孕妈运动会影响胎心快吗,孕妈运动会影响胎心快吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动会影响胎心快吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动会影响胎心快吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常参加有氧运动会降低心率吗？
2. 空腹激烈运动会引起心脏早搏吗？
3. 母乳期运动影响奶水量和口味吗？

经常参加有氧运动会降低心率吗？

会的。以自身经验来说，之前基本天天跑步加力量训练，早上起来的静息心率也就在47左右。然后有一阵子练的少了再测心率就成了58了。

因为长期的锻炼可以使心脏变大，增加心脏的排血量，心脏的工作效率高了，就不需要跳那么多次。而且会让心脏有较强的适应能力，抑制心脏活动的迷走神经张力提高，交感神经活动减弱。而且心脏的收缩能力会增强。

但是心率很大程度上跟遗传也有关系，很多不运动的人心率也不高，所以重要的不是跟别人的比较，而是要跟自己运动前后的训练做比较，如果通过长期的跑步锻炼，心率有所下降，就是心脏功能有改善的表现了。

有氧运动，在一段时间内，通过大量的肌肉组织提升你的心率，增强你的心脏，训练它每收缩一次就抽出更多的血液，最终导致一个更慢的静息心率。经常运动会导致静息心率下降五到25次/分钟。心率越慢，心脏的左心室就有更多的时间来补充血液和更多的时间来输送氧气和营养物质给身体和心肌。因此，心脏在满足身体对能量和氧气的需求方面变得更加有效。 休息的人的平均心率在每分钟60到80次之间。马拉松运动员可以有低于每分钟40次的静息心率，而久坐不动的成年人的心率可以超过每分钟100次。为了达到一个较低的静息心率，你应该在你的有氧运动区至少每周锻炼150分钟以上。

提问的角度很好，大多数人看到这条提问都知道答案，会，但是运动具体怎么降低心率的，可能说不清楚，尝试从原理的角度解释一下。

心脏是所有脊椎动物重要器官，它的作用是为脊椎动物（包括人）血液流动提供动力，通过心脏的收缩推动血液流动，从而向身体运输氧气和养分，同时带走各种代谢废物。

心脏是人体循环系统的总动力，心脏停止跳动，脊椎动物（包括人）就死了，挂掉了。

人的心脏正常只有自己拳头大小，看着自己的拳头想想看，这么大的一个器官，竟然是整个人体的动力来源，最最重要的是，它是真正全天候7*24小时无休的，有些人心脏会有偷停，属于疾病，偷停只能短时间偷停，稍稍长一点，人就有生命危险。

构成心脏的肌肉叫做心肌，虽然只有心脏处才有，却是人体三大肌肉类型之一，足见心脏的重要性。

心肌属于不随意肌，心脏的跳动人无法主动控制，但是心脏跳动快慢会受到情绪的影响而变化。心肌在胸腔内，无法直接触摸（废话），想训练心脏，只能通过外界手段。

在体育运动，尤其是有氧运动时，心脏可以得到间接***并强化，最终心肌收缩有力，单次收缩可以输出更多血液，人体血液输出总量基本是固定的，原来需要跳动75次才能输出的血液，现在60次就可以解决，心脏自然就不需要那么多次跳动，达到间接放松心脏的目的。

以上，这就是体育运动会降低心率的根本原因。

以普通人为例，***设每分钟心跳70次，***设年龄是70周岁，那么此人心跳总量在26亿次左右，这是一个非常庞大的数字，***设这个26亿次就是心脏的总次数，如果这个人年轻（比如28岁）时主动参加体育训练，让每分钟心跳的次数降为60次，在没有其它条件影响的前提下，省出来的次数，就是延长的寿命了！

简单而明确的回答：对健康人群，经常做有氧运动，是降低静息心率的有效方法，而且是唯一有效方法。

首先，弄明白静息心率是什么概念。静息心率，通常指人体在休息时，坐姿或者卧姿情形下的心率。

静息心率，其实反应的是一个人心肺功能健康状况的一个有效指征。正因为如此，在几乎任何形式的体检中，都少不了测静息心率这一条。

普通人的静息心率大约在65-75次每分钟之间。而经常做有氧锻炼的人，静息心率往往在50-60之间。几乎从不运动的胖胖/上班族，静息心率常常高达90-100次每分钟。

经常性的体育锻炼和运动锻炼可引起心血管系统的形态、功能和能量调节产生较持久的适应，从而提高人体运动能力，特别是有氧耐力。人在安静时，耗氧量仅为0.25L/min，在持续运动时，耗氧量可增至6L/min。作为运动重要支持循环系统将通过提高其功能，以增加氧的供应，来尽量满足运动时各器官对氧的需求。长期系统的运动训练，心脏的形态、维系结构及功能会发生一系列适应性变化，进而加强心脏的泵血功能，保证了人体持续运动或剧烈运动时氧的供应。

经常参加体育锻炼者，在运动量相同的情况下，心跳的频率和血压的变化都比一般人小，且不易产生疲劳，而且在安静状态下恢复的也快。运动对心率的影响主要表现在以下方面：进行体育锻炼的人，基础心率比较低；安静的心率低于非体育锻炼者；运动时的心率低于非运动锻炼者。

