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1. 孕晚期，不喜欢坐着，不喜欢躺着，走路又比较累，怎么办？

孕晚期，不喜欢坐着，不喜欢躺着，走路又比较累，怎么办？

我是一个刚生宝宝不久的宝妈，我怀的是双胞胎，孕晚期的时候我的肚子已经大的起来都不方便了，但我还是坚持每天吃了饭后起来走走，孕晚期也不能多躺，躺久了血液不循环也不好，你要想想你都辛苦怀孕那么久了，都到孕晚期了也没多久都要卸货了，再坚持一下就可以见到你可爱的宝宝了，一切都是值得的，我个人觉得虽然孕晚期很累但也是最开心的，感受着宝宝们的成长，虽然辛苦但还是要就自己的身体而定，适当运动，注意饮食，该休息的时候就要休息，可以看看搞笑的***和跟朋友聊聊天转移一下自己的注意力，保持良好的心情，整备一下自己的待产包，想想宝宝的名字，很快就会到生产的时候了，毕竟做个母亲也不是那么容易的

大家好！我是楠楠妈妈，很高兴能够回答您的问题。

孕晚期随着宝宝的不断生长发育，孕妈的肚子也越来越大，身体的负重也越来越大，导致孕妈们在行动上变得越来越吃力了，但越是这时候，孕妈们越不能长时间保持一个姿势，久坐久站或者躺着都不好，长时间站立或者坐着都会容易出现水肿现象，尤其是四肢，9有些孕妈比喻的很形象，自己的脚肿的像“一对大猪蹄”，所以还是要适当的坚持每天慢走一会，累了坐着歇歇，根据自己的状态掌握慢走时间。而且适当的运动还会缩短产程，减少分娩时的痛苦，所以不管是喜不喜欢做还是在累了的时候坐下来或者躺着歇歇，休息一会再强迫自己起来走动走动。总之，不能长时间保持一个姿势。

以上是我的回答，感谢我阅读！

孕晚期随着胎儿的发育，准妈妈的肚子也越来越大，身体负担加重，即使什么也不做也会感觉比普通人累一些，因此有很多准妈妈在孕晚期就只想躺着不想动。当然，也有一些准妈妈会感觉不管坐着还是躺着都不舒服，而走路又迈不开沉重的步伐，稍微走两步就累的不行了。

记得我以前怀孕也是这样，在沙发上坐两个腿要分得很开才能坐下去，然而刚坐下去胎动就一直不停，肚子上还有好多鼓包。躺着吧也觉得不太舒服，而且躺久了又怕到时候不好生，偶尔走走路，但时间长了也累，真是恨不得早点卸货。

其实在孕晚期准妈妈最好不要长时间保持同一个姿势，这是因为坐久了背部的压力会特别大，而且这个姿势还可能会挤压到胎宝宝，使胎动增多；而躺久了，不仅会加重孕期水肿现象、造成产后肥胖、不利于分娩，甚至还有可能会影响到胎宝宝的发育。此外，不正确的坐姿、躺姿还会加重准妈妈的身体负担，使准妈妈更容易感觉到疲劳。

◆✔孕晚期正确坐姿：建议孕晚期坐着时尽量保持背部和肩膀平直，臀部不要坐的太靠前，如果可以的话，在背后垫一个小靠枕，缓解背部压力。

◆✔孕晚期正确躺姿：很多准妈妈在白天都喜欢躺在沙发上，这样做的确会感觉舒服一些，但需要注意的是：尽量不要长时间仰卧，如果感觉不舒服，也可以左右交替侧躺。

到了怀孕晚期准妈妈肚子越来越大，此时走起路来的确会感觉比普通人更累一些。不过为了以后能更顺利生产，医生都会建议准妈妈尽量多活动活动，多走一走。如果身体条件允许，准妈妈每天应至少坚持走路半个小时以上，中途若是走的累了，可以适当休息一下。

其实在孕晚期，准妈妈除了躺和走路，也可以试试坐坐分娩球，分娩球不仅可以有效缓解准妈妈的身体负担（不会像坐在凳子或者沙发上那样不舒服），还可以加快产程。

很多孕妈后期都会有同样的体会，自从坏了孕就没了精神，特别是孕后期总会感到莫名的困乏、没干劲和疲惫等等。

其实，说白了就是“变懒了”，怀孕前还是一个能上能下的小能手，怀孕后就变成了一个“饭来张口、衣来伸手”的“大公主”！

记得我当时怀孕的时候，最初两天洗一次头，后来两个星期都不洗，头皮很难受，但是身体更是难受，反正洗条裤子就累的不要不要的，要躺着、歇着才能好受。

其实，从怀孕的那一刻，就注定了孕妈要经历一段不同时光，更要为了宝宝，接受一切磨难，这样才能配得上那句“为母则刚”，它没有捷径，这能靠孕妈默默承受。

孕期痛苦和不如意肯定是有的，或许唯一能安慰自己的就是见到宝宝出生的那一刻把。孕妈不妨设想，既然痛苦不可避免，不妨把精力都投入到“小宝宝”身上。只要宝宝是安全的，自己受的所有的苦都是值得的，这样心理上也会得到些许安慰。

所以，为了宝宝，宝妈在孕后期一定要学会自我调节

注意平时不能有太大的压力，尽可能的放松自己。因为压力太大，就会导致各种消极的因素出现，比如就像问题中所提的：不喜欢坐着，不喜欢躺着，走路又比较累，什么都不想做。

这时不妨和家人聊聊天，和朋友谈谈孕期的感受，来释放自己的心理眼里，也可以听听比较舒缓的音乐，能让人的身心得到有效放松，以此来得到改变。

到此，以上就是小编对于孕妈不喜欢运动怎么办***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈不喜欢运动怎么办***的1点解答对大家有用。