6个月孕妈该做啥运动,6个月孕妈该做啥运动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于6个月孕妈该做啥运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍6个月孕妈该做啥运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕六个多月走路就想尿尿是什么原因？
2. 怀孕六个多月走路就想尿尿是什么原因？
3. 五个多月宝宝老是喜欢趴着睡，趴着玩，对身体有没有影响？
4. 有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目？
5. 生完孩子已经六个月了，肚子还是很大，该怎么办？

怀孕六个多月走路就想尿尿是什么原因？

妊娠后子宫压迫膀胱使膀胱容量变小，会很容易就想上厕所，怀孕的时候，随着胎儿的增长，这种现象是很正常的，一般这种情况会随着怀孕时间的延长，***位置的增大或者是改变而有所缓解，怀孕期间要适度的运动，最好是散步，但是时间不要过长。

怀孕六个多月走路就想尿尿是什么原因？

妊娠后***压迫膀胱使膀胱容量变小，会很容易就想上厕所，怀孕的时候，随着胎儿的增长，这种现象是很正常的，一般这种情况会随着怀孕时间的延长，***位置的增大或者是改变而有所缓解，怀孕期间要适度的运动，最好是散步，但是时间不要过长。

五个多月宝宝老是喜欢趴着睡，趴着玩，对身体有没有影响？

不请自来答一题。

正常情况下，我们睡觉都是仰卧为主。

但是宝宝喜欢趴着睡，这非常正常。趴在父母的怀里或者趴在枕头上，总有那么一种安全感。况且大自然很多生物都是趴着睡的。

我们很多大人也喜欢趴着睡，感觉很舒服很踏实，那么对于小孩来说，其实也是一样的。

有些家长可能会担心，趴着睡会挤压胸腔造成呼吸困难，也想办法纠正宝宝的睡姿。当前一些医生认为趴着睡不会影响胸肺发育，而且有助于生长。

趴着睡，还有助于消化锻炼宝宝抬头训练胸肌，有助于肠胃消化。

虽然趴着睡很多好处，但是我们也不能忽略它的危险性。

首先，如果是很软的床不建议趴着睡，容易导致呼吸阻碍。

其实，有趴着睡醒的习惯，那要把毛绒玩具拿走

最后，家长也要注意观察，如果孩子吃太饱就非常不建议趴着睡。

感谢邀请，每个人睡觉都有自己的习惯😊，五个月的宝宝还很小，睡姿还没形成，可能是喜欢吧，但是孩子太小经常趴着对身体应该不好，建议家长还是经常把孩子翻过来睡。宝宝只有五个月大小，经常趴着睡应该不会有太大影响，家长要长期观察，还是换成正常睡姿比较好。

