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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动有助于孕妈顺产吗视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动有助于孕妈顺产吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？
2. 顺产的时候，宝宝是靠自己的力气爬出来的，还是母体挤出来的？

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

作为一个产科医生，来回答这个问题是最合适不过的了。经常可以听到近预产期时多爬楼梯可以促进分娩发动，可是这是真的吗，还是谣言。今天我就来辟谣。

多爬楼梯不仅不会加快发动，而且会出现孕妇双腿膝关节损伤，由于本身的体重上升，又因为胎儿导致重心改变，如果多爬楼梯，就会造成膝关节损伤。稍有不慎，还会有意外。

至于加快生产的方法，个人不建议大家使用，顺其自然就行，如果真的到了非处理不行的地步，那么医生会***用各种其他的催产方法，帮助你加快生产。没必要去整一些没有的，甚至有危害的东西。

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为了更好地回答这个问题，我特意咨询了我的产科大夫，临近预产期，多爬楼真的会加快发动吗？还有哪些方便帮助快速生产的方法呢？

产科医生给我的回答是：临近预产期想要加快发动，特别想要顺产的孕妈们，增加运动量是非常重要的。爬楼梯这种运动方式虽然是会锻炼腿部的肌肉和骨盆力量，但是孕晚期爬楼梯有一定的风险，因为肚子变大，很难看到台阶，如果稍不注意，容易摔倒，造成很严重的后果，建议要在家人的陪同下进行。

临近预产期或过了预产期的准妈妈们，建议每天上午和下午挑选一个舒适的时间段，在花园或空气清新的户外环境快步行走，每次约行走30分钟左右，之后可以逐渐增加行走次数，时间并不固定，以准妈妈不感到疲劳为准。

此外，每天晚上可以做下蹲运动，每次做5、6下，每天做两次，需要注意的是，下蹲动作一定要慢，不用完全下蹲，可以扶着椅子做到半蹲，然后再慢慢起来。

过了预产期，胎儿迟迟没有发动，这时可以吃些催产的食物，那么有效的催产食物有哪些呢？

1、韭菜

韭菜是很好的催生食物，因为韭菜中还有一些成分可以兴奋子宫，能够增加***平滑肌的收缩力度，达到催生的功效。

2、海带

海带也是不错的催生食物，有助于加强***的收缩力，使***收缩力越来越明显，并且有规律性。

宝妈你好，对于你的问题，我有几点见解，仅供参考噢

1爬楼是否可以加快发动，对于这个问题没有绝对的答案，在你觉得自己身体素质可以的情况下，适当增加运动可以起到一定的作用，但在你感觉疲惫的时候也不要强迫自己去爬楼，就是正常人在体力不支的时候去爬楼也会感觉腰膝酸软！

2孕期瑜伽对生产有一定的好处，宝妈可以在网上多学习或者参加医院的瑜伽课程！我在整个孕期都在网上自学孕期瑜伽，每天动一下整个人会感觉神清气爽！

3对于孕晚期，宝妈想要加快发动，可以坐在瑜伽球上做深蹲的动作，当然最好是要有旁人照看，避免发生危险！也可以在家人的陪伴下多散步，我整个孕期每天必走至少3000步，我感觉对我生产的时候顺产很有帮助！

4最后，宝妈要调整自己的心态，瓜熟蒂落，当你的宝宝做好了准备自然也就来到了这个世界，放松心态，当宝宝生下来你又会怀念她在你肚子里的这段时光，珍惜当下你们融为一体的这段珍贵的时光吧！祝宝妈生产顺利，母子平安！全家幸福！

我个人觉得不会，因为我就经历过，我家宝宝在孕41周已经超过预产期7天的情况下还没发动，当时医生也是让我多走动，我也确实以走楼梯为主进行锻炼了，甚至还自己一个人去公园的楼梯那边走，可惜没什么用，宝宝还是等到了孕42周才发动，再不发动也准备剖腹产了。

美国梅奥诊所专家为孕妈[_a***_]了三个能够帮助生产的动作，妈妈们在怀孕最后几个月可以多多练习。

1.盘腿对脚坐

孕妈保持后被腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。

这么做的好处是: 可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，改善分娩时的姿势，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

2.上下摇摆骨盆

用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线；收腹，保持该姿势10秒，同时轻轻摇摆背部；然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平；重复上面动作，每天坚持锻炼几次。

这么做的好处: 可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

3.墙面滑行

背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙壁下滑至处于坐姿；保持该坐姿10秒，然后再上滑至站立；反复进行该动作10次。

你好，爬楼梯有一定的顺产作用，但也不是完全的肯定。毕竟孩子能否顺产，也要看孩子的发育体位、个体大小等方面的。

我的个人经验来说，平时多运动，是可以有助于快速生产的！我们家住在五楼，老小区，没有电梯，我怀孕期间每天至少上下楼两次。并且我从怀孕到生产一直是我自己买菜做饭，做一些轻微的家务，然后老公下班还会陪我散散步，我们一次最少也会走七千步以上。我生那天是中午发动的，到医院办好住院到达产房是下午五点左右。由于前一天刚刚产检完，所以省略了很多检查环节，我的宝宝胎位很正，就是脐带绕颈一周，医生给我检查时已经开了一两指了，然后我在当天晚上九点五十二就顺利产下我家宝宝了……整个过程还挺快的，我听说有的从发动到生产有一两天的。我觉得这跟我平时的活动离不开关系！建议你不要过于紧张，平时不要总躺着，多活动，散散步爬爬楼梯都说可以的，希望对你有帮助！

