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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动12分钟好吗视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动12分钟好吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？
2. 做大排畸B超做了快有40分钟，对胎儿有伤害吗？

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。

经常有产妇说临近预产期，宝宝丝毫没有想要“退房”的意思，每天都安安稳稳的，什么时候能卸货啊，对于怎样加速动产和生产，回答可谓是五花八门，相信很多人听过爬楼梯促进动产的吧，这种方法真的好么？

所谓动产就是产程发动。随着孕晚期的到来，只要胎儿足月，随时动产都是正常的特别是到了预产期，产妇更要做好准备。对于怀孕带来的各种不是很多宝妈也是苦不堪言，可是无奈宝宝就是入盆怎么办呢？

正常宝宝会在分娩前一到两周入盆，也有可能实在分娩的时候，随着产程的进程不断入盆，这都是正常的。在产前我们要选择科学的方法加速入盆。

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？

菡妈建议是：可以爬楼梯，但是要注意安全。

爬楼梯虽然是会锻炼腿部的肌肉和骨盆力量，但是孕晚期爬楼梯有一定的风险，因为肚子变大，很难看到台阶，如果稍不注意，容易摔倒，造成很严重的后果，因此尽量不选择爬楼梯的方式。即使要爬，也要在家人的陪同下进行。

适合孕晚期的运动很多，下面这几个都可以。

1. 散步

我个人觉得不会，因为我就经历过，我家宝宝在孕41周已经超过预产期7天的情况下还没发动，当时医生也是让我多走动，我也确实以走楼梯为主进行锻炼了，甚至还自己一个人去公园的楼梯那边走，可惜没什么用，宝宝还是等到了孕42周才发动，再不发动也准备剖腹产了。

美国梅奥诊所专家为孕妈推荐了三个能够帮助生产的动作，妈妈们在怀孕最后几个月可以多多练习。

1.盘腿对脚坐

孕妈保持后被腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。

这么做的好处是: 可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，改善分娩时的姿势，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

2.上下摇摆骨盆

用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线；收腹，保持该姿势10秒，同时轻轻摇摆背部；然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平；重复上面动作，每天坚持锻炼几次。

这么做的好处: 可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

3.墙面滑行

背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙壁下滑至处于坐姿；保持该坐姿10秒，然后再上滑至站立；反复进行该动作10次。

你好！我开始也认为爬楼对顺产有帮助，而且还能锻炼锻炼，看了韩鹏飞博世的***才知道，爬楼对顺产没有那么大的作用，孕晚期孕妇体重增加上半身沉重，容易给膝盖造成压力伤到自己。为了安全起见还是不要爬楼。

顺产可以做什么？

控制饮食

能不能顺产跟自身条件有[_a***_]，但最重要的是要看宝宝有多大，如果是巨大儿，那肯定会进行剖腹产。所以整个孕期最重要的就是控制饮食，孕妈最好每天早晨称体重，知道自己每天涨了多少，饮食要清淡，不要吃太油腻的东西，少食多餐

运动

除了饮食的控制，最好要配合运动，运动项目不要选择激烈的运动，最好是选择孕妇瑜伽、走路，这种平稳的运动，孕妇瑜伽有很多扩宽胯骨的动作，可以多做。瑜伽***别复杂的动作就不要做了避免伤到自己和宝宝👶

自身条件

有些孕妇的骨盆非常的狭窄，这样就很难顺产而骨盆狭窄是属于自身的问题，即使是通过后期的运动，或是控制饮食可能也很难达到顺产的条件。

能够自然分娩，当然是一件好事，但也不必刻意的追求医生会综合来评估是否能够顺产。

预祝你顺产成功！

宝妈你好，对于你的问题，我有几点见解，仅供参考噢

1爬楼是否可以加快发动，对于这个问题没有绝对的答案，在你觉得自己身体素质可以的情况下，适当增加运动可以起到一定的作用，但在你感觉疲惫的时候也不要强迫自己去爬楼，就是正常人在体力不支的时候去爬楼也会感觉腰膝酸软！

2孕期瑜伽对生产有一定的好处，宝妈可以在网上多学习或者参加医院的瑜伽课程！我在整个孕期都在网上自学孕期瑜伽，每天动一下整个人会感觉神清气爽！

3对于孕晚期，宝妈想要加快发动，可以坐在瑜伽球上做深蹲的动作，当然最好是要有旁人照看，避免发生危险！也可以在家人的陪伴下多散步，我整个孕期每天必走至少3000步，我感觉对我生产的时候顺产很有帮助！

4最后，宝妈要调整自己的心态，瓜熟蒂落，当你的宝宝做好了准备自然也就来到了这个世界，放松心态，当宝宝生下来你又会怀念她在你肚子里的这段时光，珍惜当下你们融为一体的这段珍贵的时光吧！祝宝妈生产顺利，母子平安！全家幸福！

