双胞胎孕妈孕晚期多运动,双胞胎孕晚期如何加强营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双胞胎孕妈孕晚期多运动的问题，于是小编就整理了4个相关介绍双胞胎孕妈孕晚期多运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 双胎妈妈孕后期怎么坚持的，能上班到多久？
2. 双胞胎孕晚期怎么睡？
3. 双胞胎妈妈应该注意哪些方面？饮食、运动？
4. 双胎如何度过危险期？

双胎妈妈孕后期怎么坚持的，能上班到多久？

谢谢你的邀请！你好，这个问题没有规定，应看你自己的具体情况，要看你身体的承受能力。如果是自已感觉到疲惫的话，最好是不要上班了。双胞胎肚子会比较大，一般七个月左右孕妇就会比较笨重。如果身体感觉没什么不舒服，也是可以继续上班的，还应看你是做什么工作，而且每个人的体质也是不一样的，所以没有准确时间限制。

一般来说，怀双胞胎可以到七八个月的时候没有什么影响，椐了解到九个月的时候最好还是休息，因为双胞胎很少有足月的。以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月。一般来说，一共有40个礼拜。所以在此期间的话，应该定时去医院里进行检查。

建议，如果说体质偏差的人，刚怀孕的时候就应休息，双胞胎会比较吃力一点，我认为在五六个月的时候就不该去上班了，因为到那个时候肚子慢慢的会比较大，也很吃力，在去上班对胎儿发育也不是太好。

上述介绍供参考，不代表医疗意见。祝宝妈健康！(图片网络下载，侵权必删。)2019.05.21.

双胎妈妈是***的，也是辛苦的，如果觉得上班辛苦，最好还是回家安心养胎比较好，多在意一些，为了自己和孩子的健康。如果觉得还能坚持上班，也不能大意，来回路上最好有人陪同。

因人而异，的确辛苦就早休息。多听医生建议。基本上产前一个月身体吃不吃的都休息。不要听别人说，有的人说当年我还下地干活。虽然是事实一点不能提倡我嫂子怀双胞胎要去地里挡都挡不住不住。

要看个人体质啊，我那工作在电脑上做，刚怀孕，一看见电脑就想吐，恶心，遭老罪了，坚持了三月就请***了；

我同事有的快生那几天才请***，她们好像反应不厉害；

我觉得双胞胎和我们一个一样，的看个人体质，孕期反应厉害成都，当然，仅仅代表个人观点哦，相信，网络汇聚高手，各人的经历不一样，观点也会不一样哦，但终点还是以，宝宝，妈妈，健康，舒心为重点。

感谢邀请，怀着孕上班是多么辛苦的一件事，尤其是前期有孕吐反应的孕妈，上班的时候一直想吐或者想睡觉、腹痛等现象的话，严重影响了工作进度，但是也要熬过来。

但是工作长时间的话，是对孕妈来说是很不利的，因为长时间坐着，会阻碍到血液流通，从而会影响到胎儿的氧气供给，尤其是怀着双胞胎的孕妈，更加不能坐的太久。

因为孕妈肚子里面不是只有一个胎儿，是有两个，在两个胎儿的情况下，还长时间坐着此时氧气已经不够一个胎儿足够的量了，那么两个的话就会更加不够。

而怀有双胞胎的孕妈，在已经22周+3的情况下，还带有晕眩建议就不要再继续工作了，此时的双胞胎孕妈状态其实和怀一胎的孕晚期差不多，肚子很大而且脂肪有很多，如果还继续工作对胎儿来说是非常不利的。

另外，现在部分城市的地铁已经有安检了，都会有安检门，安检门的辐射很大，如孕妈每天上下班都通过安检门，那对胎儿有影响。

双胞胎孕晚期怎么睡？

我是一对以双胞胎的妈妈，这个问题我也经历过。

其实，一怀上双胞胎我睡得就不太好了。早期孕吐严重，我又是气味敏感者，觉得一切味道都让我恶心，睡在床上也觉得到处都是难闻的味道向我扑来。

后来没孕吐，睡眠也不好，我自己觉得是因为肚子里的小朋友长得太过，吸收营养太多妈妈的补给跟不上。再加上大肚子挤压尿道，晚上的尿也多，同样影响睡眠。开始我也有点焦虑，但慢慢的学会调整自己的心态。

一、寻找一个让自己舒服的睡觉环境，安静舒服，建议床边有扶手，这样等肚子大到一定程度，自己起床不方便，不需要人帮助也可以起来。

二、学会放松，不要太在乎睡得着睡不着这件事。孕晚期，妈妈会觉得吃力，体力也跟不上。所以多休息，运动就走走路就好了。不管是不是睡得着，都在床上躺着养神，看看开心的电视节目，读读轻松的书籍，听听舒缓的音乐。

三、不要担心，睡眠不好会影响孩子发育。反正，我算大龄产妇吧，我感觉整个孕期我都没有睡上一个安稳觉，但是我还是心情愉快地把两个儿子生下来了，孩子们都和正常的娃一一样大小，身体也好。

最后，恭喜题主，因为这只是开始，呵呵。

双胞胎妈妈应该注意哪些方面？[_a***_]、运动？

如果准妈妈怀上了双胞胎，在饮食、营养、运动等方面都要多家注意。

一、医院的选择

最好产检和分娩都在同一个医院，便于医生了解产妇的整个孕期的状况。一般医生都会建议双胞胎妈妈剖腹产，37-39周生产是双胞胎分娩最佳时期。

二、营养状况

双胞胎妈妈需要更多的营养。每天要吸收3500千卡热量，并摄入足够的蛋白质、维生素，还要补充铁、钙、叶酸，避免发生贫血。镁和锌也很重要。

四、预防意外情况的发生

1、定期产检，因为双胞胎妈妈容易出现合并高血压病、仰位卧低血压综合征及胎儿发育迟缓等情况，定期产检可以有效预防。

2、避免劳累，多卧床休息，预防早产。

3、若出现先兆流产征兆，及时住院接受治疗。

4、双胞胎容易提前分娩，可以提前住院待产，保证顺利分娩。

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双胎如何度过危险期？

在6个月的时候，双胞胎妈妈的子宫压力已经是非常大了，在***过度膨胀以后，就很有可能承受不起这样的负担，最后造成早产的情况。双胎如何度过危险期：

1、控制好自己的情绪：在怀孕的时候，宝妈们的情绪是会直接影响到宝宝的生长发育的，如果宝妈们在怀孕的时候，不能保持一个愉悦的心理，激素的变化也会让宝妈们感觉到不安，所以老公们要注意，这个时候千万不要和宝妈们起任何争执，尽量顺从她们的意思，避免因为太过激动引起宫缩造成不好的后果。

2、严格控制饮食：这一点真的非常的重要，宝妈的饮食是与宝宝的健康息息相关的，我们平时应该多吃一些帮助宝宝生长发育的水果蔬菜干果，但是对于一些活血化瘀，有可能引发宫缩的食物绝对不能碰，最好不要在外面吃饭，因为没有办法把控食材是不是有不利于胎儿发育的成分，所以大家最好在家里吃，安全又健康！

3、适量的运动：很多孕妇为了保胎，就长时间的卧床。其实这个方法是一点都不科学的，在卧床的时候，孕妇的血液循环会变得很慢，这样对于胎儿的发育成长也是非常不利的，所以我们应该根据自己的情况适量的运动，比如散散步，爬爬楼梯。根据自己的情况而定，切记不要勉强自己！

到此，以上就是小编对于双胞胎孕妈孕晚期多运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于双胞胎孕妈孕晚期多运动的4点解答对大家有用。