我家宝宝5个月的时候也是喜欢趴着睡，趴着玩，一晚上不知道要转多少圈呢。这是孩子这个阶段的正常表现，说明孩子对身体的控制力量强了，趴着睡让他感到舒服。

趴着睡时，腹部被压在下面，宝宝的肚子会感觉很舒服，如果有肠道不适的情况，趴着睡可以进行缓解。

趴着睡的时候，宝宝的手会被压在身子下面，有时也会用手抓住被褥，这种姿势让宝宝更加有安全感，睡眠更安稳。

趴着玩的时候，宝宝的头部会抬起来，头部、颈部、背部的肌肉会得到锻炼，为以后坐起、爬行做好准备。

趴着玩，增大了宝宝的视野，不再只是看到上面和侧面的东西，前后左右的东西也能看到了，而且看事物的角度也从仰视变为平视，可以增加宝宝的认知能力。

宝宝趴着时，头部侧向一边或者抬起，后脑勺部位不再被压到，有利于纠正头型。

趴着睡，最担心的就是宝宝会窒息。如果宝宝的头部控制能力差，被褥特别软，宝宝的鼻子就容易深陷在被褥中，导致喘息困难，容易窒息。

另外，如果宝宝的胳膊长时间压在身体下面，也会导致胳膊血液循环不畅，胳膊被压麻的情况出现。

为了防止宝宝窒息，要注意给宝宝提供软硬适中的被褥，切忌不要太乱，周围也不要放太多毛绒玩具，以免引起宝宝身体不适。

看到宝宝的胳膊被压在身子下面，可以帮他调整一下，防止被压到。

五个月的宝宝应该已经会转头了，这个时候我们就不用担心宝宝趴着睡觉的时候捂着口鼻，宝宝会在不舒服的时候自己转过头。

宝宝喜欢趴着玩，趴着睡觉是非常好的行为，俯趴让宝宝颈部和手臂的肌肉得到很好的锻炼，会为宝宝的抬头和独坐打下很好的基础。

趴着睡觉的宝宝还会更有安全感，睡得更踏实。

宝宝爱趴着玩：

我们可以在宝宝趴着玩的时候，在宝宝面前放玩具引逗他向前抓够。

同时，我们可以在宝宝的左面、右面、前面，不同方向，调整宝宝趴着玩的时候各方向均衡发展。

宝宝爱趴着睡觉，我们需要注意几点：

1.确保宝宝趴着睡觉的小床，没有毛绒玩具、毛巾等杂物，床铺是较硬平整的床垫，因为柔软或者太厚的褥子会容易引起宝宝趴着时口鼻堵塞。

2.宝宝趴着睡着后，可以过0.5-1小时左右帮助宝宝的头换个方向，两侧换着睡，总是睡一侧宝宝也会不舒服。

3.刚吃完奶可以侧睡一会，防止宝宝溢奶等情况，但如果是已经趴睡着了，就不用干预。

五个月的宝宝喜欢趴着睡也是比较常见的一种现象，这个时候的宝宝和大人还是有区别的，如果大人经常趴着睡会压迫到胸部，对于[_a***_]会造成不良的负担，而对于宝宝来说一般不会出现这种情况，当然，作为家长要注意的是不能让宝宝长时间的趴着睡，应该注意变换睡觉的姿势。

第一，趴着睡觉是宝宝从出生就喜欢的一个姿势。宝宝在年龄比较小的时候趴着睡觉妈妈不必担心，只要宝宝呼吸平稳，没有出现不适的情况就可以。

第二，宝宝趴着睡觉的姿势是与胎儿在母亲的***内的蜷曲姿势（背部朝外）一致，这种姿势是最自然的自我保护的一种姿势，宝宝他比较容易紧张，趴着睡觉会让他更有安全感，不容易惊醒。

第三，如果宝宝在平常的时候一直是仰着睡觉，但是在今天或者什么时候你突然看见趴着睡觉了。这时候妈妈就要仔细观察一下了。在宝宝睡觉平稳的情况下就无需担心。遇见这种情况说明宝宝他自身的肠胃发生了不是的状况，趴着睡是宝宝在成长过程中为了缓解腹部不适选择的体位。这就说明宝宝很聪明，可以自己解决问题。

第四，宝宝的呼吸道不通畅，趴跪睡，脖子往前伸，这种宝宝从睡觉开始就一直在出汗。其实有供氧量不足。这种宝宝常常有一些变化，如行为障碍，闹、多动、注意力不集中，当宝宝的呼吸道堵塞解决了，那么其的睡眠也会有所改善了。

缺点有哪些

有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目？

我们年龄大的人群一方面需要锻炼，而另一方面在锻炼身体时要非常注意安全有效的健身。

同时，老年人更容易出现健康并发症。

如背痛、关节炎、高血压、消化不良和气体问题。

这就需要老年人通过给老年人特定的锻炼方式来保持健康。

随着我们年龄的增长，身体的灵活性和弹性会逐步失去。

衰老是我们人类无法避免的。

但是我们可以做一些有益的健康练习来帮助自己延缓衰老。

让自己的老年生活更有质量。

而瑜伽是一种非常可行又非常有益的健康方式。

但很多人因为各种原因一直不愿或不敢尝试。

一、六十岁是个不小也不老的年龄。应当说刚进入第二个春天。虽不风华正华，确也是风韵犹存的年代，好好打扮，好好锻练，好好享受吧。二、六十岁也是一个景露身体毛病的年龄段，自己要当心。三、什么适合自已的运动，自已有什么毛病要清楚，有针对性地开展运动活动。必要时请问医生，自己做什么运动最合适。四、有些活动，基本上适合每位女士，例如走路，太极拳，唱歌跳舞，画画写字，羽毛球，旅游等。五、无论干什么都必须定时有度，不可任性，否则适得其反。祝第二春天美满。

