9个月孕妈能运动吗***,9个月孕妈能运动吗***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于9个月孕妈能运动吗视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍9个月孕妈能运动吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 老公忙工作，怀孕9个月了自己去产检，该不该生气？
2. 有什么运动可以锻炼马甲线及腹肌，并且适合女生在家里做？
3. 临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

老公忙工作，怀孕9个月了自己去产检，该不该生气？

你都说了工作忙还要生气干嘛有必要吗，什么事都不要靠别人我那时还什么活都要干呢，你老公忙工作他也一定心里也挺急的，不要生气了好好把孩子生下来产检一个人去也可以的就是男人去也是在外等着，不也是你自己进去检查吗有人陪着就是心里好一点而已，我那时候就是我自己从来没有人陪，就是生时去医院他陪我去的生完下产床走过去上车都没人管，🙏🙏两个人心里都有就好不要计较太多也累

你自己去做了产检回来不也同样没出任何意外嘛，既然没有公主命就收起你的公主病吧，干嘛那么矫情？当然我们每个人都想活得矫情一些，但是在实力不允许的情况下又谈何矫情呢？

工作是获取报酬，解决吃穿用度的途径，他不工作，一家人吃什么，穿什么，用什么。你十月怀胎生孩子，不需要钱吗，再说，上医院妇产科的路你不知道吗，没出租车去吗，真是无语了。当然，如果家庭允许，老公陪你干什么都行，问题是，要生活就得工作，省省吧，别不知足了，老公好好工作是你的福气，有什么气可生。

老公忙工作，怀孕9个月了自己去做产检，该不该生气？

该生气，是个正常人都会生气，生气的背后透着伤心和无赖。

现在很多小年轻独自在外打拼，经济上沒有别人的支持，人力上也没有双方的亲人在身边，平时还好，遇到急事也只有自己来解决，我亲有体会。

你这种情况其实可以和老公商量，生气归生气，9个月了时常有发动的可能，要特别注意，条件允许的情况下，身边长期要留一个人照顾。

吉人自有天相，祝你宝宝平安降世，母子平安！

老公忙工作，怀孕9个月了自己去产检，该不该生气？

如果你老公确实是忙工作没办法带你去产检的话，我觉得可以理解，但是，你已经都怀孕有9个月了，去产检的时候最好是叫上你的婆婆或者你的妈妈呀，朋友啊都可以陪着你去，这样比较安全，毕竟9个月了自己去产检，还要跑来跑去的交费排队挺辛苦的，有个人跟着你去的话就好多了！

因此，怀孕9个月了，就不要生气了，生气对胎儿发育不好，平时夫妻两个人可以多商量解决一下就没事了啦，为了胎儿考虑，自己的情绪能控制的还是要控制一下，等下次去产检的时候，***如你老公还是没有空陪着你去，就叫你老公安排一个人陪你去产检，这样即能确保安全起见也好。

有什么运动可以锻炼马甲线及腹肌，并且适合女生在家里做？

要想马甲线明显，首先需要减少体脂，控制主食的量，增加蛋白质的摄入
其次，需要局部增加力量训练，多做卷腹，而且不能总是一个动作，需要多种动作去***腹肌增长，然后加入有氧运动，刷脂更好哦！
关注我，看我的变化，跟着我的***一起训练，效果好，简单不枯燥，这个夏天打造完美马甲线，每天只需3个动作，跟我一起快乐变美提气质！

健腹轮啊。健腹轮的好处非常多，锻炼腹肌，男女适用，而且增加力量呢。健腹轮对腹肌的锻炼非常明显，一般连续一个月就会有起色的。这个东西家里就可以练，不需要太大的场地。行动起来吧。健腹轮种类很多，您慢慢选择吧！

健身操里的几个肩颈部动作和卷腹运动就可以了，而且非常适合女神锻炼，但你必须坚持锻炼，做到持之以恒，不仅会练出马甲线，减掉大肚腩，还会练出美丽优雅健康好身体。我也会经常发这类型的***，你可以一起来锻炼。下面***是其中之一，后期会持续更新。

女生练腹肌在家做的动作实在是太多啦。

练习腹肌的顺序:

