4周孕妈能做什么运动好,4周孕妈能做什么运动好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于4周孕妈能做什么运动好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍4周孕妈能做什么运动好的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕四周了，需要做什么检查吗？
2. 怀孕四周了，需要做什么检查吗？
3. 怀孕十周能不能坐4个多小时的车？
4. 孕37周一天要运动多少才是正常的啊？每天要去散步多久的呢？
5. 孕37周一天要运动多少才是正常的啊？每天要去散步多久的呢？

怀孕四周了，需要做什么检查吗？

怀孕4周可以抽血检查一下孕酮和Hcg，看看是否正常，不要过于剧烈的运动，怀孕前三个月之内不要同房药，口服叶酸有利于防止胎儿血管神经发育异常，在这个时间暂时还不需要做B超，要多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力。

怀孕四周了，需要做什么检查吗？

怀孕4周可以抽血检查一下孕酮和Hcg，看看是否正常，不要过于剧烈的运动，怀孕前三个月之内不要同房药，口服叶酸有利于防止胎儿血管神经发育异常，在这个时间暂时还不需要做B超，要多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力。

怀孕十周能不能坐4个多小时的车？

先来看下孕10周左右胎宝宝的发育情况：

在孕10周，胎儿基本的细胞结构已经形成了，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、***以及其他器官。但是这些器官还处于发育阶段，都没有充分发育成熟。

另外，孕10周（孕3月）左右是胎儿刚刚稳定的关键期，并不建议奔波劳累，春节需要走亲访友，饮食也会过分油腻，对孕妈咪的身体并不好，所以建议还是安心养胎吧。

我怀孕十周时，坐了3个多小时的车程吧，还能再逛街逛一下午，但家里人很不放心，毕竟医生都说前三个月是关键时期，宝宝如果胚胎没发育好，很容易先兆流产的。我也是心大，加上宝宝一直发育的也不错，给我壮了胆，但建议还是前三个月最好不要进行长途旅行，因为由于车辆的颠簸和旅途的劳累引起流产，我之前坐车是高速，我体质也还可以没有晕车，不过建议如果没有特殊的情况需要你亲自处理，最好不要进行长途旅行！孕期应该注意休息避免劳累哦，祝你好孕。

可以吧体质好的应该没事，我现在孕27周了。带着孩子做着生意，早上8点起晚上10点才收摊，年底了。忙起来两个脚痛的不是自己的了。晚上动都不敢动。一动骨头都痛。没办法啊！为母责强。。加油。。。

春节快到了，很多在外的异乡客都会赶回家过年，门诊就经常会有孕妇来咨询，怀孕了能不能坐车，能做多久的车，应该怎么避免危险***的发生等等问题。那就来普及普及这个大家关心的问题。

怀孕十周刚好是胚胎正处于发育旺盛的阶段，包括眼睛、***、腿等正在发育，但是还没有充分发育成熟。怀孕小于12周是属于孕早期，是流产的高发阶段。而且怀孕后孕妇的身体受激素水平的影响，处于血液高凝状态，容易发生血栓形成。所以如果是原本胚胎着床不是很好，有腹痛或是阴道出血的情况，结合上面提到的这些因素还是建议不要坐四个小时的车。如果是路况较差，也不建议坐这么长时间的车。如果是非要选择坐车，建议中间下车稍微活动一下，开车慢些，如果有异常情况及时去医院就诊。

如果是孕晚期。也就是32周以后，建议不要坐长时间车，尤其是37周足月后，更应该避免长时间坐车。孕晚期也是受激素水平的影响，容易发生血栓的危险。其次孕周大于37周属于足月，随时都有可能会生产，在路上发动宫缩会有诸多的不便。经常在新闻上看见某某孕妇路边产子，这无论是对孩子还是孕妇都有很大危险的可能，所以孕期还是应该多注意，外出的[_a***_]家属尽量陪伴。如果有宫缩或是见红等情况应该及时去医院就诊。

本期答主：毕罗文 医学硕士

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怀孕十周按道理应该是可以坐四个多小时的车的。我之前就是怀孕两个多月的时候坐火车回老家休养一段时间保胎的，现在宝宝也是安全健康的出生了。但是一定要注意所坐的车不要太颠簸，高铁的话应该是没事的，但是要注意去乘坐高铁的途中所乘坐的交通工具，以及下了高铁之后所乘坐的交通工具千万不要太颠簸。怀孕十周的时候胎儿还不算太稳，经不起颠簸，我之前有两次怀孕都是坏运两个多月的时候坐车颠了半天把小孩给颠掉的。所以你如果没什么急事的话，能不坐车尽量别坐，实在要坐的话，千万不能坐太颠簸的车。此外，还需要有家人或朋友同行，方便累了的时候有人照顾你。我之前坐火车回家几乎全程都是躺着的，头放在家里人的腿上，平躺着会没那么疲劳。希望我的回答能对你有所帮助哦。

孕37周一天要运动多少才是正常的啊？每天要去散步多久的呢？

在怀孕37周以后，准妈妈每天运动两三个小时就可以了。但是也要根据自己的体质来运动，尽量不要让自己太劳累。可以每天散步半个小时到一个小时，这样可以帮助宝宝更快的进入骨盆，增加顺产的几率。同时也要注意不要做过于剧烈的运动，做运动前要做好热身活动，不要伤到自己。

孕37周一天要运动多少才是正常的啊？每天要去散步多久的呢？

在怀孕37周以后，准妈妈每天运动两三个小时就可以了。但是也要根据自己的体质来运动，尽量不要让自己太劳累。可以每天散步半个小时到一个小时，这样可以帮助宝宝更快的进入骨盆，增加顺产的几率。同时也要注意不要做过于剧烈的运动，做运动前要做好热身活动，不要伤到自己。

到此，以上就是小编对于4周孕妈能做什么运动好的问题就介绍到这了，希望介绍关于4周孕妈能做什么运动好的5点解答对大家有用。