怀孕期间运动的孕妈,怀孕期间运动的孕妈会流产吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕期间运动的孕妈的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怀孕期间运动的孕妈的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？
2. 孕妇可以骑动感单车嘛，怎么办？
3. 孕妇可以骑动感单车嘛，怎么办？
4. 怀孕了到底该不该持续运动呢？
5. 孕期可以做哪些训练？

孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？

孕妇可以高抬腿吗

最好不要哦，因为宝宝虽然还不算特别大，但是在羊水里还是有很大活动空间的，所以妈妈做一些稍剧烈的动作的时候，并不知道宝宝在什么位置，万一不注意的话可能挤到宝宝的头哦。

孕晚期高抬腿运动好吗

孕晚期需要大量休息，虽然运动是可以的，但是高难度动作还是不要有的，如果没有什么必要，就不要做高抬腿这样的动作。

想要做的是可以做四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬（注意手最好能扶物支撑，以免跌倒），然后可反复几次。

伸展运动也是可以做的，站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。

未来宝宝的早期教育不要忽视哦~学龄前的儿童推荐用“猫小帅学汉字”这款识字软件，这个软件的课程丰富，生动形象的图画和声音，更能激起宝宝对学习汉字的兴趣。更多育儿的资讯可以关注一下【小评果快乐育儿】

这要看你在什么时期，胎儿还小的时候可以这样做，但到了孕晚期高抬腿可以锻炼到盆底肌并且过度可能会引发早产、胎盘早剥等情况。

孕期的运动以安全为原则，运动强度以孕妈舒适为主。不适合做高难度动作。

如果在孕早期，胚胎还未着床，剧烈运动可能会导致着床失败。在孕中期，胎儿发育快速期，也不建议做高抬腿的运动，不仅对胎动有影响，运动力度大对孕妈自身也有一定的影响。而孕晚期，胎儿靠近宫颈口处，频繁剧烈运动会影响胎位、胎儿入盆以及胎盘早剥等情况。

如果孕妈在怀孕前运动量就比较大，在孕期也应该减少三分之二的运动量，适度运动才是孕期运动的核心。

孕期如果一定要做高抬腿的运动，最好身边有人陪同，以免有意外情况时可以搭把手。

做运动建议在吃过饭半小时后，等消化酶消化食物后再进行，这样可以避免涨肚、消化不良的情况。

有胎盘前置或其他医生建议保胎的孕妈，不建议做此类运动。在运动后建议喝水补充，避免水分流失。

推荐几个孕期可以做的运动：

孕妇可以骑动感单车嘛，怎么办？

孕妇尽量不要骑动感单车，因为在孕期是不能从事劳累的工作和剧烈活动的，不当的活动容易诱发宫缩的出现或者导致孕期***出血等不适的症状。尤其是在怀孕的早期会更危险。建议根据身体的情况，可以做一些孕妇瑜伽等来锻炼，提高身体的[_a***_]。

孕妇可以骑动感单车嘛，怎么办？

孕妇尽量不要骑动感单车，因为在孕期是不能从事劳累的工作和剧烈活动的，不当的活动容易诱发宫缩的出现或者导致孕期***出血等不适的症状。尤其是在怀孕的早期会更危险。建议根据身体的情况，可以做一些孕妇瑜伽等来锻炼，提高身体的柔韧性。

怀孕了到底该不该持续运动呢？

谢邀：

以过来人的身份说一下

其实这个问题开始也困扰着我们俩，但后来明白过来，生命在于运动，运动很有必要，你身体好了，宝宝自然也会很健康，特别是不容易出现妊娠糖尿病等情况，并且到最后的时候生的时候也不会很痛苦。

不过锻炼要适度，以散步跟孕妇瑜伽为主，并且量不宜过大，适合自身就好，别做剧烈运动跟力量锻炼，特别是前三个月跟后两个月是关键期，其他时期都算稳定。

仅供参考，还是要听大夫的话。

祝看文章的准妈妈准爸爸能生个健康的宝宝😊

谢邀！

怀孕后该不该持续运动要看个人情况而定。

如果既往有不良孕产史的，比如流产，早产，胎停育等，应该视个人情况尽量减少剧烈运动，平日运动量适当。

如果一切孕检指标正常，可以坚持运动，但是运动量注意妊娠早期和晚期可以适当减少，以慢运动为主。妊娠中期胎儿相对稳定，可以运动量稍大，但具体以个人能够承受，不感觉到体力劳累即可。

对于怀孕期间是否该运动的问题，生活中有两种不同的看法，第一种：有人认为孕期要适当的运动，这样对孕妇胎儿都有好处，第二种：主张孕期内尽量不要运动，容易造成孕妇流产和胎儿不利。那孕期到底该不该运动呢？

首先，这个要因人而异，首先孕检还是很有必要的，如果孕妇自身身体没什么问题医生特别强调不能运动的话，适当的运动还是有一定好处的，1.可以防范母婴体重过重，2.防范妊娠期糖尿病，3.如果想顺产有足够的体力让小孩用最快的时间出来和父母相聚。

但是也要注意，千万不要有强力或者剧烈运动，可以适当的散步，游泳，孕妇体操，瑜伽等等有氧运动，记住合理安排运动时间和运动量，给宝宝一个健康的未来。

可以 中晚期可以练习瑜伽

也可以练习哑铃（2-3磅的小重量）一般欧美都喜欢练习哑铃 但我不太喜欢

我比较喜欢自己在家练习瑜伽（我是瑜伽教练）做些伸展 和骨盆运动 对以后顺产有帮助， 根据自己的体力来决定瑜伽的速度， 一般最好是柔和的缓慢的

       感谢邀请。

其实从医学的角度来说，医生一般建议怀孕早期的三个月，应该以静养为主，因为在孕早期，胚芽着床不稳，如果你剧烈运动，或是受到猛烈冲击会造成流产等现象。

而到了孕中期，医学建议是可以适当运动的，我在孕中期的时候就是如此，每天只要有空就去公园里呼吸一下新鲜空气，会和老公一起慢慢散步，累了就停下来休息。

而通过这种方式，我的孕吐反应，以及妊娠反应也得到了很大的缓解。

最主要的是在孕中期坚持散步，坚持呼吸新鲜空气，对于胎儿的身体也是有非常大的帮助的。

孕期可以做哪些训练？

散步：饭后适当的散步，可以帮助准妈妈消化肠胃内的食物，愉悦身心，促进身体血液循环，为宝宝提供充足的养分；孕末期散步可以帮助准妈妈顺利分娩，减少产程的痛苦。

游泳：游泳这个项目可以锻炼全身肌肉以及肢体的协调性，增加准妈妈的耐力，但是游泳时要有专业人士陪伴，水温不可过低、水质卫生、用力轻柔，游泳过程不要持续太久，以身体不吃力为主。

低强度的有氧操：参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。

重量训练：如果重量训练是你常规锻炼的一部分，那么怀孕后没必要停止，但多数孕妇应该减轻训练的负重量(你可以通过增加重复次数来保证足够的运动量)。只要***取了必要的保护措施和合理的技巧(慢速、有控制的动作)，重量训练是加强、锻炼肌肉的好方法。但这种训练方法最好征得你的保健医生的同意，并在专业教练的指导下进行。

我是天天爸爸，欢迎关注我，获取更多育儿知识。

到此，以上就是小编对于怀孕期间运动的孕妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕期间运动的孕妈的5点解答对大家有用。