孕妈室外运动注意事项***,孕妈室外运动注意事项***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈室外运动注意事项视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈室外运动注意事项***的解答，让我们一起看看吧。

1. 没有运动基础的在孕期可以做什么运动？
2. 华为运动健康视频怎么做？
3. 孕期可以使用手机吗？每天累计3小时距离肚子最少三十公分以上？
4. 请问大家在户外拍摄视频很吵怎么解决？有用麦克风收音吗？

没有运动基础的在孕期可以做什么运动？

可以保持每天坚持早晚散步一小时左右，当然这种锻炼是在孕中后期，头三个月就不要太疲劳了，胎儿还没完全长好，会容易流产的。

我是前期比较小心，尽量在家里活动一下，因为有过先兆性流产的预兆，所以特别注意。孕中后期就运动量加大了，每天坚持早晚两次户外运动各一小时。孕晚期还开始孕妇瑜伽，为后期顺产做准备，个人感觉是非常有帮助的！

希望能帮到你！

如果没有运动基础，建议在孕中后期以散步为主，每天散步的时间主要根据自身的身体状况来定，不比纠结于每天必须要1小时或2小时，只要不要太劳累就可以，毕竟只有自己最了解自己的身体情况，但是孕期适当的运动对于顺产来说个人感觉是有帮助的，毕竟身体好了，才有力气生娃。希望回答有帮助，育儿路上一起探讨（点赞关注哦）。

华为运动健康***怎么做？

首先我们要佩戴华为Watch GT2（打开GPS），开启手表的运动模式，然后进行户外步行、户外跑步、越野跑、登山、骑行等等运动。运动结束后，打开华为运动健康app，进入运动记录，选择一条支持动态轨迹运动记录，就能生成动态轨迹***。简单来说，只要是步行、跑步，位置变化明显的运动基本都能生成动态轨迹，但转呼啦圈、跳绳等原地活动则不支持。

孕期可以使用手机吗？每天累计3小时距离肚子最少三十公分以上？

曾看过报道，有研究者认为：手机有辐射，如果辐射过量，会影响人体生理系统，也会增加遗传因子突变的可能性，产生坏基因，导致出现先天***婴。

其实，正常使用手机是不会影响胎儿健康的，孕妈妈提到的保持30公分以上的距离，是文献上提到的安全距离，可以放心使用，那明明手机有辐射，为什么还可以使用手机呢？难道不怕导致胎儿畸形吗？没那么严重，了解了这些知识，或许你就没那么焦虑了。

01、手机辐射是符合标准的

手机辐射和微波炉辐射一样，是一种非电离辐射，欧标标准是2.0W/kg，美标标准是1.0W/kg，

《芝加哥论坛报》对不同品牌的手机进行了测试，结果发现两个国外品牌的手机辐射超出了美国的标准，遭到消费者的诉讼。我国的一个品牌符合在2毫米的近距离测试中仍然能符合美标，另外三个国产品牌虽然超过美标但是符合欧标。

现在来说，科技发展很快，全球各国对手机辐射的控制都很严格，会经常进行评测，所以各个品牌也不敢生产辐射超标的手机，一旦超标就面临投诉，就需要整改直符合标准，所以手机是可以正常使用的。

02、我们身边的辐射无处不在

已为人父，家中有8个月的宝宝

作为宝妈，肯定是什么事都为宝宝着想了，其实，在孕期玩手机是完全可以的，现在在生活中，说实话有辐射的地方太多了，跟电器有关的基本都有辐射，不过这些辐射对于宝宝的发育来讲其实是没有影响的，放心吧。

我家宝妈在孕期的时候其实也是很担心，建议可以买一个防辐射服穿上，毕竟生活中每天会接触很多带辐射的东西，咱们手机的手机信号基站都是有辐射的，可谓是无处不在，穿上防辐射服起码心里能[_a***_]点，作用嘛，不能说是没有，但是也会有点效果的。所以玩手机是完全可以的，放心吧。

初次怀孕的孕妈都会有这样的担忧，电脑有辐射，手机有辐射，路由器有辐射，曾经就有孕妈上门敲隔壁邻居的门，说人家WiFi有辐射，叫人家关咯。

其实不用紧张，孕期当然是可以使用手机的。不仅可以使用，而且我那时一天除了晚上和白天休息时间，都在用手机，现在孩子也没有任何影响。

只要我们不占用休息时间，平时适度的用还是可以的，没有那么多辐射。当然你不能贴在肚子上用，这样对宝宝也不好。

每天累计3小时距离肚子最少30公分以上，这个不知有没有科学依据？我觉得时间是累计的就没有关系，看一会就休息，这种影响微乎其微。所以不用太担心，该看还是要看，不然多无聊，而且还可以学习育儿知识。

请问大家在户外拍摄***很吵怎么解决？有用麦克风收音吗？

答案：拍***很有必要用麦克风收音！

理由：

一个再好的***如果声音不好~~可以观众也会流失！

户外拍摄首选无线麦克风，不要相信所谓的100多块的指向麦加个大毛球，如果环境音很吵，最直接的就是在被拍人物衣服夹一个收音麦最好效果！

在户外如果是固定机位拍摄，可以选购一个2-30块的有线麦备用，有线只是中间有线链接不方便操作，但是效果会解决很多问题！

进阶就选购无线麦，我个人推荐飞度Fm50，我自己在用的！

因为小巧，因为你的问题应该是新入拍摄，专业的几千的索尼罗德就先不用参考了！这些效果好稳定的适用用工作中~~保证的是稳定性！如果你的***需要面对工作，那就选择索尼小蜜蜂3000左右即可！

可以看我使用的***分享！如果对你问题有用可以关注我头条号我们共同学习交流！

***加载中...

户外根据要求，如果需要安静清晰的声音，同时希望自己能自由移动。可以上无线麦克风，也就是我们说的小蜜蜂。无线小蜜蜂，携带方便，人和相机的距离可达几十米，仍然能清晰收到你的声音，同时轻巧无线，不会限制自己的移动动作。如果你需要自己的声音和周边的环境声音，上机头麦克风，就是我们用的枪麦。特别是vlog用户，因为你不仅让大家听到你说什么，也需要听到现场声音，知道现场发生了什么。感受你所在的环境。不然，感觉你好像脱离这个环境。有一种不适应。没有代入感。所以一定结合自己想要表达什么。再去选择麦克风。我自己用的就是小蜜蜂配合枪麦。

户外直播肯定需要借助麦克风收音的，因为户外环境音嘈杂，如果是用设备自带收音，收录的声音肯定惨不忍睹。但是选择麦克风也不是随随便便选的，也要根据你的实际情况好好挑选。当然综合考虑可以选择试试无线蓝牙麦克风，比如智麦。

1、无线蓝牙麦克风更轻便，出行携带更方便，且蓝牙与手机连接适配度强，操作也都比较方便。智麦就是一款蓝牙麦克风，特点是轻巧，设计的领夹款式，随时随地带上。

2、要选择收音效果好的，方便性与音质效果都要考虑到。这款音质可达专业CD级音质，四重智能降噪，并且还可以当做蓝牙耳机使用的。

到此，以上就是小编对于孕妈室外运动注意事项***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈室外运动注意事项***的4点解答对大家有用。