1.想要练出腹肌，首先腹部的肥肉肉要先把它减掉，肥肉肉就像盖在腹肌上面的棉被。腹部的脂肪不减掉是不会练出腹肌的，腹部的脂肪减掉后，稍加练习腹肌很快就出来了，减脂主要靠的是摄入小于支出，加上一定的有氧运动。

2.腹部的脂肪减掉以后，我们可以做一些仰卧卷腹，仰卧抬腿，对角线卷腹(俄罗斯卷腹 )，还可以做一些支撑类的，比如平板支撑肘板支撑等等。

腹肌的训练动作一般都适合在家锻炼，因为只需要一张垫子就够了，不需要借助过多额外的器械。腹肌的锻炼以卷腹以及它的变式动作为主，通过不同的卷腹类动作来***腹部不同位置的肌肉部位，并通过后续中饮食的[_a***_]补给，使肌纤维得以壮大。

1、每次训练，选择3-5个动作，每个动作3-5组，每组力竭；

2、隔天训练，不必每天。

3、一定要配合其它方式的锻炼，如果只是训练几组腹肌动作不会有比较好的减脂效果，也很难对整体的塑型有提高。

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

你好，爬楼梯有一定的顺产作用，但也不是完全的肯定。毕竟孩子能否顺产，也要看孩子的发育体位、个体大小等方面的。

我的个人经验来说，平时多运动，是可以有助于快速生产的！我们家住在五楼，老小区，没有电梯，我怀孕期间每天至少上下楼两次。并且我从怀孕到生产一直是我自己买菜做饭，做一些轻微的家务，然后老公下班还会陪我散散步，我们一次最少也会走七千步以上。我生那天是中午发动的，到医院办好住院到达产房是下午五点左右。由于前一天刚刚产检完，所以省略了很多检查环节，我的宝宝胎位很正，就是脐带绕颈一周，医生给我检查时已经开了一两指了，然后我在当天晚上九点五十二就顺利产下我家宝宝了……整个过程还挺快的，我听说有的从发动到生产有一两天的。我觉得这跟我平时的活动离不开关系！建议你不要过于紧张，平时不要总躺着，多活动，散散步爬爬楼梯都说可以的，希望对你有帮助！

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

作为一个产科医生，来回答这个问题是最合适不过的了。经常可以听到近预产期时多爬楼梯可以促进分娩发动，可是这是真的吗，还是谣言。今天我就来辟谣。

多爬楼梯不仅不会加快发动，而且会出现孕妇双腿膝关节损伤，由于本身的体重上升，又因为胎儿导致重心改变，如果多爬楼梯，就会造成膝关节损伤。稍有不慎，还会有意外。

至于加快生产的方法，个人不建议大家使用，顺其自然就行，如果真的到了非处理不行的地步，那么医生会***用各种其他的催产方法，帮助你加快生产。没必要去整一些没有的，甚至有危害的东西。

知识创造价值，专业产科医生为你的孕期保驾护航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。专业推算孕周，评估胎儿体重，规化产检。带给你们一个愉快的孕期体验

宝妈你好，对于你的问题，我有几点见解，仅供参考噢

1爬楼是否可以加快发动，对于这个问题没有绝对的答案，在你觉得自己身体素质可以的情况下，适当增加运动可以起到一定的作用，但在你感觉疲惫的时候也不要强迫自己去爬楼，就是正常人在体力不支的时候去爬楼也会感觉腰膝酸软！

2孕期瑜伽对生产有一定的好处，宝妈可以在网上多学习或者参加医院的瑜伽课程！我在整个孕期都在网上自学孕期瑜伽，每天动一下整个人会感觉神清气爽！

3对于孕晚期，宝妈想要加快发动，可以坐在瑜伽球上做深蹲的动作，当然最好是要有旁人照看，避免发生危险！也可以在家人的陪伴下多散步，我整个孕期每天必走至少3000步，我感觉对我生产的时候顺产很有帮助！

4最后，宝妈要调整自己的心态，瓜熟蒂落，当你的宝宝做好了准备自然也就来到了这个世界，放松心态，当宝宝生下来你又会怀念她在你肚子里的这段时光，珍惜当下你们融为一体的这段珍贵的时光吧！祝宝妈生产顺利，母子平安！全家幸福！

到此，以上就是小编对于9个月孕妈能运动吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于9个月孕妈能运动吗***的3点解答对大家有用。