26周孕妈能做的运动是什么,26周孕妈能做的运动是什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于26周孕妈能做的运动是什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍26周孕妈能做的运动是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？
2. 怀孕26周破水了，还能保胎吗？
3. 怀孕27周，胎动一直很活跃，这正常吗，需要注意什么？

孕晚期运动，对孕妇和胎儿有什么好处，有什么需要注意的呢？

怀孕的时候，每次去做孕检，都会听到医生对孕妇各种嘱咐，但总少不了一句：多运动。只要是身体条件允许，适当做一些运动对孕妈自己和胎儿都会有好处的，尤其是在孕晚期的时候。

现在人们讲究科学孕育，人们崇尚的是科学怀孕、科学育儿，孕晚期运动有什么好处呢？

对于准妈咪

※有利于准妈咪控制体重

生活中我们经常会见到一些孕妈怀孕之后只胖肚子，其他地方几乎没什么变化，这类孕妈在产后身体会更容易恢复，这主要得益于她们孕期对体重的控制。

孕期准妈咪体重过高，容易导致各种妊娠期疾病，对自己身体健康产生危害，也不利于产后身体的恢复。孕晚期适当运动，配合合理饮食，对于准妈咪体重的控制会有比较好的效果。

※有利于缓解准妈咪身体不适

孕晚期随着胎儿的增大，准妈咪会遇到各种不适，腰酸背痛、水肿等等，适当运动有助于调节准妈咪身体，缓解这些不适症状。

※有利于缓解准妈咪不良情绪

到了孕晚期，妈妈的肚子越来越大，对妈妈身体负荷也变化，因此在日常生活中要注意以下几点：

避孕仰卧位、注意胎动宫缩

建议孕妈妈避免仰卧位入睡，可选择左侧卧位。

每天要数胎动、注意宫缩，自觉胎动异常、宫缩频繁时，要及时就医。

如果发现阴道、外阴静脉曲张，要避免久坐、久站，穿宽松裤子。

孕期每天适量运动，对孕妇和肚子里的胎儿都是有好处的。陈奕涵怀孕四五个月时还能长跑，相信大家都知道，因为她怀孕之前就坚持每天大量运动。

还有下图中的这位美国孕妇，她平时就每天坚持健身，怀孕六七个月了还能大跳热舞，这些对普通孕妈来说都有很高的难度，请大家不要轻易模仿！

第一、并不是所有孕妇都适合孕期运动；

第二、运动的最大受益者是孕妈而不能胎儿。运动可以改善孕妈的身体血液循环，但是否能促进胎儿生长发育或者说运动对胎儿的好处有多大？仍然缺少循证医学方面的证据。

根据美国妇产科医师学会ACOG的专家委员会建议，如果下列情况的孕妇要限制运动。当然了，限制运动不是说完全躺着不动，简单的家务活还是可以的。

1、妊娠高血压、心脏病、限制性肺疾病，怀孕之前就有1型或2型糖尿病，以及怀孕后控制不理想的甲状腺亢进，癫痫，那么以上这些情况都要限制孕期运动。

2、孕妇体重过低，体型过瘦，体质指数BMI如果小于12kg/㎡的话要限制运动；出现严重贫血的孕妇，身体畸形或者残疾使得运动受限，还有严重吸烟的孕妇，怀孕期间都要限制运动。

3、有习惯性早产史或者流产史，存在宫颈机能不全或者做过宫颈环扎术后，怀孕26周之后仍然属于前置胎盘的孕妇，以及存在脐带脱垂，生殖道出血，羊水早破的孕妇，都是要限制运动的。

1、孕妇的运动[_a***_]最大不要超过最大心率的60％，孕妇心率太快就会影响心肺功能引起缺氧。所以孕期运动一定是有氧运动，比如说散步或游泳都可以。

2、运动时穿合脚合适的运动鞋，着宽松透气的衣物，选择在人少的环境清幽的地方，远离汽车尾汽和嘈杂的声音。运动时带好水和手机，孕晚期一定要有家人的陪同，以预防意外发生。

你好，非常高兴为你解答问题，孕晚期就是妊娠28周以后，在孕42周之前，都叫孕晚期了，到了孕晚期，距离分娩更近了，适量运动对促进分娩有帮助，保持适量的运动更有利于顺产。

孕晚期运动的好处是：运动的时候新陈代谢快，血液里的含氧量也充足，对胎儿提供的氧气也充足，对胎儿的身体发育和大脑发育都有益。运动时微微震荡的感觉，对促进胎儿感觉系统的发育有益。

适量运动有助于促进胎儿入盆。适量运动有助于增强耐力，锻炼肌肉，促进孕妇身心放松，对促进睡眠、保持大便通畅也有益。不仅能够愉悦身心，还能更好的控制体重，轻松做美丽辣妈，

不过，孕晚期胎儿日益长大，孕妈挺着大肚子活动十分不便，这时需要降低运动幅度，可以多做一些局部运动，活动手腕、脚腕和脖子。 　

如果出现了下肢浮肿的现象，此时要注意多活动双腿来促进血液循环，锻炼腿部肌肉减轻不适。

总之，孕晚期需要活动，但要注意运动量，不能和孕前一样的剧烈运动，只能适当运动，安全第一。

希望我的回答能帮助到你！

你好，我是“云朵妈妈育儿”很高兴回答你的问题！

孕晚期运动对孕妇和胎儿有什么好处？有什么需要注意的？

一般来说怀孕可以分为三个阶段：

孕早期：0-13周

孕中期：14-27周

孕晚期：28周以后到分娩

一般从28周开始就进入了孕晚期，这个时候胎位大体已经固定，宝宝基本上会保持头朝下的倒立姿势，等待最后的出生。

孕晚期胎儿已经逐渐的发育成熟，孕妇的肚子也越来越大，这个时候孕妇不可以进行激烈、大幅度的运动。比如跑步、游泳、以及打球类的一些运动就不要进行了。那么哪些运动适合孕晚期呢？

