孕早期孕妈应该多运动还是多休息,孕初期应该多运动还是多休息

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕早期孕妈应该多运动还是多休息的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕早期孕妈应该多运动还是多休息的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕早期卧床的好处是什么呢?孕早期怎样安胎？
2. 孕早期怎么做有助于胎儿着床？

孕早期卧床的好处是什么呢?孕早期怎样安胎？

妊娠早期卧床休息保护胎位可以随意一点，以自身舒适为主，妊娠早期胎儿还很小不会有压迫感，只要不长时间趴着就可以了。怀孕初期在床上长时间休息，需要适当活动身体，只要不太剧烈的运动，就不会影响胎儿。孕期也需要做好定期检查，排除危险。

孕早期怎么做有助于胎儿着床？

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（图片来源网络，侵删）

导读：胎儿的正式开始发育是从什么时候开始的呢？那就是在精子和卵子结合成受精卵以后，还需要通过母亲的输卵管进入到子宫能，着床以后，才会在***里开始正式的生长。

而胎儿后续的发育是否良好，胎位是否正常，胎儿是否能够存活等等的问题，还需看受精卵是否能够很好的着床，如果受精卵着床失败，那么也就意味着这一次的受孕没有成功。

如果出现受精卵着床质量不好的话，也会引发胎儿后续发育的很多问题，所以，对于妈妈来说，孕早期能够有良好的受精卵着床质量，对于胎儿来说无疑是最好的。

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而胎儿的着床会被划分为定位、黏附、侵入三个过程，而这整个过程会持续6~7天的时间，而这其中很重要的因素就是母亲体内的孕酮和HCG这两项的数据标准。

一、孕酮和HCG是什么？

这对于怀过孕的妈妈来说，这两个数据应该都不陌生，我们在医院做抽血或者尿检的时候，都会见到它们，而医生也会根据这两个数据来判断孕妈本身的怀孕情况。而这两个东西到底又是什么呢？它们对于胎儿的影响又有什么关系呢？

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其实这是一组相辅相成的数据，对于受精卵着床质量是否良好有着关键的影响作用，一般来说，只有孕酮正常加上HCG翻倍很好，这样才能够让受精卵顺利的着床并且维续后继的发展。

孕酮，也就是黄体素，是母亲体内孕激素的一种，是维持妊娠的关键激素，它能够稳定***内膜，帮助受精卵更好、更稳定的着床。如果孕酮过低，那么则会影响到受精卵着床的质量和稳定性，容易出现流产。

HCG，也就是人绒毛膜***。人体对于外来的东西都会具有一定的排异性，而HCG就是为了迷惑母体的排异反应，让母体认为胎儿是自己人体的一部分，接受胎儿并且持续不断的给予胎儿营养的供应。

育龄男女在合适的时间tong房，在***和卵子相遇的时候，我们的冠军***终于排除万难，完成了它的使命，和卵子相结合，成为一个受精卵，成为受精卵之后就要找个合适的地方着床了。

着床是指受精卵和母体的***壁结合，成功着床后才可以和母体进行物质交换，也就是说成功着床后，受精卵才可以通过摄取母体血液中的营养继续发育，长大成为一个可爱的胎宝宝，直至出生。


受孕卵经过3--4天的颠簸后，终于到达子宫腔，胜利已经在招手了，经过:

定位。胚胎进入***腔后就会想方设法靠近***内膜，找一个合适位置安置下来。

黏着。胚胎一步一步地再次黏着于***内膜上，再也无法分离，除非胚胎受损。

侵入。胚胎分泌出一些物质，使附着的位置附近出现缝隙，然后趁机钻入内膜的基质并藏在里面。

这三个过程，终于着床成功，与母亲紧密相连了。

着床并不是单方面的，需要胚胎和母体相互配合，这就需要一个双方都有准备的前提下的一个机会。

1.健康饮食，应该避免辛辣，寒凉的食物。可以多吃新鲜蔬菜水果，豆类，瘦肉类，鸡蛋，牛奶等也是不错的选择。

2.[_a***_]乐观的心态，怀孕生子是自然规律，虽然受孕后孕妇情绪比较容易被感染，但也应该保持心态平和，情绪切忌大起大落。

3.早睡早起，作息规律，千万不要熬夜，也不要操劳，觉得累就好好休息。

怀孕早期胚胎还不稳定，有数据统计，90%的流产都发生在孕早期，有些是染色体异常引起的，有些和孕妈自身有关。所以，如果能顺利度过前三个月，说明胎儿已经安安稳稳在妈妈的肚子里住下了。

你肯定很想知道，小宝宝是怎么来到妈妈肚子里的呢？如果夫妻有备孕的***，一般会在排卵期（月经结束后的10~12天，每个人情况不同，可以用排卵试纸测试）安排同房。***从男性的体内和卵子相遇后合二为一，形成受精卵，从输卵管向***内移动。大概3~4天的时间，找到合适的地方（***壁）后，就会着陆了。

这个时候很多妈妈还不知道自己已经怀孕了，一般在月经推迟一周左右，才会考虑，自己是不是怀孕了？然后用试纸一测试，两道杠，说明已经怀上了。

当受精卵在妈妈肚子里安家后，有些孕妈会感觉到，下腹微微的涨痛感，还有的可能有少量血丝，也就是受精卵着床引起的出血。如果你一直监控体温，会看到有明显的变化，体温升高1~1.5度，大致在37度左右。

到此，以上就是小编对于孕早期孕妈应该多运动还是多休息的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕早期孕妈应该多运动还是多休息的2点解答对大家有用。