孕妈运动完血糖高怎么回事,孕妈运动完血糖高怎么回事啊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动完血糖高怎么回事的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈运动完血糖高怎么回事的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期增重太快容易导致高血糖吗？
2. 早起锻炼血糖不降反升是怎么回事？
3. 孕妇加餐后血糖高怎么办？
4. 妊娠期糖尿病，什么都没乱吃，控制饮食+餐后运动半小时，为什么血糖还是控制不住？
5. 孕期吃完不活动是不是也会引起血糖高？

孕期增重太快容易导致高血糖吗？

广西壮族自治区妇幼保健院产科对来该院进行产检的1000名产妇作为临床研究对象，研究了孕妇孕前体重指数、孕期妇体重指数增幅及孕期体重绝对值增长与孕期血糖异常的相关性，得出的结论是孕妇孕前体重指数、孕期BMI增幅及孕期体重绝对值增长与孕期血糖异常密切相关，体重增加幅度过大可导致孕妇血糖异常的发生率增高。

简言之，孕期体重增长过大会增加患糖尿病的概率。

30周长10公斤算体重控制得不错了，但是怀孕时合理饮食，少吃多餐。血糖已经有点高，尽量避免选择血糖指数较高的香蕉、葡萄、西瓜、哈密瓜等，可以选择糖分相对较低、升血糖慢的圣女果、苹果、猕猴桃、草莓、橙子、火龙果、黄瓜等。

分享育儿常识，简单明了。感谢阅读，感谢关注，感谢头条邀请。

孕期增重太快，容易导致高血糖么？

首先作为孕妈，我们要了解孕期体重增长规律及标准。早孕期最多可以长2公斤，妊娠中晚期，每周可以增长0.3--0.5公斤，若是本来就是胖胖，只能增长0.3公斤，体重指数正常的，可以每周增加0.5公斤。如此算来，总的可以增加10--12公斤。题主你才30周，悠着点，按照你这个速度，到40周，可能会增加体重三十公斤。

再来了解一下

妊娠期糖尿病的诊断标准，孕24--28周，空腹八小时以上，去医院做OGTT实验。分别于空腹抽血查血糖，服糖后一小时查血糖，服糖后两小时查血糖，正常值是低于5.1---10.0----8.5。凡是一项等于或大于这个数值，就可以诊断为妊娠期糖尿病。你有没有妊娠期糖尿病，题主自己打开化验单看看。

最后一个，了解一下妊娠期糖尿病的高危人群，直系亲属有糖尿病的、早孕期建卡时候化验血糖超过4.4的、体重指数超标的、曾经患过妊娠期糖尿病的……

题主可以回顾一下自己的情况，看看是血糖偏高，还是妊娠期糖尿病。这两个有时候一步之遥。

合理饮食，适当运动，遵医嘱，就可以避免一些妊娠合并症。

我是那种怎么吃都不胖的人，孕期中旬每天一斤多葡萄，两个桃子，一个梨，还有西瓜！当时也担心血糖会高，但是每次孕检一切正常，所以整个孕期很自由的事情是想吃什么吃什么（当然一些油炸烧烤之类的没吃），所以也是因人而异！

你好，很高兴回答你的问题，由于需要孕育一个新的生命，而胎儿的营养主要来着母亲，所以增加营养也是必须的，但体重增加有个度。体重增加过快容易导致肥胖，胰岛素抵抗会更严重，也容易导致妊娠糖尿病，甚至显性糖尿病。如果血糖已经偏高了，肯定需要控制饮食。

为什么说妊娠期间孕妇会容易出现血糖升高，这是因为孕期孕妇身体的代谢发生了一些改变。早期胎儿的生长发育不断需要能量供给，这些能量都需要由母体来提供，母亲的肝糖输出和糖异生的能力就会加强，产生更多的葡萄糖来满足胎儿的需求。同时脂肪的分解也加速，容易出现酮体，特别是空腹。另外，由于一些胎盘分泌的激素可以降低胰岛素的敏感性，导致胰岛细胞反应性的增生。通常情况孕妇血糖水平应较正常人是偏低的，如果进食过多，体重增加过快，出现严重胰岛素抵抗，血糖的利用降低，就有可能出现妊娠糖尿病。一旦出现妊娠糖尿病无论是对胎儿和孕妇都会产生一些不良影响，具体可看以前文章。

（摘自中国2型糖尿病防治指南2017版）

欢迎大家分享

很高兴回答你这个问题。作为一个1岁3个月宝宝的爸爸，有部分建议。

前面有朋友回答了医学理论常识，如BMⅠ控制体重的方法。还有各种建议，仅供参考。每一个孕妈妈都是一个独立的个体。每一个体重增加是孕期的正常现象。增重太快，对妈妈和宝宝确实有影响，每月的孕检[_a***_]都会建议少吃米饭，少吃糖类和含糖水果等。但孕期不增加水果又不行，少吃米饭她也觉得饿啊。其实不然，忌垃圾食品，食物多样化，按居民膳食宝塔，增加蛋白质，维生素，矿物质，纤维素，多不饱和脂肪酸的摄入。一个人吃二个人补，体重定要增加，增重太快，只要是蛋白质充足，体内B族维生素充足，大不要担心血糖问题。

