孕妈和老公一起运动,孕妈和老公一起运动好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈和老公一起运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈和老公一起运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 老公忙工作，怀孕9个月了自己去产检，该不该生气？
2. 孕期散步不算运动，顶多算活动，那么孕期适合哪些运动？
3. 怀孕了到底该不该持续运动呢？
4. 怀孕前一直是运动的，现在刚怀孕还能正常跑步，做瑜伽吗？
5. 怀孕可以做哪些运动？

老公忙工作，怀孕9个月了自己去产检，该不该生气？

老公忙工作，怀孕9个月了自己去产检，该不该生气？

如果你老公确实是忙工作没办法带你去产检的话，我觉得可以理解，但是，你已经都怀孕有9个月了，去产检的时候最好是叫上你的婆婆或者你的妈妈呀，朋友啊都可以陪着你去，这样比较安全，毕竟9个月了自己去产检，还要跑来跑去的交费排队挺辛苦的，有个人跟着你去的话就好多了！

因此，怀孕9个月了，就不要生气了，生气对胎儿发育不好，平时夫妻两个人可以多商量解决一下就没事了啦，为了胎儿考虑，自己的情绪能控制的还是要控制一下，等下次去产检的时候，***如你老公还是没有空陪着你去，就叫你老公安排一个人陪你去产检，这样即能确保安全起见也好。

你都说了工作忙还要生气干嘛有必要吗，什么事都不要靠别人我那时还什么活都要干呢，你老公忙工作他也一定心里也挺急的，不要生气了好好把孩子生下来产检一个人去也可以的就是男人去也是在外等着，不也是你自己进去检查吗有人陪着就是心里好一点而已，我那时候就是我自己从来没有人陪，就是生时去医院他陪我去的生完下产床走过去上车都没人管，🙏🙏两个人心里都有就好不要计较太多也累

老公忙工作，怀孕9个月了自己去做产检，该不该生气？

该生气，是个正常人都会生气，生气的背后透着伤心和无赖。

现在很多小年轻独自在外打拼，经济上沒有别人的支持，人力上也没有双方的亲人在身边，平时还好，遇到急事也只有自己来解决，我亲有体会。

你这种情况其实可以和老公商量，生气归生气，9个月了时常有发动的可能，要特别注意，条件允许的情况下，身边长期要留一个人照顾。

吉人自有天相，祝你宝宝平安降世，母子平安！

9个月了，自己去产检，该不该生气。

我怀孕那会，整个孕期，我老公都没怎么陪我，一直是我一个人去产检的。

我自己身体也蛮好的，我觉得也没什么问题，因为老公忙工作，也是为了家庭经济能好一点嘛，多赚点奶粉钱。

怀孕期间不要动气

抛开老公不说，怀孕9个月了，不要为这种事生气，肚子里的娃娃和你自己才是最重要的，安心养胎。

如果没有老公在身边陪你孕检，你可以叫你的父母，姐妹陪你一起去检查。

我也理解你，毕竟是大月份了，总想要老公多陪陪你，就算平常不陪，产检总得陪一下吧？

也许你老公也很想陪你的，奈何工作家庭两不能兼顾，况且努力工作，不也是为了你们娘儿俩好嘛。

既然有缘分成为夫妻，有恩泽孕育生命，那希望你们能为对方多想想吧。

有啥事，别在网上问了，直接和你老公说：“这次产检，我想你陪我一起去。 ”

祝福你顺利生产，家庭美满幸福！

既然老公忙，除非所需自己去产检也是应该的。平时独立做一些力所能及的事，有利于自己身体健康，更让自己的家人轻松一些。

作为老公，他要挣钱养家，以后又添加了一个宝宝，他的压力会更大了。如果陪你去产检，有的公司不允许，有的公司会克扣工资的。你觉得这样合适吗？现在科学技术那么发达，交通又那么便利。有什么事可以手机及时联系，也促使你自己走动锻炼一下。对顺产起到一定的好处！怀孕了，我们要高高兴兴的，这样对胎儿也是极好的。

如果宝宝出生后，你老公还要请***。总是请***，会让公司领导对他有意见，对他也有一定的影响。只要他平时对你好，在家时尽量不让你做任何事，比如为你洗衣做饭。所以设身处地为他想一下，为这个家想一想，他所了丛担的比你大得多，这样你就不会生气了。希望我们孕期的妈妈都要开开心心的！

