以！

我们先来看看孕27周是怎么一种情况？27周时的胎儿体重已900克左右了，坐高大约为25厘米，身长大约已达到38厘米，发育正常的孩子此时已经长出了头发，头发黄黄的、软软的，眼睛能够睁开，对外界的光***已经能够感应并有所反应。因为这个时候听觉神经系统已经发育完全，同时对外界声音***的反应也更为明显。所以你和他说话他会有所反映，引起胎音更加明显。作为准父母的你可以经常和他说说话、讲讲故事或者给他放放音乐听、读读书什么的，所谓的胎教就是陶冶他的情操么，多多的这么做，会让你和胎儿都感到平静和愉快，启迪听觉神经的发育。@悟空问答

这时你摔了一跤，孩子感觉神经还没有形成，所以不用担心会吓着孩子。但是你却要控制你的血糖情况，不然的话2型糖尿病可是有更强的遗传易感性，而肥胖、少动、精神***等都会导致血糖的升高，进而形成糖尿病，进而遗传给孩子。所以规律的运动如散步、快走、慢跑等可以增强胰岛素的敏感性，减少胰岛素用量，促进血液循环 ，改善心、肺功能，改善糖耐量，延缓糖尿病的发生，有利于更好的控制血糖；@青云***

而减轻体重，能够增强你的自信，改善身体代谢异常，预防高血压，预防骨质疏松，降低糖尿病并发症的风险：预防动脉粥样硬化及冠心病的发生、发展，提高运动能力及生活质量，改善精神状态，缓解精神紧张，保持心情舒畅，减少你及孩子的发病率。这又要要求你合理膳食，有氧运动。

孕期并不是吃得越多越好，现在我们的生活方式发生了巨大的变化，吃穿不愁，愁的是如何更好的运动。你1天的主食=（身高-100）/10-1。把计算出来的主食早上吃3份，中午吃4份，晚上吃3份。水果一天2~4两放在早上，中午吃，记着不要超过下午3:00。蔬菜一天一斤，牛奶上午一袋，晚上一袋，清淡饮食，晚上不要吃坚果。这样就能慢慢的把你的血糖降下来了。@头条号

而运动量应适宜更能促进胰岛素的恢复，运动太小达不到调理的目的，过量又会对身体造成伤害，应当做全身性运动，因为你摔跤了，所以要做慢运动，如走路、慢跑、做操等，你[_a***_]每天至少运动一次，每次运动至少30分，每周至少运动5次，最好天天稍微运动下，以增加气血循环，运动量以做到运动时稍出汗，轻度呼吸加快、不影响对话，无明显气促，运动结束后，心率在休息后5-10分钟恢复，运动后轻松愉快，食欲和睡眠良好，无持续的疲劳感或其他不适感为度。运动多做做，因为到28周孩子更大，这时你的肚子就会有沉重感，所以趁孩子正小的时候多动动。

祝你健康！

妊娠糖尿病如何运动？

在怀孕期间如果有糖尿病，那么可以通过适量的运动使血糖降低，快走，慢跑就可以了，如果怀孕已经达到中晚期的程度，那最好慢走，不可以再快跑了。注意这段时间生活起居要规律，不要熬夜，如果血糖特别多的话，饮食是需要严格控制的。否则妊娠期糖尿病容易发生巨大儿。

当怀孕遇上血糖升高，该如何是好？

不得不说，怀孕遇上高血糖十分闹心，但并非无药可医。虽然高血糖孕妈要比正常的孕妈妈付出很多，注意很多。不过事物都有两面性，你注意的多了，也在无形中控制了自己的体重，保护孕妈妈和宝宝正常发育。那么，孕期遇上高血糖，我们该怎么办呢？

放平心态

孕期出现高血糖，通过正确的处理措施，大部分宝妈在孕后可以恢复正常，孕期妈妈切记不可因为此症状就焦虑，精神紧张，这样不仅对病情毫无益处，而且还不利于胎儿的健康成长。

控制饮食

孕妈妈在怀孕期间本身都要注意营养全面均衡，忌高脂高盐高糖饮食。高糖妈妈只不过是比他们控制的很严格。他们可以偶尔放纵，您就一次也不能放纵。您可以通过多吃蔬菜，适量水果，蛋类，瘦肉类，豆类保证蛋白质和营养的全面供应。

加强锻炼

为了使生产过程顺利，孕期锻炼已经是公认共识。糖妈妈相比于正常孕妈妈要更加规律的锻炼，有氧，拉伸，力量都涉及一点，每周3天到5天。

希望各位宝妈顺顺利利，平安快乐。

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到此，以上就是小编对于血糖高孕妈做运动可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于血糖高孕妈做运动可以吗的3点解答对大家有用。