还有一点，心态很重要，孕期开开心心的，左担心血糖，右担心小孩发育等等。不论孕妇年龄多大，心态放好，营养跟上，定时孕检，不必担心太多！

四十岁我老婆才生我儿子，健健康康的！就是好调皮哦[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

早起锻炼血糖不降反升是怎么回事？

谢邀！第一您锻炼前血糖是7.9，但是锻炼后到了9.3。按照常规来讲降糖药大部分是饭前服用，这样避免饭后血糖升高的厉害。其实这个血糖的升高还是和您吃早餐有很大关系的，您可以第二天的时候试一下您吃完早餐之后，不去做运动看看血糖的值是多少做下对比，建议和您吃一样的东西测试一下。这回说说运动。其实有糖尿病的人都建议饭后去溜达或者快走，不太建议做剧烈运动

你的这种情况是应注意进行复查一下血糖的情况如果还是有增高的情况是应该注意用药进行控制的还应该注意控制饮食适当的锻炼身体看看的

指导意见：

控制饮食，饮食低盐低糖低脂低热量，饭量八成饱，多吃蔬菜，多喝水。保持良好的心态，适量的体育锻炼。科学的调节降糖药用量。定期复诊，定期监测血糖，定期体检，便于调整用药方案。定期监测血脂、心、肾、神经和眼底，及早发现并发症。

饮食定时、定量，一日三餐要尽量规律，吃什麽、吃多少大概差不多，不要吃得发涨，餐后血糖2小时血糖不超过8mmol/L。尽量不喝稀饭、不吃油炸、粉条，如果有蒸的米饭就不吃馒头、有馒头就不喝面条、有面条就不喝稀饭。

排除药物的因素，运动后血糖升高在2型糖尿病中还是比较常见的，只是被很多人忽视了。

原因有两个：

一、运动后在半小时内测血糖

这时候由于刚运动完，身体分解脂肪产生的血糖比较多，还没有消耗完。而且糖友的胰岛功能不行，所以无法控制血糖的迅速上升（就和吃了糖的效果）。所以运动后立刻测量血糖，血糖确实是会升高的。

建议：运动完半小时以后再去测血糖，看看是否还是偏高。

二、运动量过大、运动时间过长

运动量过大或运动时间过长，都会导致交感神经兴奋、升糖激素活跃，血糖随之上升。当运动时间过长时，人体处于应激状态，也会使血糖反应性升高。

而且运动量大、时间长，身体分解脂肪产生了大量糖分，而胰岛素功能差，不能控制血糖升高也是重要原因。

建议：糖尿病人每天运动保持30分钟中等强度的运动即可，关键是每天坚持，而不要三天不运动、偶尔一次高强度运动。

小步快跑、每天坚持。

谢谢邀请，

题主问的这个问题有点，不清晰、是上升到9.3还是上升了9.3

如果锻炼前空腹血糖7.9 ，吃完药，吃药肯定要吃饭，上升到9.3很正常，

如果锻炼上升了9.3。血糖变成了17.2，那就是锻炼影响不正常

在每个人的体内都有一个为自己生理节律而存在的“生物钟”，这个“钟”不能随便被调拨，否则会影响人体正常的生理功能。也会使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动。所以糖尿病人每天的起床时间不宜早于清晨6点，而且每天起床的时间要基本一致。

孕妇加餐后血糖高怎么办？

孕妇出现餐后血糖的升高，主要分为两大原因，一种是生理性的血糖升高，是因为吃了大量的食物、热量摄入过多过量，这个时候进餐的时间比较短，会出现体内血糖的骤然升高，持续时间很短，这属于正常的一个生理状态。

病理状态主要常见于妊娠糖尿病，出现血糖持续升高，波动明显。这个时候应该要及时的复查，空腹和餐后血糖值，做OGTT实验以及检测糖化血红蛋白等，并且及时的需要使用联合胰岛素治疗，使血糖控制在正常平稳的状态，并且同时要注意限制饮食，保证营养的供给，并且适当的做运动。

如果孕妇餐后血糖高，应该严格控制饮食，主食粗细搭配，避免喝粥，不要吃偏甜的水果，可以吃些黄瓜、西红柿、李子、柚子等，不要吃油腻的食物。每餐后应该休息半小时，然后慢走半小时，如果通过严格的饮食控制加运动血糖仍偏高，建议及时去正规医院内分泌科给予胰岛素的治疗，根据血糖的结果调整胰岛素的用量，避免熬夜，避免着急上火。

我是怀二胎得了妊娠糖尿病，餐后两小时高了零点一，有点小郁闷，因为控糖之路有点难啊。不过***的是，我控制下来了，整个孕期只长了六斤，孩子生下来有七斤六两，生了下来我比怀孕之前还瘦了10斤。我总结了两点经验：