顺产的时候，宝宝是靠自己的力气爬出来的，还是母体挤出来的？

顺产的时候，宝宝是靠自己的力气爬出来的，还是母体挤出来了？

不知道有没有宝妈跟我一样的感觉，看到这个问题的时候就会觉得宝宝很暖心，在分娩的时候不是妈妈一个人在痛苦中奋斗，宝宝也在努力，只为早点与妈妈见面！

顺产的时候，助产士会教产妇如何用力，才能尽快的把孩子生下来。大家应该在电视剧里面看到过，古代也是一样，产妇生产的时候，产婆也是在一旁告诉产妇用力，在用力一点，再用力！这会误导大家认为顺产的时候是靠母体用力把孩子生下来的，其实不然！

顺产的时候宝宝是靠自己的力气爬出来的？还是母体挤出来的？

胎儿在孕妈妈的***内成熟以后，便想方设法想要出来与妈妈见面，便会出现见红、宫缩、破水等现象，提醒妈妈，我要出来啦！孕妈妈就会尽快到医院进行分娩。

临产前，产妇体内的激素水平会发生变化，同时产妇会经历一阵一阵的宫缩，由开始的慢到越来越频繁、也越来越痛，在产道的挤压下，胎宝宝会慢慢的出来。

“敌军还有三十秒达到战场”在胎儿发出临产征兆的时候，孕妈就需要赶紧准备，而临产的三大征兆“见红、宫缩、破水”，只要见到其中一个信号，都是宝宝发出给我们的退房信号，孕妈准备带上好待产包前往医院。

很多的孕妈都会有一个疑问，在顺产的过程中，宝宝自己爬出来，还是通过我们孕妈用力拉出来出来的，下面我们一起来解密。

很多孕妈可能在临产的前两周，已经感觉到胎儿已经入盆了，但是有些胎儿是在临产的时候才开始入盆，所以这个阶段，孕妈可以感觉到需要膀胱压迫越来越大，因为胎儿入盆，***都向下移动，为分娩做好准备。

孕妈的行动：这个阶段孕妈主要是有规律性的宫缩，刚开始的时候工作还比较乱，到后面的阶段宫缩是越来越有规律，而且疼痛就会越来越强烈，孕妈如果还没有破水，可以在家观察，所以很多孕妈在床上滚来滚去，有的孕妈因为离医院比较远，所以就去医院里面等待，这个过程中孕妈的腹部发硬，但是会感觉呼吸通畅了很多，因为胎儿已经入盆了，对肺部的压迫就会消失。

胎儿的行动：在临产阵痛的过程中，胎儿随着万有引力的作用，开始进入孕妈的骨盆里面，而这个过程中，可能孕妈的骨盆比较小，那么胎儿也在不断改变自己的产后***，因为胎儿的头顶径是固定的，但是脑袋还比较软，所以胎儿也在努力尝试，如果实在过不去，那么只能剖腹产了。

开宫口是分娩的第一产程，这个阶段经产妇和初产妇的用时有一定区别，而且孕妈开宫口难度不同，经产妇会比初产妇用时少一倍，初产妇用时一般在10-12小时，而经产妇一般用时在4-6个小时，以前我们听家里老人说，“生到第三个的时候，就像下蛋一养简单”。

孕妈的行动：孕妈在这个阶段的时候，主要是用力打开宫口，而医生也会不断的内检，检查孕妈宫口开到几指，是否有难度，在开到3指的时候，阵痛时间间隔5-7分钟一次，时间持续15-20秒，开4-6指的时候，阵痛间隔3-4分钟一次，持续时间在25-30秒左右，开7-10指的时候，阵痛间隔是3秒左右，一次持续35-40秒左右。

宝宝的行动：在开宫口的过程中，宝宝起到很大的作用，因为胎儿入盆之后，就开始不断用头部对子宫颈冲击，不断***宫缩，而宫颈受到宝宝压力，会张开比较快，那么***壁就会变得越来越薄，缩短孕妈的产程，如果不怎么配合可以用上无痛，这样可以加快开宫口的速度。

第二产程是宫口全开，然后上产床，这个时候，医生给孕妈做好备皮工作，这样不仅仅可以有利于医生和助产士观察情况，而且可能在分娩过程中需要撕裂和侧切，都需要手术的缝合，那么备皮是为了预防感染，但是很多孕妈都特别的尴尬。

孕妈的行动：孕妈在这个阶段，不要自己乱来，用蛮力，宝爸也不要乱带节奏，要听从助产士的指挥，节奏，宫缩来的时候憋气用力拉出来，宫缩过去，就休息一下，喝点流食，或者过点红牛，这个时候吃巧克力是比较甜的，孕妈可能吃不下，但是红牛比较顺一点。

到此，以上就是小编对于运动有助于孕妈顺产吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动有助于孕妈顺产吗***的2点解答对大家有用。