双胎孕妈要运动吗有影响吗,双胎孕妈要运动吗有影响吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双胎孕妈要运动吗有影响吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍双胎孕妈要运动吗有影响吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 双胞胎锻炼与不锻炼的区别？
2. 双胞胎一般几周出生属正常？

双胞胎锻炼与不锻炼的区别？

双胞胎锻炼和不锻炼之间有差异。
双胞胎是基因几乎相同的，但一个双胞胎锻炼而另一个不锻炼，可能会因锻炼的人拥有更好的身体素质和更强的耐力、灵活性、协调性和肌肉力量，而不锻炼的人体质和身体素质相对较弱。
一些研究表明，运动和锻炼不仅可以提高身体素质，还可以提高人类的认知能力、心理和情绪状态。
因此，即使你是双胞胎，即使你拥有绝对相同的基因，与你的胞胎相比，运动和锻炼的重要性也不容忽视。

健身的双胞胎通常比不健身的双胞胎更强壮,肌肉线条更加明显,腰围更为窄小,而不健身的双胞胎则容易变得胖乎乎的。 

更进一步说,健身的双胞胎也更有活力和精力。

双胞胎一般几周出生属正常？

不论是单胎还是双胞胎，一般满37周属于才算足月胎儿。足月出生的胎儿器官都发育较成熟，出生后适应新世界的能力比早产儿较强，后期生长发育也会比较顺利。而早产胎儿的肺等器官功能还没发育完整，提前出生容易感染肺炎等疾病，特别是体重较轻的那一个。

所以妈妈们能够坚持到足月就最好，但是双胞胎能坚持到足月生产的很少，一般36周左右出生，当然34周、35周出生的也有很多，只要双胞胎各方面发育指标都正常，也是非常健康了，只要妈妈后天帮宝宝调养好身体，也能茁壮成长。

身怀双胞胎是非常***的事，宝妈不用过于担心紧张，情绪放松，每天尽量保持好心情，生活中多注意以下细节就可以了。

1.注意避免劳累，多休息。***用左侧卧位，多休息，不仅能减轻子宫过大对内脏的压迫，而且增 加***的血流量，孕妇会感觉舒服点，对腹中胎儿也有好处。孕晚期禁止同房。

2.饮食方面，因为胎儿的增大，压迫胃部，少吃多餐的形式吃一些易消化的食物。同时为确保胎 儿营养，注意营养方面均衡，补铁（瘦肉、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多的食物）蛋白质 摄入量要足够，还要多吃富含维生素的食品，注意量的摄入。

3. 适当运动。孕晚期不可剧烈运动，高强度或者长时间运动，以免引起宫缩，出现造成危险。 孕妈妈应在家人陪同下选择缓慢轻松的散步。如中途稍有不适，应坐下来休息。

我们都知道，当得知怀上小宝宝的检查结果出来时，相信每个宝爸宝妈都是很服你幸福和高兴的，如果怀上了概率更小的双胞胎，这幸福的结果怕是会让人会错觉自己上辈子是不是拯救了世界。

那么有了双胞胎的宝爸宝妈也会有这样的疑问，双胞胎和单胎在怀孕过程有什么区别呢，多少周出生是正常的呢？我们一起看一下。

1、双胞胎大约什么时间出生

绝大多数情况下37周左右是足月，此时出生是没有什么问题的，但是双胞胎在怀孕的后期是很大程度上会早产的，大约在35-36周都是有可能的。

2、早产对双胞胎有何影响

有医学研究所指出，双胞胎的母亲在怀孕的时候很大概率会患妊娠[_a***_]，孩子的提早出生会减少母子得病的风险，而且胎儿在母亲体内超过正常生产时期，在出生后是不利于孩子的成长的，虽然很多双胞胎都是早产，但是只要婴儿正常，就没多大的问题。

3、如何知晓怀上双胞胎

从宝妈的早期怀孕的种种迹象来看，主要表现为孕吐要更为剧烈，现代医学检测可以很轻松的在怀孕的三个月上就检查出是否为双胞胎。

无论是拥有单胎还是双胞胎的家庭无疑都是***的、幸福的，请您一定要珍惜这来之不易的宝贵。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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近年来随着***生殖技术的发展，双胎妊娠甚至三胎妊娠越来越多见。从医学科学的角度我要告诉大家真的不要轻易尝试双胎妊娠。因为双胎妊娠与单胎妊娠相比母亲和宝宝的孕期风险都会升高。

双胎妊娠可以分为两种，其一是由于两个卵子排出并分别受精，这称为双卵双胎，约占双胎妊娠的70%，均为双绒毛膜双胎；其二是由单一的受精卵分裂形成两个基因相同的胎儿，约占双胎的30%，性别均相同，约有1/3为双绒毛膜双胎，2/3为单绒毛膜双胎。这里所指的绒毛膜用简单的语言来解释就是说双胎之间的含有血管交通的膜样结构。为什么我们如此关注到底是一层绒毛膜还是两层绒毛膜呢？因为大量的临床研究发现，单绒毛膜双胎在孕期的流产率、早产率、胎儿生长受限、先兆子痫和围产儿死亡率均明显高于双绒毛膜双胎和单胎妊娠。

除此之外，单绒毛膜双胎还可能发生特殊的孕期并发症，如双胎输血综合征（TTTS）、双胎反向动脉灌注综合征（TRAPS）、双胎贫血-多血质序列征（TAPS）、选择性胎儿生长受限（sIUGR）和双胎之一宫内死亡等。

双胎终止妊娠的指征：

对于无并发症及合并症的单绒毛膜双胎36～37周终止妊娠，双绒毛膜双胎可于37～38周终止妊娠。对于有并发症或合并症的多胎妊娠分娩时机应根据病情严重程度、医院的医疗水平等进行综合判断。据报道，孕 39 周以后双胎死产的风险超过了新生儿死亡的风险。zhh

双胞胎多少周生的都有，我只告诉你熬过28周，成活的几率很大，熬过34周万事大吉，熬过36周基本和足月生没什么区别了，当然如果能挺到顺产的相当牛了。

因为我生的双胞胎32周+早产了，而一起住院的早产宝宝双胞胎太多了，通常都是29周、32周、34周左右早产，周数越少越艰难，但基本如果没有什么先天疾病孩子都能平安出院，感谢现在的科技水平。

当然不是说双胞胎就一定会早产，如果怀的是双绒双羊通常各种问题发生的几率相对会小，我身边这种的双胞胎有5对全部都足月生的。

多休息，一定别逞强，感觉到一点累就要休息，特别是孕后期，因为肚子大，行动也都很不便，两个孩子压着，很容易造成胎膜早破。很多人都建议28周以后卧床休息，如果你之前有很多次假性宫缩，我也建议你去看医生然后卧床休息。

孕期合理饮食，避免暴饮暴食等现象，预防妊娠综合症，比如糖尿病等，升糖指数高的食物尽量少吃一点，搭配着进行。

按时产检，如果是单绒双羊，按医生给的产检单来，B超监测双胎输血征，这个问题一定得注意，如果发生了不只孩子危险，大人都很危险。

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到此，以上就是小编对于双胎孕妈要运动吗有影响吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于双胎孕妈要运动吗有影响吗的2点解答对大家有用。