下怀的孕妈怎么运动好一点,下怀的孕妈怎么运动好一点呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下怀的孕妈怎么运动好一点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍下怀的孕妈怎么运动好一点的解答，让我们一起看看吧。

1. 双胞胎上怀下怀有什么区别？
2. 如何让孩子坐得住？
3. 一个“机警”的男人，绝不会做哪些“糊涂”事？
4. 孕晚期，孕妈肚子经常出现下坠感，是胎儿入盆的信号吗？

双胞胎上怀下怀有什么区别？

上怀和下怀最大的区别，其实就是因为子宫底的高度不一样，上怀指的是胎儿在肚子的上半部，肚子看起来会比较大，下怀就是指胎儿在下半部，肚子看起来不是很明显。

通常下怀的孕产妇生产是相对比较好生的，不过增大的***可能造成对膀胱、直肠的压迫，孕妇容易出现小便频繁或者便秘的情况，但是每个孕妇具体的情况是不一样的。不管是上怀还是下怀，怀孕期间都应该注意休息，不要过度的劳累，要保证充足的睡眠，放松心情，适当的运动。同时饮食要做到多样化，营养要均衡搭配，要遵医嘱定期的产前检查，如果有高危的因素，要适当增加产检的次数。

如何让孩子坐得住？

找到孩子的兴趣点或者去开发孩子的兴趣点。自家孩子也是动不停的性格，哪怕坐着看一会佩琪也是姿势万千，沙发上移动频繁，发现这种问题后。先对孩子进行告知，端正坐姿，保护眼睛。记住。一定要耐心。另外寻找小手办或者其他活动游戏，比如贴纸和小朋友一起完成。完成后给一定的奖励，我一般是奖励去玩滑滑梯，或者周末去游乐场。孩子不到三岁，基本听懂也配合

这里家长陈述的孩子信息不是很清楚，我需要了解孩子几岁了。上课时间是多久，能坐住多长时间，如果孩子的年龄比较小，坐不住属于正常现象，一般3-4岁的孩子可以做20min左右。如果孩子在家里玩具，乱翻东西，我觉得我们可以多去开发孩子兴趣，用一些合理的活动或游戏去代替他乱翻东西的行为。平时生活中，减少孩子独处，无聊的时间，可以陪孩子一起去玩一些玩具，如搭积木，开小火车等，慢慢的孩子对这些活动感兴趣，当无聊时就可以独自游戏而不是坐不住乱跑乱翻东西。

你好这里是精通育儿知识，又对玩具颇有研究的萌宝玩具精选，同时也是一名超级奶爸。不知道题主所问的坐不坐得住是指哪方面的呢？我姑且就认为是指孩子能不能老老实实坐着集中注意力做一件事情吧，这就涉及到了孩子的注意力培养问题，我来分享一下我自己的一些小经验吧~

一、不同年龄的孩子集中注意力时间不同

一般来说，宝宝集中注意力的时间是随着年龄不断的增长而增长的，例如1岁~2岁的宝宝注意力的时间差不多是非常短的，可以说稍纵即逝，而2岁+以上的宝宝开始慢慢的注意力时间开始由5分钟渐渐的增长到10分钟，再到20分钟。对于到了学龄该上幼儿园的宝宝来说，集中注意力如果能达到10~15分钟的话那么已经是到达及格线了的。所以各位爸爸妈妈要放宽心态，你要求一个一两岁的小朋友乖乖坐着一段时间那是不现实的，关注每个年龄段集中注意力时间的不同，以这个标准来衡量宝宝是不是真的“坐不住”。

二、在孩子需要集中注意力的时候不要过度打扰

有的爸爸妈妈很喜欢在宝宝做某件事的时候加以干涉或进行一些不必要的干扰，例如宝宝在玩一个玩具，爸爸妈妈一会儿就问一句宝宝饿不饿，一会儿又问宝宝渴不渴，这样的行为只是多余的关心，并且是一直在打断宝宝自身注意力的，每次宝宝在做一件事情的时候，爸爸妈妈要给宝宝自己一个小空间，让他专心的做完自己想要做的事。