孕期散步不算运动，顶多算活动，那么孕期适合哪些运动？

虽然散步不算运动，但是多走路也是有好处的哟。

孕早期胎位不稳，是不太适合做运动的，简单散步活动活动就可以了。

孕中期可以适当做一些运动，现在有很多孕期瑜伽班，有条件可以报一个。我自己因为舍不得花那个钱，就在b站上搜了孕期瑜伽视频，跟着做。当时做过两类运动一类是瑜伽，一类是孕妇操，就是下面这个。

喜静的可以选瑜伽，好动的可以选孕妇操，我个人比较喜欢跳操。

除了做运动，合理饮食也比较重要，少量多餐，遵医嘱控制体重，不要营养过度，脂肪长上去容易，减下去就比较难。

还有两类运动，是生产的准备工作，也可以练起来，尤其是后期。

第一个是凯格尔运动。它可以[_a***_]我们的产力，在生产时增强我们产道对宝宝的推力，帮助我们顺利分娩，少受些折磨。

另一个是呼吸法。这套呼吸方法也叫拉梅兹分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩呼吸方法，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，放松肌肉，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。怀孕7个月就可以开始进行拉梅兹呼吸法的训练。这项训练的具体方法网上可以搜到，就不贴出来了。亲测在开宫口前中期有效，但是后期太痛了，作用就会减弱，而且也没有意志再坚持去注意自己的呼吸。

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

由于健身运动的普及，和人们对于健康的新认知。越来越多的人开始参与到健身运动中，身体很多孕期女性也会投入到健身风潮中。但是由于孕期女性的特殊性，很多运动并不适合女性进行训练。那么孕期女性可以适合进行哪些运动呢？

一：瑜伽训练

瑜伽训练是很多女性特别喜欢的健身运动，并且瑜伽训练还有专门针对孕妇的孕妇瑜伽。适当的瑜伽运动能让孕妇变得更灵活，并帮助提高孕妇身体的平衡感。并且还可以改善孕期女性的压力大，失眠、便秘、胀气等症状。让身心放松，帮助缓解孕期不适症状。另外瑜伽训练可以提升女性的腹部力量，帮助女性在生产时，更加的轻松。

二：凯格尔训练

凯格尔训练属于一种深层肌肉训练，主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉(群)而完成的。这项运动可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量。坚持做这个运动，对女性终身生殖系统，泌尿系统的健康都有好处。对任何时期的成年女性都有益处的运动，而且这项运动无论何时何地都可以进行。

三：游泳训练

游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。并且游泳训练还可以加快孕期女性的血液循环，减少四肢水肿的情况。另外还可以减少因为重量对于身体关节产生的压力，造成关节损伤。

四：低强度力量训练

由于长时间的静养，很多孕期女性的肌肉力量会大幅度的下降。肌肉力量的失衡，会引发女性身体肌肉出现疼痛感。所以进行低强度力量训练可以缓解这一情况，但是需外注意的是，找一个专业的教练带你进行训练，确保你的安全。

怀孕了到底该不该持续运动呢？

可以 中晚期可以练习瑜伽

也可以练习哑铃（2-3磅的小重量）一般欧美都喜欢练习哑铃 但我不太喜欢

我比较喜欢自己在家练习瑜伽（我是瑜伽教练）做些伸展 和骨盆运动 对以后顺产有帮助， 根据自己的体力来决定瑜伽的速度， 一般最好是柔和的缓慢的

谢邀！

怀孕后该不该持续运动要看个人情况而定。

如果既往有不良孕产史的，比如流产，早产，胎停育等，应该视个人情况尽量减少剧烈运动，平日运动量适当。

如果一切孕检指标正常，可以坚持运动，但是运动量注意妊娠早期和晚期可以适当减少，以慢运动为主。妊娠中期胎儿相对稳定，可以运动量稍大，但具体以个人能够承受，不感觉到体力劳累即可。

谢邀：

以过来人的身份说一下

其实这个问题开始也困扰着我们俩，但后来明白过来，生命在于运动，运动很有必要，你身体好了，宝宝自然也会很健康，特别是不容易出现妊娠糖尿病等情况，并且到最后的时候生的时候也不会很痛苦。

不过锻炼要适度，以散步跟孕妇瑜伽为主，并且量不宜过大，适合自身就好，别做剧烈运动跟力量锻炼，特别是前三个月跟后两个月是关键期，其他时期都算稳定。

仅供参考，还是要听大夫的话。

祝看文章的准妈妈准爸爸能生个健康的宝宝😊

对于怀孕期间是否该运动的问题，生活中有两种不同的看法，第一种：有人认为孕期要适当的运动，这样对孕妇胎儿都有好处，第二种：主张孕期内尽量不要运动，容易造成孕妇流产和胎儿不利。那孕期到底该不该运动呢？