不要做强度大的锻炼了。可以做做拍打操，适合这个年龄段。从头顶到肩部，肺部、腋窝、胳膊、肚子、大腿、小腿等等，各个部位都能够拍打。微微出汗，舒筋活血。安全锻炼，不妨一试。谢谢邀请。

练杨氏太极拳！

杨氏太极拳动作舒展自然、朴实大方。太极拳要求心静体松，练拳练心，身心兼修，能强身健体，延年益寿。也很适合在家随时练习，拳打卧牛之地。可以每个动作单打或几个动作连起来打。具体你在头条搜扎西太极拳，视频很多。

生完孩子已经六个月了，肚子还是很大，该怎么办？

想要把肚子上的赘肉减下来有两个方法，第一个方法需要花钱，第二个方法不需要花钱。我选择的是第二个方法，半年时间我减了18斤，过程虽然辛苦，但是看到现在的体重和肚子上消失的“游泳圈”，我觉得非常值得。

我先说一下我的大概情况吧。我孕前体重最高的时候是98斤，生之前体重132斤，生完第四天上上称体重恢复122斤。因为听信别人说的断奶以后会变瘦回来，所以我月子里根本没往身材恢复上想，为了增加营养，大吃大喝。结果出了月子我被自己的体重吓到了，130斤！更让我烦恼的是，肚子上那一团赘肉比我胸部还突出，我开始节制饮食，不过效果不明显。一直到小孩八个多月，老人过来帮带以后我才有精力开始认真收拾自己的身材。通过半年坚持不懈地努力，体重下降到了108斤，虽然还没有恢复孕前的体重，但是让我满意的是肚子上的赘肉已经明显少了很多。

饮食一定要节制。高脂肪高糖分的食物被我坚决***了，比如以前超爱吃的五花肉、猪蹄、甜点、冰激凌、披萨等等，半年里面我都没碰过。

做瑜伽运动。瑜伽运动一直是我很喜欢的项目，孕前我有坚持做过一段时间，这次为了减肥，我又重拾瑜伽。不过我没有条件去报瑜伽班，我们这里一年班要差不多两万块钱，实在太贵了！我关注了一个主播，那个主播也是产后为了瘦身特意请老师上门教学，然后直播带着我们一起做。可惜后来那个主播怀孕以后就停播了，所以瑜伽运动我当时做了不到两个月就被迫停止了。但是我的精神状态相比做之前真的好了很多，而且体态也稍微端正了一些。

坚持跑步。停止瑜伽以后，我开始晨起跑步。每天早上六点半闹铃起床，慢跑3公里后压压腿。运动完回来洗个澡时间刚好，可以清爽地上班去了，每天出汗以后会感觉整个身体都变轻了许多，而且精力也会更加充沛。

多喝水。可能会有人笑话我，喝水都可以减肥，那天下就没有胖女人了。但是，我个人的亲身经历就是在合适的时间多喝水真的可以减肥。我一天下来的饮水量不会少于2000毫升。早晨起来，一杯500毫升温水，运动回来还会喝500-800毫升，一天的工作时间里只要我没有在忙，水杯几乎都不离手，下班回来晚饭前我还会喝500毫升左右，洗完澡也会喝。我后来想，应该是我那段时间运动量大，所以对水的需求量也相对大一些，同时很多身体的毒素都随着排尿被排出了体外。

不管怎么说，我就是通过这几个方法在半年里面瘦了18斤。不仅整个人精神焕发了，而且我肚子上的肉也少了，孕前26码的裤子我终于又可以套进去了！要知道，在我真正减肥开始前，我穿的是28码腰围的裤子呀！

不花钱的瘦身运动见效会相对慢一些，重要的是因为不能马上看到效果，过程中会很容易让人产生放弃的念头，这个时候就是考验你的耐力的时候了。如果你想见效快，那肯定是要花一些钱的，比如去健身***找个专门的健身教练给你量身定做瘦身***，花钱去瑜伽馆报班练习，我还有一个同事是花钱坚持去美容院做火疗，效果也很不错。但是，不管是哪一种选择，你最后都必须要坚持坚持再坚持！只有坚持下来才能达到目的。

到此，以上就是小编对于6个月孕妈该做啥运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于6个月孕妈该做啥运动的5点解答对大家有用。