三、排除第三方的干扰，不能让宝宝一心二用

每个人只有一心一意的做一件事情才能把事情做好。很多家庭都会选择边看电视边吃饭，这样就干扰了宝宝吃饭的专注力。电视的声光画效果对于好奇心正重的宝宝来说可是抵御不了的诱惑。所以每次在什么事情的时候，应该为宝宝排除外界的干扰。例如，吃饭的时候保持一个安静的、专心吃饭的环境；玩玩具的时候不要给太多的选择，一次玩一种等，这样不仅能够提高事情的完成效率，同时也有助于培养孩子的专注力。

四、玩一些锻炼专注力的游戏或者运动

现在的玩具五花八门，早有厂商瞄准了宝宝专注力的市场，所以市面上有很多锻炼宝宝注意力的玩具，想什么迷宫走珠、磁力走珠、魔方等等等，这些都能有效的培养宝宝的专注力，同时还都是玩具，正中宝宝下怀。还有一些运动，例如颠球、拍球、羽毛球等，这些都是需要有专注力才能玩的，不仅给宝宝提供运动量还顺带锻炼了专注力。

五、爸爸妈妈是最好的老师

爸爸妈妈是孩子的启蒙老师，一举一动都在宝宝的眼里，所以你做什么孩子可能就学什么，这就是榜样的力量。平时爸爸妈妈也要注意自己的行为，做一件事情就好好的做一件事情，不要边吃饭边玩手机，做一个好的带头作用也会影响到宝宝。

以上就是我个人对于如何才能让宝宝坐得住的一些小经验，有其他不同意见的爸爸妈妈欢迎在评论里留言互相讨论，喜欢我的回答的话也别忘了给我点赞。

（图片来自网络，侵删）

文/ 萌宝玩具精选原创问答未经允许禁止任何形式的转载--------------------------------------------------------------------------------------------------------------分享专业的儿童玩具评测和育儿信息，致力带领宝宝健康成长，欢迎关注“萌宝玩具精选”

