孕妈做什么运动宝宝是最舒服的,孕妈做什么运动对宝宝好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈做什么运动宝宝是最舒服的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈做什么运动宝宝是最舒服的的解答，让我们一起看看吧。

1. 三个多月大的宝宝做什么游戏可以发展他的动作呢？
2. 什么按摩最舒服？
3. 产妇进产房前必备红牛士力架，真有神奇的作用吗？

三个多月大的宝宝做什么游戏可以发展他的动作呢？

三个月大的宝宝开始会抬头了，他们爱抬起头来四处看看，对新鲜事情充满了好奇心。但是这个月龄的宝宝，他还不会翻身。因此，我们可以帮助他进行翻身，通过一些游戏来进行。另外，还可以跟宝宝多说话，培养他的倾听能力。具体有以下一些游戏方法：

一、翻来翻去。

在宝宝喝完奶过一段时间以后，拍拍宝宝，以免溢奶。然后我们就可以和宝宝一起做游戏了。宝宝三个月的时候正好可以训练他如何翻滚。

游戏的目的：

可以训练宝宝左右摇摆，锻炼宝宝身体两侧的协调能力，为以后翻身做好准备。

游戏过程：

3个的宝宝已经有了一定的运动能力，可以短暂地竖头、抬头，还有了翻身的欲望，如果，如果父母抓住机会对孩子进行一些运动、游戏方面的训练，可以促进宝宝身体发育。

1.抓玩具

这时候宝宝，不会太会抓东西，但是都开始有抓东西的意识。

方法：在宝宝清醒时，父母可以把一些颜色鲜艳、摇晃能发出声音的玩具放在宝宝伸手可以够到的地方让宝宝去抓、取、拍打它们。

每次父母做个游戏的时候，应该多给宝宝提供一些玩具，并经常变幻种类，从触觉颜色，形状，大小，声音等方面训练宝宝的感官。

目的：抓东西不仅可以锻炼宝宝的手眼协调能力，还可以锻炼宝宝头、颈、上肢活动能力。

2.蹬跳游戏

方法：父母可以扶着宝宝的腋下，让宝宝站在床上，并上下跳动，促使孩子蹬跳，刚开孩子跳肯定无力，随着锻炼逐渐增多，孩子就会越来越有力，并且能站一段时间。

目的：蹬跳游戏可以锻炼宝宝腿部力量和平衡感。

精细运动的发展与宝宝的智力密切相关，儿童认知能力发展领域的专家经常跟爸爸妈妈们强调“儿童的智力在他的手指尖上” 。

精细运动能力是指一个人手、眼、脑的协调能力。

爸爸妈妈们需要平时多多收集一些促进宝宝精细运动能力发展的小游戏，让宝宝尽可能多的在日常活动中一边玩一边得到训练， 使他们成长为心灵手巧的聪明宝宝！

宝宝手部的动作是从小拇指侧边发展的，在开始时，通常会用小拇指侧边握东西，然后逐渐向大拇指边发展，最后发展到用所有手指握东西。

这时宝宝的手经常打开，可握住长柄数分钟，还会将抓到的东西放入嘴中。

但此时，手和眼睛的协调性都不强，常抓不到东西，就是胡乱抓一下。

什么按摩最舒服？

大家有个习惯动作，在感觉疲劳时不由自主的摸摸头发和脸，摸完过后会觉得精神了很多。疲劳时摸摸头发和脸，不仅能使头皮和面部神经和肌肉舒展，还能预防视力减退和感冒。其实我们这个很自然的动作，在中医***中属于摩，推，擦的范畴，我们只是条件反射的在自己给自己***而已。人身上有很多经络穴位，其中有这么几个地方，经常摸一摸，不仅可以舒筋通络，活血化瘀，而且还可以预防疾病，延年益寿。

自然摸摸可以放松神经

1，搓耳朵。中医认为肾开窍于耳，经常搓耳朵可以补肾壮腰，养生延年。耳朵穴位密布，用双手往返搓耳朵，将耳朵搓红搓热，可以***耳部穴位，促进毛细血管和耳朵外周的血液循环，这样做，可以起到健脑，强肾，聪耳的保健作用。但是，有严重心脏病，耳朵溃烂以及肿瘤者不宜搓耳朵。

搓耳朵有助于血液循环

感觉累了。个人认为在***椅上静静躺会比较舒心哦。静静的享受多种***手法。身心放松。一般国内的品牌性价比还是可以的。像荣康啊，生命动力啊这些。以上仅供参考。具体方式应人而异。

最舒服还是精油spa，不但可以疏通经络，还可以促进微循环，人体的微循环就是身体的毛细血管，当这些微循环得到疏通，人体整个循环好，各个脏器逐步恢复，不仅是肌肉，筋膜等缓解，心情也愉悦，有机会让好的技师给做！

产妇进产房前必备红牛士力架，真有神奇的作用吗？

恩，我准备过，士力架就是那个一吃就，恩！来劲了！！那个哈？！

不是必须准备的，看个人喜好。准备这两样东西是因为生孩子是个体力活，有的宝妈产程很长，很容易就体力不支了，这时候就需要补充能量，体力。这时候吃饭啥的就不靠谱了，只能吃一些巧克力呀，红牛呀这种方便的还能补充能量的。咱得有劲才能继续呀！

我当时准备的就是红牛和士力架，红牛还好，士力架我就不建议买了，就准备点普通的巧克力就行。因为士力架太甜了，甜的齁嗓子，买了好几个，一个都没吃了，太腻了！在生的过程中，大夫让休息的时候喝红牛了，挺方便的。

还有就是如果产妇在阵痛的时候如果能吃进去东西，就吃点荷包蛋也行，简单好弄，还有营养。我当时是疼的什么也吃不进去呀。

到此，以上就是小编对于孕妈做什么运动宝宝是最舒服的的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈做什么运动宝宝是最舒服的的3点解答对大家有用。