体育运动会使心脏的形态、微细结构和组织成分发生变化。经常参加体育锻炼可使心肌纤维增粗，心肌中的毛细血管增多，心肌的收缩蛋白和肌红蛋白含量增加，心肌增厚，心肌的收缩力增强，心脏的体积和容积增大，为心脏长时间有力的收缩提供了条件。

安静状态下，一般人的心跳频率为65-75次/分，长时间耐力训练可使运动者安静时的心率较常人缓慢，这是由于耐力训练使安静时心博出量增加所致。耐力运动员安静时心率常在50次/分，有些甚至在40次/分以下。这种由于体育锻炼造成的正常安静时心率低于60次/分的现象叫做运动性心动过缓。运动性心动过缓产生的原因是控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱。运动心脏安静时的心率减少使得心率储备增加，增强了心率储备；心率的减少，使其心动周期延长，心脏在一起工作之后有足够的休息时间，子弄脏的工作会更加高效省力。

参考文献；

王瑞元. 生理学(供康复治疗专业用)(附光盘)[M]. 人民卫生出版社, 2008.

空腹激烈运动会引起心脏早搏吗？

早搏是由心脏异常起搏的位点在正常心跳之前发出电脉冲所引起的心脏搏动，这种额外的搏动会影响正常的心律，也称为期前收缩，是最常见的心律失常类型。

一、病因

形成早搏的确切机制尚不明确，目前认为其可能与多种病理、生理改变或外界因素***有关。任何引起心脏结构和功能异常的心血管疾病都会引起早搏。很多正常人也会发生早搏，多出现在紧张、焦虑和饮酒后。

二、诱发因素

1.对于心脏结构和功能正常的人来说，紧张、焦虑、疲劳、过量运功、饮酒是常见的诱因，除此以外理化因素、某些药物和诊疗操作也会诱发早搏。

2.对于有基础心脏病例如冠心病、心肌炎、高血压性心脏病、瓣膜病、甲状腺功能亢进等的患者除了上述的诱发因素，还包括感染、贫血、电解质紊乱、酸碱平衡失调等都会诱发早搏。

不会的。空腹激烈运动可能会导致血糖低，一般不会引起其他方面的问题，偶尔的空腹激烈运动一般不会有太大问题。建议不要经常做空腹激烈运动，易引起血糖低而导致运动损伤的出现。

母乳期运动影响奶水量和口味吗？

母乳的成分会根据[_a***_]的月龄改变而改变，但到了六个月孩子添加辅食后营养成分渐渐跟不上孩子生长需要。

所以跟母亲运动关系不大，但如果母亲过度疲劳会影响母乳量。

你可以看看我往期视频。谢谢关注。

以我的经验，产后运动要从生产后一周后开始！适量的运动不仅有减肥的功效，更重要的是运动能让产妇尽快恢复身体各项指标。健康而快乐的生活和育儿。如果以经满月，每天半小时以上的运动健身不会影响奶水的质量。前提是饮食搭配合理并少吃多餐，个人认为只要一直坚持健身运动。哺乳期减肥瘦身更容易成功！希望能帮到你，谢谢！

不会！受激素影响，月经期间的分泌乳量可能会暂时减少，母乳味道也可能有所改变，宝宝或许会在此期间表现出吃的不够满足。同时激素变化会使你容易急躁，也会不如平时自信，焦虑也可能会使你觉得奶量下降。待月经结束后，一切都会恢复正常。月经来潮也不会对母乳质量有任何影响。所以，月经期间仍应坚持母乳喂养。妈妈经验，仅供参考

哺乳期的时候当然是可以做运动的，适当的运动对宝妈的身体有好处，同时还能促进情绪舒畅，情绪舒畅了才能更好的分泌乳汁，因此对宝宝也是有好处的。不过运动时间不宜过早，建议在产后一周再开始运动健身，过早运动健身的话，可能会影响身体的恢复。

哺乳期做运动还要注意强度，由于刚刚生产完身体还很虚弱，过量运动会导致身体虚脱，反而不利于身体健康。而且宝妈要注意运动的方法，不要做高难度的动作，尽量以轻柔的运动方式为主。等身体完全恢复好之后，才能恢复正常运动。

哺乳期宝妈还要注意一件事情，那就是在运动之后不要立即喂奶。因为在运动之后奶水中会出现一种酸性物质，奶水的味道会发生改变，如果此时喂奶，宝宝拒绝，甚至出现厌奶的现象。最好是过两小时之后再喂奶，就不会出现这样的现象了。

亲，你好，很高心能解答你的提问。

哺乳期运动一般情况下是不会的，哺乳期可以适当的运动，有利于妈妈的体形恢复，增强身体抵抗力，促进身体的血液循环，反而是对哺乳有好处的，只要不是过分的剧烈的运动，都是适宜的。运动后注意多喝汤水，及时补充营养和水分，多吃一些富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，以弥补运动时丢失的水分和能量，多吃有营养的食物，多喝水也可以促进体型恢复，增强体质，同时哺乳时要注意乳房的卫生清洁。

希望我的建议能帮助到您。[灵光一闪]

到此，以上就是小编对于孕妈运动会影响胎心快吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动会影响胎心快吗的3点解答对大家有用。