一个“机警”的[_a***_]，绝不会做哪些“糊涂”事？

1、不懂得感恩。

2、背着另一半搞婚外恋。

3、把同事当朋友，把亲人当外人。

4、与异性不懂得保持距离。

5、给女主播打赏。

6、沾染黄赌毒。

7、沉迷游戏。

8、喜欢替别人担保。

9、对于沾亲带故的人慷慨相助。

10、与领导和下属抢功。

1、不会轻信他人的甜言蜜语，也不会对他人的过分殷勤感冒，事出反常必有妖。

2、不会与大多数人成为对立面，众怒难犯。

3、托底的事情也不会打包票，人心难料，世事无常。

4、敬烟敬酒，宁可落一群，也不落一人。

5、不揭人短，不暴露他人隐私，不哪壶不开提哪壶。说者无心，听者有意。

6、以往的艳遇情史对老婆三缄其口，烂在肚子里。

7、不会和异性吵架，更不会动手，好男不跟女斗。

8、不会和小人结怨，小人难缠，得罪不起。

9、不会和传老婆舌的人多说话，言多语失，满城风雨。

10、不会轻易得罪喜欢打小报告的人，惹不起躲得起。

1、 真正聪明的男人是不会轻易相信什么朋友兄弟的，尤其是借钱、担保、投资，这一类和金钱利益相关的事情。

2、 一个聪明机警的男人不会随便在女人身上花大钱，更不会随随便便为了小三而离婚。

3、 沾惹好朋友的对象是非常愚蠢的行为，即使对方主动引诱，也应该果断拒绝，不然最后身败名裂的还是自己。

4、 婚后上交全部工资听起来是很顾家很有爱，但一个成年人如果没有办法自由支配自己的收入，其实一点都不幸福，早晚是会产生家庭矛盾的。

5、 原谅一个背叛过自己的女人相当于给了对方第二次伤害你的机会，因为江山易改本性难移，人是不会轻易改变的，所以好马不吃回头草不是没有道理。

6、 成事不说，遂事不谏，既往不咎，过去的事情就让它好好的过去，不管是好是坏都不要太执着了。

7、 黄赌毒千万不能碰，如果所谓的好朋友要带你体验这些，一定要趁早远离这些人。

8、 永远不要招惹有夫之妇，因为这很大概率是在帮别人养老婆和孩子，还很容易被正主给捉奸。

9、 在职场中不要老想着出风头抢功劳，同事之间是很直接明了的竞争关系，太过高调很容易招人厌烦。

10、 哪怕是很讨厌的死对头，也不要当场给人难堪，逞一时之快，后患无穷。

【1】绝不会花钱买“高配”。

【2】动怒时，绝不会***，因为一拳就值20000块。

【3】绝不会找小三，哪怕女人再撩拨，也不会“上套”。

【4】绝不会迷上“按摩”和“足疗”，尤其是单人单间那种。

【5】开车时，绝不会与大车斗气，这无异于“螳臂挡车，不自量力”。

【6】人脉圈子，不会缺这三类人：老师，医生，领导。

【7】外出就餐，不得罪这三类人：厨师，服务员，邻桌。

【8】情感方面，不爱上这三种人：小姨子，小保姆，老板娘。

【9】人在穷时，不会做这三件事：不哭穷，不扮富，不气馁。

1、和已婚妇女有暧昧关系。

2、不与已婚妇女上床。

3、未婚先孕。

4、娶妻不看丈母娘。

5、在求学阶段，谈恋爱。

6、当上门女婿。

7、跟***走得很近。

8、***。

9、买***。

10、***。

孕晚期，孕妈肚子经常出现下坠感，是胎儿入盆的信号吗？

到了孕晚期，准妈妈行动会极为不便，身体也会受到影响，出现一些列反应，像是频繁的上厕所，腹部发紧、肚子经常有下坠感。这些都是孕晚期常见的表现。有些准妈妈孕晚期频繁的出现肚子下坠感，会觉得是胎儿入盆的信号，那么胎儿入盆的信号有哪些呢？孕晚期肚子下坠是胎儿入盆的信号吗？

孕晚期肚子出现下坠感不一定是胎儿入盆。因为孕晚期宝宝身体已经变得比较大了，所以孕妈的肚子、***也会被撑的很大，进而会有压迫感，所以会有下坠的感觉。

1.胃口变好了

胎儿入盆前，对孕妈的胃部有一定的压迫，会***肠胃，所以会影响食欲。尤其是上怀的准妈妈，反应会更大，容易频繁孕吐。但当胎儿入盆后，胃部的压迫感会减轻，进而胃口会变好。

2.会呼吸顺畅，上半身轻松很多

胎位下降，会减轻对肺部、胸部等身体上半部分的压迫，所以孕妈会觉得呼吸变得顺畅了，上半身也会轻松很多，没有沉甸甸的负重感。

3.尿频

入盆后，胎儿抬头会压迫膀胱，导致膀胱的储尿功能下降，进而孕妈会尿频，而且动作稍大就有漏尿的情况。

孕晚期，离与宝宝见面的日子越来越近了，妈妈们是不是在兴奋的同时又带着些紧张的情绪呢？在孕晚期里，妈妈们都会关心一个问题，就是胎宝宝有没有入盆，胎宝宝入盆是分娩前的一种征兆，同样的胎宝宝入盆头部会进入到妈妈的骨盆腔，入盆之后，胎宝宝在妈妈肚子里面的姿势就会固定了，头位是最理想的分娩姿势，胎宝宝能否顺利入盆对分娩有着很大的影响！