首先，这个要因人而异，首先孕检还是很有必要的，如果孕妇自身身体没什么问题医生特别强调不能运动的话，适当的运动还是有一定好处的，1.可以防范母婴体重过重，2.防范妊娠期糖尿病，3.如果想顺产有足够的体力让小孩用最快的时间出来和父母相聚。

但是也要注意，千万不要有强力或者剧烈运动，可以适当的散步，游泳，孕妇体操，瑜伽等等有氧运动，记住合理安排运动时间和运动量，给宝宝一个健康的未来。

怀孕了就不能运动，你整天就吃了就坐，吃完就睡吗？显然不会。什么保胎、养胎，都是现代人惯出来的。以前只有富裕人家，王公贵族的女人才能有条件备孕、养胎、保胎，绝大多数穷人家哪有条件享受？以前工厂的工人，农村的妇女，怀孕了照样上班，种地。特别是农村的孕妇，怀孕了也没见他们在歇着，而且还干重体力活，挺着大肚子挑担，没有象现代人那么娇贵，很少有流产***发生，哪家没有几个孩子的。不说以前，就是七零后、八零后出生的人，当年他们的母亲又有多少有享受“养胎、保胎”待遇？现在富裕了，有钱了，生活条件好了，怀孕了就辞职养胎待产，但也时常有保不住***发生。

我说的意思不是保胎不对，我是说，怀孕了可以持续运动。不要把养胎、保胎理解为不能运动。孕期进行适当的运动(劳动)，能增强体质，提高抗病力。有好的体质，有强大的免疫力，才能更好地养好胎，保住胎。

孕妇在前三个月，不能太劳累，不要进行较大的运动，特别是有流产史的，体质较弱的，在适当补充营养的同时，宜静养。一般人可以做轻微劳动，散步。四个月以后，运动量，劳动可稍大。运动不仅可以增强体质，达到保胎目的，而且对孕妇顺产有极大好处，坚持运动(或适度劳动)的孕妇，大多能满意顺产，减轻生产时痛苦。

注意，要依据个人情况适度运动，大强度，激烈的运动是禁止的。

谢谢邀请。

怀孕前一直是运动的，现在刚怀孕还能正常跑步，做瑜伽吗？

怀孕之后，孕妈成为了一家中的重点保护对象，不能饿着，不能冷着，更不能摔着碰着。

有很多孕妈在怀孕之前有健身的习惯，但怀孕之后，运动存在受伤和摔倒的风险，往往遭到婆婆或者妈妈的反对。不可否认，她们的出点是好的。

孕期是可以运动的，淼哥鼓励各位孕妈在孕期进行科学合理的运动。淼哥有个朋友在国外生活，经常看到有些孕妈在健身房撸铁，甚至还有怀孕后参加马拉松的“超强孕妈”。

撸铁或者马拉松虽然不适合每一个孕妈，但是孕期科学适当的运动的确有很多好处。

运动能让孕妈吃的香，睡的好，拉的通畅（改善便秘和预防痔疮）；运动能有效预防和治疗妊娠期糖尿病；运动还能锻炼肌肉力量，有助于生产；最最重要的一点，运动可以帮助孕妈在孕期控制体重，管理身材。

怀孕可以做哪些运动？

1、散步。

对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。

2、游泳。

医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。

3、低强度的有氧操。

参加有氧操课程的一个好处是你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。

4、跳舞。

怀孕期间不可以做过于剧烈的运动。可以选择一些舒缓的运动方式，如漫步跳舞、孕妇体操、游泳等。孕妇在怀孕期间可以做一些力所能及的家务活，尽量选择步行上下班，早晚需要外出散步。孕妇在怀孕期间要保证自身的安全，不能做有风险的运动，比如潜水，滑雪，骑马等。

孕妇可以做的运动：一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女性，在国外游泳是孕妇普遍参加的一项运动，可持续到孕晚期。孕期游泳能增强心肺功能，而且水中浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿，缓解静脉曲张。三、广播体操。广播体操对于孕期孕妇，是一个比较适宜的锻炼。但怀孕前3个月时，不要做跳跃运动，怀孕4个月后可以做全套的运动。

到此，以上就是小编对于孕妈和老公一起运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈和老公一起运动的5点解答对大家有用。