一定要选低升血糖的食物，避免高升血糖的食物

我们查出有妊娠糖尿病的时候，医生都会让我们挂营养科，然后会给我们一个食谱，让我们参照上面的吃，每餐吃了什么还要在一个小程序上面传给医生看，有不合适的地方，医生会给我们指出来，方便以后可以避开高升糖食物。还得买个血糖仪自己一日三餐监测血糖，每个手指扎得都是针眼，连续一周，都不知道该扎哪个手指了。分享给大家看看哪些属于高升血糖和低升血糖的食物。照着上面的低升血糖的食物来吃，每次吃个七分饱，每天多吃几餐都是可以的。

要多运动运动，孕妇最好的运动就是散步，饭后散步半个小时，有利于消耗热量，降低血糖含量。

孕周大的孕妇，最好散步有家人陪同，也不要去太远的地方，不要走得太快，慢慢走都可以的。很多孕妈妈会出现耻骨痛，不愿意活动，但是血糖高的话，适当的活动真的很有效果。

控制血糖真的很重要，不仅对孕妈妈身体好，而且对宝宝也好啊。我以前觉得血糖高没什么，不就容易生巨大儿嘛，孩子大点还好些，但是这次我生老二的时候，隔壁床妈妈生了一个巨大儿，生下来宝宝是低血糖就马上送新生儿监护室去了，突然很庆幸自己查出了妊娠糖尿病，控制了饮食，没有让宝宝受苦啊！

在此祝愿所有孕妈妈都能生下健康宝宝！

妊娠期糖尿病，什么都没乱吃，控制饮食+餐后运动半小时，为什么血糖还是控制不住？

妊娠糖尿病对孕妇和宝宝的危害大，孕妇应当重视妊娠糖尿病的预防和治疗。依据高血糖症状或糖尿病确诊时间是在孕期还是孕后，妊娠糖尿病分两种情况：孕前糖尿病和孕后糖尿病。

一、有些妊娠糖尿病患者的糖尿病病史是从怀孕之前就有的

1、孕前血糖就高，糖耐量受损，还未被确诊为糖尿病，但已是糖尿病前期。怀孕之后由于胎盘激素分泌增多影响胰岛素活性，营养过剩，糖代谢负荷增加，诱发糖尿病。

2、孕前就已确诊为糖尿病，怀孕后胎盘激素分泌、营养过剩或营养不足都会让血糖更不好控制。

二、妊娠糖尿病患者的糖尿病病史是从怀孕后开始的

进入孕期，内分泌激素增多，孕前期为了保胎，身体活动缺乏，膳食不均衡导致营养过剩，身体里多了个小生命，导致情绪紧张激动惊喜或者烦躁等不稳定因素，还有家族病史，高龄怀孕，肥胖，有不良孕产史等，都是病因。

妊娠糖尿病患者饮食运动方面都努力了，血糖还是控制不住，可能跟胎盘激素分泌水平有关，还有血脂、血压、体质指数、腰围等重要的合并指标都会有影响。最好的建议就是及时就医，结合自身实际情况，按照医生所开的处方加强治疗，使用胰岛素控糖。如胰岛素类型、剂量、注射时间、注射部位的轮换等都需要在医生指导下进行。

饮食控制不是单纯的控制进食量，而是要控制总热量，膳食均衡，少食多餐（每天5～6次），每天每餐规律进食，保证母体和胎儿营养需求的供给。

糖尿病专科医生为大家回答。

妊娠糖尿病是孕前无糖尿病史，怀孕期间发现血糖高，空腹血糖超过5.1mmol/L，OGTT试验1小时血糖超过10mmol/L，2小时血糖超过8.5mmol/L，可确诊为妊娠糖尿病，

对于妊娠糖尿病患者，治疗要求的控制目标是空腹血糖低于5.1mmol/L，餐后血糖低于6.7mmol/L。

治疗上首先要求饮食及运动控制2-3天，如果血糖能够恢复正常，则可以继续***取饮食、运动的治疗方案。如果血糖恢复正常，但是尿酮体出现阳性结果，说明目前的饮食控制过于严格了，那么就不能再进行当前的饮食治疗，需要重新调整饮食方案或者胰岛素治疗。当然严格的饮食、运动治疗以后，血糖仍然不能控制在正常范围，更需要应用药物治疗。

胰岛素目前仍然是妊娠糖尿病患者药物治疗的唯一选择，因为胰岛素为大分子物质，不能通过胎盘，不会对胎儿产生不良影响或者出现宫内低血糖情况。所以目前国家食品药品管理局批准胰岛素用于治疗妊娠糖尿病，暂没有口服药物被批准。

孕期吃完不活动是不是也会引起血糖高？

孕妇在孕期需要摄入丰富的营养来维持身体的代谢和胎儿的生长发育。如果吃太多了可能会造成血糖偏高，特别是吃完了不运动。因为运动是可以帮助身体代谢热量的。所以建议孕妇在孕期不要摄入一些高脂肪高热量的食物。要注意均衡膳食，补充身体所需的营养的同时还要注意运动。

到此，以上就是小编对于孕妈运动完血糖高怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动完血糖高怎么回事的5点解答对大家有用。