在确定怀孕以后妈妈们面临的就是长达十个月的孕期，在这个时期里妈妈的肚子正在孕育一个崭新的小生命，这个小生命会在妈妈肚子里努力生长发育，随着这个小生命的生长发育，妈妈的肚子也会发生很多变化，最直接变化就是肚子日益增大，同时还会有一些不适感，如孕早、中期的生长痛，在孕晚期的时候，妈妈的肚子已经非常大了，此时身子也会变得非常笨重，此时肚子还会出现下坠感，孕晚期肚子下坠是怎么回事呢？是不是胎宝宝入盆的信号呢？

在入盆的“信号”中，肚子有下坠感就是其中一种，但是在孕晚期并不能只从妈妈肚子出现下坠感这一种表现来判断是否入盆，妈妈肚子出现下坠感也可能与以下几种原因有关:

1）增大的肚子:在孕晚期的时候，特别是7－9个月这个阶段，胎宝宝发育比较迅速，妈妈的体重也增加的比较快，这个时候妈妈的肚子也增大的非常明显，站着的时候可能都看不到自己的脚了，这个时候站着的时候因为重力的原因，妈妈们就会感觉肚子有种下坠感，有的妈妈肚子特别大，还会有种支撑不住的感觉，有时候还会有坠疼感，墨妈现在孕34周了，孕期增重比较多，肚子也比较大，现在站着或走动时候偶尔也会感觉肚子坠得慌。

2）下怀:在怀孕期间，有的妈妈是属于上怀，就是肚子比较靠上，有的妈妈就是下怀，肚子比较靠下，下怀的妈妈们在孕晚期的时候肚子增大明显也会有下坠感，除此之外因为是下怀，肚子比较靠下，平时小便也会比较频繁，所以即使是出现了入盆的信号，下怀的妈妈们也不易发现。

3）胎动:大多数妈妈们都是在孕18－20周的时候感觉到宝宝的胎动，这个时候宝宝的胎动都是比较轻微的，孕晚期28－35周是胎宝宝胎动比较频繁的一个阶段，此时胎宝宝的体积比较大，都快“占满”妈妈的整个***了，胎宝宝在活动的这个过程中可能就会碰到妈妈的肚子，踢到妈妈的膀胱，从而让妈妈的肚子出现一种下坠的感觉。

4）假性宫缩:一般来说在孕20周左右的时候妈妈们就已经可以感受到***性宫缩了，在孕晚期的时候，***肌层敏感性增强，***性宫缩就会出现得更频繁，孕中期***性宫缩可能是几天出现一次，孕晚期就是一天出现多次，孕33周左右一天还可能会出现7－8次，只要一个不超过4次就是正常的；孕晚期妈妈的肚子已经非常大了，出现***性宫缩的时候，妈妈们就会感觉肚子发紧发硬有下坠感。

5）悬垂腹:说到怀孕后的肚子，很多妈妈们都知道圆肚、尖肚，却不知道悬垂腹，悬垂腹也是一种孕期的腹部形状，悬垂腹的特点就是妈妈腹部的走向是向前、向下膨胀隆起的，腹部向前集中，从后看看不出肚子，从前或侧面看悬垂腹肚子特别的硕大又有些下垂，因为腹部的力量向前向下集中，所以在孕晚期的时候，悬垂腹妈妈们肚子下坠的感觉就会非常明显。

以上就是孕晚期妈妈们感觉到肚子下坠的一些原因，接着我们再来说说入盆。

入盆是指在孕晚期的时候，胎宝宝在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上，全身蜷缩的姿势，使其头部通过妈妈的骨盆入口进入骨盆腔，从而使其身体的位置得到巩固，入盆也是胎宝宝在为出生做准备，胎宝宝能够顺利入盆的话，妈妈分娩也会顺利很多。

到此，以上就是小编对于下怀的孕妈怎么运动好一点的问题就介绍到这了，希望介绍关于下怀的孕妈怎么运动好一点的4点解答对大家有用。