大基数孕妈运动会瘦吗,大基数孕妈运动会瘦吗

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1. 怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？

怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？

谢谢邀请！我不知道每周胖多少合理，但我怀孕时一共长了19斤。来说说我的经历吧，我的身高165cm，体重100斤，身材还算可以。我怀孕后反应特别激烈，当时一个人在乡下上班，每天要自己做饭，闻到油烟孕吐严重，好不容易做好饭，结果吃不下去。但一想到怕孩子偏小，还是强迫自己多少吃点，所以当时的情况是边吃饭边吐边流泪，我同事经常看到我哭着吃饭，都不太理解，她总说，吃不下就别吃了，但我就这样一直坚持着。到4个月时胃口慢慢变好，吃饭不怎么吐了，但又开始担心长胖。所以经常买很多水果，一饿就吃水果，不敢吃太多肉。有空就散步，看书，晒太阳。

最后整个孕期没有长胖，到预产期看起来和别人五个月差不多，但孩子也不小，出生时6斤7两。在月子里，我也怕长胖，所以也是不怎么吃肉，为保证奶水充足，每顿喝许多汤。月子结束，恢复怀孕前体重。

我的经验是，多吃水果多吃菜，少吃肉类和零食。要想身材好，得迈开腿，管住嘴。但每个人的体质和控制力不一样，也要按照自己情况来定，希望对你们有用！

怀孕后每周胖几斤合理？孕妈您做到了吗？

我怀孕的时候，整个孕期一共胖了22斤，其中孕早期胖了2斤左右，孕中期孕晚期，每周胖了不足1斤，整体来说体重增加比较合理。

怀孕后，每周应该胖几斤才合理呢？

怀孕后，孕早期3个月体重合计增加0.5-1.5kg，不过有很多孕妇可能由于孕吐严重，体重不增反降，也实属正常。而孕中晚期每周胖几斤合理呢？还得看孕妇孕前胖瘦，以及营养摄入。

如图示：

孕前体重太瘦，孕中晚期体重，每周增加0.44-0.58kg，整个孕期体重增加12.5-18kg；

孕前体重标准，孕中晚期体重，每周增加0.35-0.50kg，整个孕期体重增加11.5-16kg；

孕前体重超重，孕中晚期体重，每周增加0.23-0.33kg，整个孕期体重增加7.0-11.5kg；

孕前体重肥胖，孕中晚期体重，每周增加0.17-0.27kg，整个孕期体重增加5.0-9.0kg；

注意：

有些孕妇孕早期不胖反瘦，体重降低特别多，大多在孕5-6个月体重逐渐增加，每周体重增加会严重超标，也是正常的，还得看总的增长才行。

谢谢你的邀请

小编现在就在坐月子，到生的时候一共124斤，现在宝宝已经十七天啦。刚怀孕的时候，小编***斤，前三个月不怎么长，因为前三个月一直呕吐，根本吃不进什么东西，前三个月反而瘦了。到了孕中期，体重才慢慢开始有变化，我买有一把电子秤，每天都我都会在那里称一下，反正整个孕期我没超过30斤，这还算在正常的范围之内。

我看很多宝妈都说重了五六十斤😂😂，我也不知道他们怎么胖的了那么多，我怀孕的时候也没干过什么活，该吃吃，该喝喝，一样也没少过，也没见胖多少。我看那些胖了那么多的孕妇，是不是补的太过头了？孕期还是少吃点土豆、红薯这些淀粉含量高的东西，当然，那些油炸食品还是少吃为妙，必近宝宝的安全才是最重要的。

孕期多吃点蔬菜，多喝水，不要盲目的进补，要不然到时候宝宝过大的话，还要剖腹产，这样对宝宝对你都不好，孕期期间，一定要控制好自己的体重。

医生建议是不超过20斤，最多不能超过25斤，有时候也要看孕妇本身，因人而异。

我怀大宝的时候胖的比较多，但大宝生下来才六斤多，大夫也没说什么，因为各项检查一直都正常，没有任何妊娠并发症。

怀二宝的时候，因为我已经30多了虽然没有35，二一个体重基数大，生完大宝后体重没有减下来，所以医生担心中后期有并发症妊娠糖尿病和妊娠高血压这类，又专门让营养科医生给了合理饮食建议，和体重增长规划，上了小班课，就为预防后期并发症，医生建议我整个孕期尽量控制体重增长在十五斤，每天饭后要运动，粗粮也要吃。当时二宝早产，差几天三十七周出生的，体重差一点六斤，我自己增长了十一斤，还算孕期控制的可以。

所以一般来说增长20-25斤，特殊情况医生也会特别交代的。还有能早怀的不要拖，我这大宝和小宝感觉就特别明显，大宝那是什么都好，反应也不大，每天跟没事人一样，想干嘛干嘛，各种检查B超都顺顺利利的。小宝时，首先反应大，其次各种检查不是这有点问题，就是那有问题，虽然二次复查都没事了，但是真的让人挺怕的，而且每天也总感觉没力气，身体抵抗力孕早期也不好，不停有感冒[_a***_]，直到四个多月五个月才感觉抵抗力好了。

到此，以上就是小编对于大基数孕妈运动会瘦吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于大基数孕妈运动会瘦吗的1点解答对大家有用。