11周孕妈应该做什么运动,11周孕妈应该做什么运动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于11周孕妈应该做什么运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍11周孕妈应该做什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 十一个月的宝宝应该怎么带？
2. 六个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？

十一个月的宝宝应该怎么带？

十一个月的宝宝和之前相比，各方面都有了明显的变化。一是活动范围更大。这时的宝宝不仅自己能坐，能爬，还能借助其它固定物体，站立起来。二是每天喂哺次数增多，量更大。三是能够识别父母以外的人。会更加粘妈妈，如果将宝宝交给家庭其它成员，他会哭闹，更不会轻易让生人触碰。

宝宝白天睡眠减少，活动时间更长，范围更大，让哺养宝宝的妈妈，无时无刻不在关注着宝宝，生怕有个闪失，磕碰受伤。以至于精神和体力耗费极大，得不到休息，疲惫不堪，无法做任何事情。

针对上述特点，为减轻当妈妈的压力，我们专门从网上订购了一套宝宝用的栅栏，把它安放在客厅，便于父母观察宝宝的情况。栅栏的好处，白天把宝宝放在其中，让宝宝在可控的范围活动，不用担心会磕磕碰碰，这样父母就可以从紧张的状态中解脱出来，可以大大减轻体力上的消耗。宝宝自娱自乐的同时，也可锻炼自己动手能力。

其次就是要及时调整宝宝的喂哺习惯和食物结构。这个时期的宝宝，食量增大。如果仅靠母乳喂养是远远不够的。不仅饿的快，增加母亲喂奶的次数，而且还满足不了宝宝身体营养的需要。因此在每次母乳喂哺的间隔，一定要添喂粘稠食物。常用的食物一般

是米糊，米汤鸡蛋羹，肉泥粥，番薯，土豆泥等。三是每天上午8-10点带宝宝出去活动。这时天气不会太冷太热，可以晒晒太阳，多接受外面的事物，同时也可与其它出来的小朋友接触，增强宝宝的识别和观察能力。

最后要注意的是，父母如暂时有事，需要把宝宝交予非常住一起的家庭其它成员照看，一定不能见面就把宝宝交出去，而是要让宝宝在妈妈的陪护下，先熟悉一会，待其感到安全时，再交托家人照看。这样宝宝就不会害怕哭闹。

楼主你好！很高兴回答你这个问题。11个月孩子不好好吃饭也正常。有可能消耗不多。不太饿。你可以在家跟他多玩一些亲子游戏消耗孩子的电量。有饥饿感了肯定能吃进去。

建议自然离乳哦⊙∀⊙！

我孩子吃到2岁多自己不吃了。自然离乳大人跟孩子都没有痛苦。可以说双赢吧！

合适11 个月亲子游戏

亲子游戏

1.滚球

适宜年龄：宝宝10～12个月大（比这个年龄大或小的孩子可能也会很喜欢这个游戏哦！）

培养技能：培养宝宝双手控制物体移动的能力，体验亲子游戏的乐趣。

你需要准备：小皮球。

具体方法：宝宝坐着与妈妈玩滚球，让宝宝距离妈妈一米远，妈妈拿球滚向宝宝，请宝宝把球“滚”回来。妈妈把球追回来，再次“滚”给宝宝，再让宝宝滚回来。反复几次。让宝宝逐渐掌握滚动的技巧。为了增加游戏的趣味性，游戏过程中妈妈可以念儿歌：小皮球，圆又圆，滚过来，滚过去。

给他铺个空间让他爬，爬的的越多越好。饮食吗，小孩子的胃很小的，吃不了多少，吃多了不如吃少了，饿了会主动找你的。因为刚出生声的婴儿，饿了就哭。何况快1岁的宝宝呢?放心吧。

六个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？

六个月的宝宝身体技能开始飞速发展，进入了坐、爬阶段，以及手指抓握和语言发展的阶段，妈妈要逐步锻炼宝宝的各项技能。

大动作之“坐”

六个月的宝宝已经开始会自己坐了，只是很多宝宝坐的还不稳，常常坐着就倒了，这时候妈妈要开始训练宝宝“独坐”的技能。

刚开始妈妈可以扶着宝宝坐，宝宝可以坐一会儿，如果坐不稳妈妈也不用太着急，因为宝宝的背部力量还不够，这时候依然要让宝宝多趴一趴，锻炼背部力量。

会自己坐一点的宝宝，妈妈可以让宝宝坐在沙发上，背部靠着垫子，或者坐在床上，用枕头靠着，但是不建议太长时间，太长时间会影响宝宝脊椎的发育。

大动作之“翻滚”

六个月的宝宝应该已经掌握了翻身的技能，这时候要让宝宝锻炼连续翻滚啦，翻滚能增强宝宝的主动运动能力。

练习翻滚的时候应该是宝宝不饱不饿并且心情好的状态，如果训练过程宝宝表现不耐烦就一定要暂停，等心情好的时候在进行。

妈妈可以唱着有趣的儿歌，然后抓住宝宝的两只手，协助宝宝从仰卧翻到俯卧，再从俯卧翻到仰卧，翻身过程中可以扶一下宝宝的背部，更有利于顺利翻身。

大动作之“爬”

6个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？6个月的宝贝相对于3个月以前的小婴儿来说他已经到了一个新的阶段。由原来的腹趴到现在的坐着，视觉效果上发生了很大的变化。身体机能上，小宝贝也更加自如的开始控制自己的身体了。手部的肌肉也在发展促使小宝贝需要更多的精细运动练习。

所以这个月的训练重点在于：

手部精细功能，能够自己抓握物品；练习坐稳、克服怕生、增强安全感、更多的身体意识练习。

而以脑神经为背景的早教更注重宝贝的全方面发展，从左右脑方向来看6个月的宝贝，[_a***_]应该发展到什么样呢？

左脑的5大智能：

语言智能：能含糊的说出元音和辅音。

逻辑思维智能：能够判断简单的方位。

数学智能：具备了初步辨别大小的能力。

6个月的婴儿已经比之前无论是身体动作发育还是语言、认知、情感等的发育情况要提高很多。我们会在不知不觉中感觉到宝宝突然就长大了。孩子一天的的在进步，对于他们来说是很快乐的时，对我们来说可能是幸福和“痛苦”参半，孩子会越来越难带。我们要有心里准备。

6个月的宝宝基本上可以坐着了，如果我们帮他们坐起来，他也可以不用手臂支撑坐一会。

我女儿7个月会独立坐着的，6个月时会让她练习一会，把她放在沙发上，两边给她放上枕头夹着她，以防歪倒。后来慢慢的就自己会坐了。

虽然刚出生的小宝宝可以看见东西，但是总体视觉能力需要花几个月才会发育成熟。

4个月时小宝宝视力范围已经增加到几米以上，到7个月之后，他的视力会基本接近成熟。这个阶段的宝宝追踪物体的能力提高。

这个阶段的宝宝喜欢看彩色的物体和移动的物体，我们可以把家里的东西用起来，来回移动促进宝宝的视觉发育。

6-7个月之后，宝宝会很爱模仿大人说话，喜欢发一个音，我记得女儿在6个月左右总是爱说ma.你跟她说话，她就向回答你一样说着自己的话。

特点。

4-7个月的宝宝会明白“因果关系”，就比如我家女儿5个月左右总是喜欢扔东西，你给她然后她就扔出去，为此乐此不疲。

“因果关系”结束后宝宝又开始发现新大陆明白物体是守恒的，他们知道藏起来的东西还存在的道理。

到此，以上就是小编对于11周孕妈应该做什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于11周孕妈应该做什么运动的2点解答对大家有用。