第一、一般来说孕晚期最适合的运动方式就是散步。孕晚期散步可以很好的帮助胎儿入盆，有助于松弛孕妇的骨盆韧带，为顺产分娩做准备。我孕晚期的时候最多的运动就是饭后和老公散散步或者爬一下楼梯，有时候也适当做一下伸展运动。

怀孕26周破水了，还能保胎吗？

怀孕26周破水了，还能保胎吗？

孕期孕妇最不愿意看到的就是胎膜早破，胎龄越小，存活几率就越小，五个多月的胎儿比较小，这时候羊水先破，能不能保胎，还需要看羊水量的情况。

1.高位破水。胎膜破裂的位置高，靠近子宫颈，羊水流出少，离子宫口比较远，孕妇能感觉到***有水缓慢流出，有时候会误认为是分泌物。

高位破水如果羊水不再流出，胎膜没有完全破裂，没有***宫缩，可以先做保胎治疗，如果胎儿和羊水的情况稳定，那么可以继续保胎。

2.宫颈口过松导致胎膜破裂的孕妇，医生会进行宫颈口结扎术，孕妇需要绝对的卧床休息。

1.低位破水。

胎膜破裂位置低，离***较近，流出的羊水比较汹涌，而且量比较大。

2.羊水过少。

如果羊水大量流出，导致羊水过少，胎儿出现严重缺氧，那么孕妇需要紧急剖腹产。

孕26周之前的破水都要积极引产放弃胎儿。孕26-34周之间的破水，要给予保胎、促肺、抗感染治疗，尽量延长孕周。

羊水破了要能继续保胎，取决于以下几个方面：

一、羊水破了以后会发生羊水外漏，如果羊水量很少，小于30mm，不适合继续保胎。

二、羊膜破裂以后有可能会引起羊膜腔感染，如果有感染的征兆，也不再适合继续保胎。

三、羊水破了后有的产妇会发生腹痛，进而临产，如果早产自行发动，也无法再进行保胎。

如果以上三点不发生，可以保胎至35周后终止妊娠。

对于怀孕的女性来说，破水是一件紧急又危险的事，如果孕晚期出现破水可以说明要生产了，但是对于26周的婴儿来说，破水很有可能是一件致命的事。

临床把满于28周且不满37周的产儿称为早产儿，26周的胎儿体重甚至还不到1000g，这时候若是发动，患上早产儿并发症的几率很大，如果没发的，尚且还有保胎指征的话，可以尝试保胎治疗， 万一能保到37周呢？毕竟是条生命，有任何生还的希望我们都不应该放弃。

通常这时候会住院治疗，医生会根据具体情况来进行针对性保胎，祝好孕！

看到这类问题，心情总是复杂的，毕竟孕26周破水对一个宝妈和宝宝来讲是个噩耗，但不是绝望。这时候只要排除感染因素，羊水尚可，是可以继续保胎的，但是前提是宝妈或宝妈家庭要求保胎。

在我国还是把早产定义为妊娠满28周至不满37周分娩者，称早产。也就是讲如果宝妈不愿意承担风险，也是可以直接流掉的。下面我们来看一下26周的宝宝大概有多大。

宝宝这时候体重还没有到达1000克，大概重約900克。 大部分时间都会蜷缩腿部和脚板在宫底部。这个孕周分娩的宝宝是可能存活的，但是存活后存在早产并发症可能，包括呼吸窘迫综合征，坏死性小肠结肠炎，新生儿脑室内出血，新生儿视网膜脱落等并发症，有些甚至会留下早产后遗症。

孕26周，破水，是个尴尬的孕周，如果家里条件尚可的，建议继续保胎（除非没有保胎指证），虽然大部分小孕周胎膜早破的宝宝会在7天内分娩发动，但是相对而言27周的宝宝还是不错，还有一点，万一保到了28周了呢，万一保到32周了呢，毕竟是条生命，请在经济允许的情况下尊重她，关爱她。

这时候的治疗就是住院，开始会促胎肺，预防感染治疗，有些会进行胎儿脑保护治疗，当后面主要就是监测胎儿安危及羊水，感染指标等。

总结，怀孕26周破水，在没有感染及其他不良环境下，是可以保保胎的。即使26周生下来，还是有存活机会的，加油，你能行。祝好孕。

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我在住院治疗的时候遇上一个和你一样周数破水的人！人家在床上躺了好久好久！家里人都把煮饭工具都带上了！她是二胎！还给大宝喂奶的！然后破水了！我是34周破水又保胎成功了的！宫口也开二指了！住院治疗吧！

怀孕27周，胎动一直很活跃，这正常吗，需要注意什么？

怀孕27周胎宝宝变化

发育指标

体重(克) 约835g

身长(cm) 从头部到臀部长33.8cm

双顶径(cm) 6.98±0.57

腹围(cm) 21.81±2.12

股骨长(cm) 5.10±0.41

发育重点

宝贝现在长胖了，眼睛也张开咯，一眨一眨的可爱极了宝宝的脂肪增多了，现在的他越来越胖，可爱极了。他的眼睛也睁开了，现在一会儿睁开一会儿闭上，好不活跃呢。小家伙在肚子里特别爱睡，他的睡眠周期也很有规律，所以不用担心他会熬夜。如果你怀的是女宝，她的小***已开始发育咯。

胎儿技能

到此，以上就是小编对于26周孕妈能做的运动是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于26周孕妈能做的运动是什么的3点解答对大家有用。