为了更好地回答这个问题，我特意咨询了我的产科大夫，临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

产科医生给我的回答是：临近预产期想要加快发动，特别想要顺产的孕妈们，增加运动量是非常重要的。爬楼梯这种运动方式虽然是会锻炼腿部的肌肉和骨盆力量，但是孕晚期爬楼梯有一定的风险，因为肚子变大，很难看到台阶，如果稍不注意，容易摔倒，造成很严重的后果，建议要在家人的陪同下进行。

临近预产期或过了预产期的准妈妈们，建议每天上午和下午挑选一个舒适的时间段，在花园或空气清新的户外环境快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走次数，时间并不固定，以准妈妈不感到疲劳为准。

此外，每天晚上可以做下蹲运动，每次做5、6下，每天做两次，需要注意的是，下蹲动作一定要慢，不用完全下蹲，可以扶着椅子做到半蹲，然后再慢慢起来。

过了预产期，胎儿迟迟没有发动，这时可以吃些催产的食物，那么有效的催产食物有哪些呢？

1、韭菜

韭菜是很好的催生食物，因为韭菜中还有一些成分可以兴奋子宫，能够增加***平滑肌的收缩力度，达到催生的功效。

2、海带

海带也是不错的催生食物，有助于加强***的收缩力，使***收缩力越来越明显，并且有规律性。

做大排畸B超做了快有40分钟，对胎儿有伤害吗？

谢邀！

我们妇产科的患者都经历过B超，也是医生最常用的一种检查手段！

它的原理是电离和电磁辐射，反馈信号，医用BB超是对孩子安全的，国内及国际上都没有因为B超导致的胎儿畸形和影响发育的案例。

另外，做B超涂抹的耦合剂，也是对皮肤和婴儿没有影响和危害的。

说一下排畸，这个非常重要，也得要求非常精细，因为胎儿在宫内有较大活动空间，要想看到每个器官，需要的时间很长，这是正常的。

一、什么是超声

　　所谓超声，就是频率大于20000HZ的声波，超过这个频率的声波人耳无法听到。

我们都知道声波通过震动传播，具有一定的能量。

超声波不产生辐射！

超声检查没有辐射！

　　超声波是带有能量的，被人体细胞吸收以后，就能转化成热量，导致局部细胞的温度上升。

　　一般医用的超声波频率都在2MHZ赫到10MHZ之间，也就是说每秒要振动两百万到一千万次。

　　超声波还能对生物体产生一种很特别的效应，称为“空化效应”。也就是说，超声波的高频振动会使受到震荡的液体产生肉眼看不见的微小气泡，这些气泡受到声波的挤压，会瞬间缩小然后爆裂，同时释放出大量的能量，瞬间可以达到数千度的高温，对周围的组织造成灼伤。

做大排畸B超做了快有40分钟，对胎儿有伤害吗？

四维彩超是整个孕期最重要的检查项目，很多孕妈在做这项检查时候都会很紧张，担心检查出胎儿会有问题，其实最重要的就是放松心情，这样才能顺利通过检查。

四维彩超需要做多长时间？

因为每个孕妇的情况都不同，时间自然也就不同，如果胎儿配合检查20-30分钟左右就可以完成检查，题主所说的40分钟做完大排畸是比较顺利的情况了，很多孕妇一次根本就做不完，有的需要做三四次，甚至两三天都是有可能的，因为胎儿的体位主要取决于自己如何变换，不是你想什么***就是什么***的，所以完全要看宝宝自己配合不配合检查。

多次做彩超对胎儿有影响吗？

• 当然是没有影响的了，孕期是一定要做彩超的，可以少做一些常规检查项目，但不做彩超是万万不能的。
• 彩超属于超声波，是一种声波而不是放射线，所以是没有辐射的，因此在临床上无论是彩超还是B超，对人体都是没有电离辐射的，是通过声波形式来传导的，是没有辐射的，孕妈们也不要过于担心。

如何才能顺利通过大排畸检查

1. 不需要空腹:建议提前咨询医生有没有需要空腹检查的项目，如果没有最好在家里吃饱喝足后再到医院检查，这样有助于胎儿更好的活动。
2. 带点零食:孕妈可以带些巧克力或者糖果，检查的时候如果胎儿不配合，可以吃块巧克力让胎儿更好的活动，变换***配合医生检查。
3. 多运动:很多孕妇在检查的时候，如果胎儿不配合，都会让孕妈出去溜达溜达，活动活动，和胎儿沟通沟通，让宝宝转一个标准***。

综上所述，在做四维的时候孕妈一定要提前预约，以免出现做不上的情况，或者等待时间过长也会影响心情，反而对胎儿不好，还是要提前预约这样也可以省去一些麻烦。

建议孕妈们在孕期一定要保持心情舒畅，避免劳累，注意休息，这样才能给胎儿提供一个健康的生长发育环境。祝每位孕妈都能一次顺利通过四维检查。

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到此，以上就是小编对于孕妈运动12分钟好吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动12分钟好吗***的2点解答对大家有用。