孕妈运动后肚子大一点,孕妈运动后肚子大一点正常吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动后肚子大一点的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈运动后肚子大一点的解答，让我们一起看看吧。

1. 产后六个月腹直肌已经恢复1指，肚子还很大怎么办？
2. 练完腹肌肚子变的又圆又鼓？
3. 练完腹肌肚子变的又圆又鼓？
4. 为什么做俯卧撑肚子越大？

产后六个月腹直肌已经恢复1指，肚子还很大怎么办？

我生了两个孩子，第二个孩子生完一年以后，肚子还是比较大的。腹直肌是恢复正常了，肚子大是因为皮下脂肪太厚。后来我就做运动，全身减脂。只用了四个月就瘦到怀孕前的样子。不过我不建议节食，6个月还要喂奶，节食会导致奶量减少。也不建议瘦的太快，太快会让腹部皮肤变的松驰。

带娃一般没时间去健身房，我也是跟B战的一些运动视频做，每天一到两个小时。效果是有的，重点是坚持。还有，不能因为运动了就吃更多。

可以吸腹。

吸肚子可以有效的减掉肚子上的肉肉，而且产后肚子上的皮肤会变得很松，没有弹性。就算腰身可以恢复到以前的状态，看起来摸起来也还是有很大差别。经常吸肚子可以让皮肤变得紧致起来。

我们大部分人呼吸是***用的腹部呼吸，而吸肚子是用胸腔来呼吸，这样可以锻炼自身的肺活量。刚开始吸肚子会比较难受，不过习惯后就好了，平时只要想起来就吸肚子，时间久了身体习惯了，自然而然的，就不用去刻意吸了。

我在断奶后就一直吸肚子，现在腰身跟以前也差不多了，朋友她们都说我恢复的好，没有肚子。

其实最好的方式是锻炼，吸肚子就是适合像我这样的懒人吧。😂😂😂

首先恭喜亲升级为准妈妈，产后都有一个恢复过程，这个过程因人的体质不同需要的时间也不同，不过你不要着急，如果想要快速恢复可以选择瑜伽、游泳或是其他运动帮助。

现在很多机构都有亲子游泳，亲子瑜伽，这些运动和宝宝一起做既可以增进亲子关系又可以锻炼身边，一举两得！

练完腹肌肚子变的又圆又鼓？

下次锻炼前在更衣室用软皮尺量一下腰围，锻炼后再量一下，如果围度没有改变，应该能使你安心一些。锻炼后肌肉充血，有酸涨感，围度会适当增大一点，也感觉比平时硬一点，很正常。拼命练腹肌的后果，如果你是男人，会练出八块漂亮的肌肉。如果你是女人，腹部会富有弹性。但无论男女，都不会把赘肉练掉。减少脂肪还是需要有氧运动，也就是跑步、打球等。器械属于无氧运动，与有氧运动结合起来效果会非常好。可能没说到点子上，不是你需要的答案。你可以在网上看看健美运动员的照片，无论男女运动员，肚子都不大，人家可是练肚子比你狠。

练完腹肌肚子变的又圆又鼓？

下次锻炼前在更衣室用软皮尺量一下腰围，锻炼后再量一下，如果围度没有改变，应该能使你安心一些。锻炼后肌肉充血，有酸涨感，围度会适当增大一点，也感觉比平时硬一点，很正常。拼命练腹肌的后果，如果你是男人，会练出八块漂亮的肌肉。如果你是女人，腹部会富有弹性。但无论男女，都不会把赘肉练掉。减少脂肪还是需要有氧运动，也就是跑步、打球等。器械属于无氧运动，与有氧运动结合起来效果会非常好。可能没说到点子上，不是你需要的答案。你可以在网上看看健美运动员的照片，无论男女运动员，肚子都不大，人家可是练肚子比你狠。

为什么做俯卧撑肚子越大？

俯卧撑,主要是锻炼胸肌以及手臂肌肉;是属于无氧运动，虽然它本身对减脂效果不明显，但具有收紧腹肌的效果，在实践中也用来***瘦身减脂（包括减腹部赘肉。当然这个只能是***，减脂主要还是需要做有氧运动）。因此你说的做俯卧撑肚子大，是不太合乎常理的。可能是你做的姿势不够正确。

不知道你自身具体情况是怎样，如体型，锻炼目标、类型和时间等等。因此不好做太多判断。

到此，以上就是小编对于孕妈运动后肚子大一点的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动后肚子大一点的4点解答对大家有用。