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控糖孕妈晚上加餐后要运动吗,控糖孕妈晚上加餐后要运动吗有影响吗

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于控糖孕妈晚上加餐后要运动吗的问题,于是小编就整理了2个相关介绍控糖孕妈晚上加餐后要运动吗的解答,让我们一起看看吧。

  1. 孕妇加餐后血糖高怎么办?
  2. 孕晚期,血糖有点高,医生让控制饮食,可是肚子又饿的快,怎么办?

孕妇加餐后血糖怎么办

如果孕妇餐后血糖高,应该严格控制饮食主食粗细搭配避免喝粥,不要吃偏甜的水果可以吃些黄瓜、西红柿、李子、柚子等,不要吃油腻食物。每餐后应该休息小时然后慢走半小时,如果通过严格的饮食控制加运动血糖仍偏高,建议及时去正规医院分泌科给予胰岛素治疗,根据血糖的结果调整胰岛素的用量,避免熬夜,避免着急上火

我是怀二胎得了妊娠糖尿病,餐后两小时高了零点一,有点小郁闷,因为控糖之路有点难啊。不过***的是,我控制下来了,整个孕期只长了六斤,孩子生下来有七斤六两,生了下来我比怀孕之前还瘦了10斤。我总结了两点经验:

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图片来源网络,侵删)

一定要选低升血糖的食物,避免高升血糖的食物

我们查出有妊娠糖尿病的时候医生都会让我们挂营养科,然后会给我们一个食谱,让我们参照上面的吃,每餐吃了什么还要在一个小程序上面传给医生看,有不合适的地方,医生会给我们指出来,方便以后可以避开高升糖食物。还得买个血糖仪自己一日三餐监测血糖,每个手指扎得都是针眼,连续一周,都不知道该扎哪个手指了。分享给大家看看哪些属于高升血糖和低升血糖的食物。照着上面的低升血糖的食物来吃,每次吃个七分饱,每天多吃几餐都是可以的。

要多运动运动,孕妇最好的运动就是散步饭后散步半个小时,有利于消耗热量,降低血糖含量。

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孕周大的孕妇,最好散步有家人陪同,也不要去太远的地方,不要走得太快,慢慢走都可以的。很多孕妈妈出现耻骨痛,不愿意活动,但是血糖高的话,适当的活动真的很有效果

控制血糖真的很重要,不仅对孕妈妈身体好,而且对宝宝也好啊。我以前觉得血糖高没什么,不就容易生巨大儿嘛,孩子大点还好些,但是这次我生老二的时候,隔壁床妈妈生了一个巨大儿,生下来宝宝是低血糖就马上送新生儿监护室去了,突然很庆幸自己查出了妊娠糖尿病,控制了饮食,没有让宝宝受苦啊!

在此祝愿所有孕妈妈都能生下健康宝宝!

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孕妇出现餐后血糖的升高,主要分为两大原因,一种是生理性的血糖升高,是因为吃了大量的食物、热量摄入过多过量,这个时候进餐的时间比较短,会出现体内血糖的骤然升高,持续时间很短,这属于正常的一个生理状态。

病理状态主要常见于妊娠糖尿病,出现血糖持续升高,波动明显。这个时候应该要及时的复查,空腹和餐后血糖值,做OGTT实验以及检测糖化血红蛋白等,并且及时的需要使用联合胰岛素治疗,使血糖控制在正常平稳的状态,并且同时要注意限制饮食,保证营养的供给,并且适当的做运动。

晚期,血糖有点高,医生让控制饮食,可是肚子又饿的快,怎么办?

很高兴回答这个问题

我现在就是孕31周多,在24周的时候做糖耐检查得知自己有妊娠高血压尿病。那个时候的数值还记得很清楚,空腹5.6,一个小时后10.5,两个小时11.4。

给医生看完报告后,就给我几张单子。一个是认知单,认识妊娠糖尿病,一个是菜谱一样的,一个是记录表。医生告知了一些[_a***_]后就开始了我的控糖之路。到之前再去复查的时候空腹5.1,餐后两个小时5.2,都在正常范围里了。我也经历过提问者所提出的问题,肚子饿该怎么办。我是这么做的。

  • 多问问别人

现在妊娠糖尿病的人很多,多看一些网上网友怎么控制的视频。产检的时候也加了个孕妈群,也在群里多问问别人是怎么做的,领取点经验。再根据自己的实际情况改变。办法总比困难多。

这也是经过上一步问了别人之后,我自己实验之后的结果。可以吃些无糖酸奶,坚果,黄瓜,西红柿,草莓适量(我自己是吃两三个左右),再进行餐前血糖测试的时候不会高。因为我一开始是一天测7次。空腹,早餐前,早餐后两个小时,午餐前,午餐后两个小时,晚餐前,晚餐后两个小时,睡前。空腹,三餐前,睡前都要达到5.3以下。

经过一段时间的控糖后发现,自己的血糖正常了,也不会觉得特别饿。当然,这个是因人而异。现在我已经减少测的次数,一天测4次,测空腹和三餐后,但是我加餐还是选择在测完三餐后吃,频率变成了一天隔一天测。

我自己控糖时间已经有一个月了。慢慢的血糖也逐渐稳定了。希望的回答能有帮助,还有就是三餐后我自己都有运动。

到此,以上就是小编对于控糖孕妈晚上加餐后要运动吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于控糖孕妈晚上加餐后要运动吗的2点解答对大家有用。

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